經(jīng)常頭暈，什么好的方法嗎

咨詢實錄內(nèi)容

• 邵文娟

  你好，歡迎您的咨詢，請問有什么可以幫到你的

• 患者

  我經(jīng)常頭暈，有什么好的方法嗎

• 患者

  你好

• 邵文娟

  年齡

• 患者

  27歲，男，

• 患者

  頭暈已經(jīng)有2-3年了

• 邵文娟

  有高血壓嗎

• 患者

  沒有

• 邵文娟

  有去醫(yī)院做過檢查嗎

• 患者

  血壓是正常的

• 患者

  沒有

• 邵文娟

  一般什么時候頭暈發(fā)作呢

• 患者

  只吃過西藥

• 患者

  經(jīng)常，大部分時間

• 邵文娟

  西藥吃的是什么

• 患者

  現(xiàn)在沒吃了

• 邵文娟

  看過病沒有明確的診斷是吧

• 患者

  我記不得了，是云南白藥的藥

• 患者

  是的

• 邵文娟

  平時在生活或者工作上壓力大嗎

• 邵文娟

  睡眠質(zhì)量怎么樣

• 患者

  工作壓力還是滿大的

• 患者

  睡眠每天晚上12點到早上10點

• 邵文娟

  10點有點太晚了

• 邵文娟

  早點起床，去做一些運動

• 邵文娟

  慢跑

• 邵文娟

  運動對頭暈有一定療效

• 患者

  好

• 邵文娟

  平時喝點菊花茶，綠豆湯之類的

• 患者

  可是現(xiàn)在不習慣運動啊

• 邵文娟

  最好規(guī)律自己的生活

• 邵文娟

  慢慢養(yǎng)成習慣，一開始可以一禮拜去一次

• 患者

  好

• 邵文娟

  慢慢增加次數(shù)

• 邵文娟

  讓它成為一種習慣

• 患者

  我盡量

• 患者

  走路也算的吧

• 邵文娟

  擁有好的生活習慣的人，生活質(zhì)量是很高的，不會總是頭暈，頭痛，精神不好

• 邵文娟

  你這個年紀，走路不能算進吧

• 邵文娟

  堅持喝牛奶

• 邵文娟

  在飲食當中加些動物肝臟

• 患者

  那鍛煉還是麻煩

• 邵文娟

  西蘭花，胡蘿卜，蛋黃

• 邵文娟

  睡眠要好

• 邵文娟

  不要給自己過大的壓力

• 患者

  你說的我都很少吃

• 邵文娟

  說實在的，最終的病因，還不是精神因素所導(dǎo)致的嘛

• 患者

  也有吧

• 邵文娟

  器質(zhì)性病變靠藥物治療，而精神上的，只能靠生活來調(diào)節(jié)的

• 邵文娟

  好的飲食和生活習慣，可以改善你的頭暈，但是不能徹底治愈

• 邵文娟

  主要還是看自己的

• 患者

  好，我一定加油

• 邵文娟

  蜂皇漿

• 邵文娟

  你可以試試

• 邵文娟

  平時菌菇類的食物，也可以多吃

• 邵文娟

  一些堅果，比如核桃，腰果之類的

• 患者

  有沒有點便宜點的呀

• 患者

  我要還房貸

• 邵文娟

  這些很貴嗎？

• 邵文娟

  又不是讓你天天拼命吃

• 患者

  呵呵

• 患者

  也是

• 邵文娟

  只是讓你在飲食當中合理增加而已

• 患者

  好

• 邵文娟

  你天天把它們當藥吃我還怕你吃出別的毛病呢，呵呵

• 患者

  牛奶是喝那種好些

• 邵文娟

  純牛奶好了

• 邵文娟

  不要乳酸飲料

• 患者

  好

• 患者

  早上喝嗎？

• 邵文娟

  早上睡前都可以

• 邵文娟

  不要空腹

• 邵文娟

  睡前半小時

• 患者

  喝了會長胖嗎

• 邵文娟

  一般不會

• 患者

  好

• 邵文娟

  恩

• 邵文娟

  那下次有問題可以再來問

• 患者

  好

• 邵文娟

  希望對你有幫助吧

• 患者

  有的

• 邵文娟

  恩，那再見