是一名女高中生

咨詢實錄內(nèi)容

• 陳強

  您好！歡迎你來到有問必答，我將竭誠為你服務(wù)，希望我的服務(wù)能給你帶來健康。

• 陳強

  請講

• 患者

  我是一名女高中生

• 患者

  我想減肥

• 患者

  搖呼啦圈行嗎

• 患者

  搖呼啦圈減肚子管用不

• 陳強

  你好

• 陳強

  請問你的基本情況是 ？

• 陳強

  身高 體重 年齡 性別

• 患者

  1米63***斤

• 患者

  女***

• 陳強

  哦 稍微有些偏胖

• 陳強

  以前都有嘗試過減肥嗎 、

• 患者

  我聽別人說搖呼啦圈對身體不好 可是他減肚子挺有效的

• 陳強

  不是 搖多了肯定不好吧

• 患者

  就運動 可是晚上9點放學(xué) 實在是太晚了 沒有時間運動

• 陳強

  哦 那這樣的話 就建議你用上產(chǎn)品咯

• 患者

  我是這么安排的 星期一 星期三 星期五搖嘩啦圈

• 陳強

  我在給你一些飲食的建議

• 患者

  剩下的每天運動

• 陳強

  可以的 但是也可以有其他的運動的

• 患者

  我不想用產(chǎn)品

• 陳強

  的肚子有贅肉是吧

• 患者

  嗯

• 陳強

  那你不用產(chǎn)品 又沒時間運動 不是很容易的哦

• 患者

  全身都挺胖的

• 陳強

  你是說產(chǎn)品不好還是什么原因

• 患者

  星期一 星期三 星期五搖嘩啦圈 每天10分鐘

• 患者

  星期二 星期四每天晚上運動20分鐘

• 患者

  這樣的安排行不

• 患者

  不是每天都搖嘩啦圈 我也害怕對身體不好

• 陳強

  安排是不錯

• 陳強

  左旋肉堿 知道嗎？

• 患者

  知道 但家長不能給買

• 患者

  這樣下來一個月能瘦多少斤

• 陳強

  呵呵 爸媽不支持減肥嗎？

• 患者

  支持 但不能給買

• 陳強

  用產(chǎn)品的話 可以保證7--15斤 但是 食療的話就不好說了 我能保證的是有效果

• 陳強

  支持 為什么不買呢

• 陳強

  是擔(dān)心什么

• 患者

  以前在網(wǎng)上買過 但好像是假的 花了500多塊

• 陳強

  左旋肉堿是我們身體里面的一種東西（營養(yǎng)素）它的主要作用是燃脂，和把肥肉轉(zhuǎn)換成瘦肉安全 健康 無副作用 不反彈 嬰幼兒奶粉和母乳里面都含有

• 陳強

  哦 但是左旋肉堿是安全的

• 患者

  那就這樣吧 我就搖嘩啦圈

• 患者

  搖嘩啦圈對減肚子很有效果吧

• 陳強

  是的 現(xiàn)在市面上減肥產(chǎn)品很多 假的也太多了 但是 我給你推薦的肯定是正品

• 患者

  不用了 謝謝

• 陳強

  而且我會專門給你一套減肥的方案 并給你全程指導(dǎo)

• 患者

  搖嘩啦圈對減肚子很有效果吧

• 陳強

  有效果的

• 陳強

  但是還的配合上飲食啊

• 患者

  一套減肥的方案是什么

• 陳強

  那我就給你一些飲食和運動的建議吧

• 患者

  嗯

• 陳強

  產(chǎn)品+方案

• 患者

  哦

• 陳強

  6：30起床 洗漱后喝一大杯水+兩滴蘋果醋（可稍微吃少許水果，一根香蕉或一個蘋果都可以）

• 陳強

  把我給你的建議在桌面上建個txt 存放好 方便下次翻閱

• 陳強

  時間你可以相應(yīng)的做些調(diào)整

• 患者

  蘋果醋多少錢

• 陳強

  超市有賣的 很便宜

• 患者

  我天天早晨喝一杯蜂蜜

• 患者

  那是多少錢

• 陳強

  或者說白醋也可以 嗯 蜂蜜也是可以的

• 患者

  那就蜂蜜吧

• 陳強

  也就***快錢 左右吧

• 陳強

  嗯 好吧 蜂蜜也是可以的

• 患者

  哦 那就買蘋果醋吧

• 患者

  蘋果醋比較好使吧

• 陳強

  隨便你 都是可以的

• 患者

  哦

• 陳強

  要說效果的話 當(dāng)然蘋果醋會好一點了

• 陳強

  7：00做有氧運動（跳繩，呼啦圈，游泳，蛙跳，羽毛球，快走，慢跑等運動，勿劇烈運動）運動時間40分鐘以上有酥麻或出汗為宜

• 患者

  得在吃飯之前吧

• 陳強

  是 的 我會給你安排在什么時間的

• 患者

  那我時間不行 我6點30就得上學(xué)

• 陳強

  在洗漱后 喝水蘋果醋 然后運動

• 陳強

  時間你可以自己做些相應(yīng)的調(diào)整

• 患者

  早晨恐怕沒時間運動

• 陳強

  運動的時間一般就選擇在早上和下午

• 陳強

  那下午4---6點有時間嗎 ？

• 患者

  沒有

• 患者

  9點以后吧

• 患者

  我到家都快9點30了

• 陳強

  就早上7---9點和下午4---6點運動是最適合的 其他時間 都不是很理想

• 患者

  那咋辦

• 陳強

  實在是時間的話 還是只有用產(chǎn)品咯

• 患者

  那我的安排行不

• 陳強

  安排也會有一些效果的 可能效果不大

• 患者

  哦

• 患者

  只能這樣了 沒有時間 其實放學(xué)回來也挺累的 一天學(xué)習(xí) 不怎么愛運動

• 陳強

  要有回報 肯定就的付出了 還有就是去醫(yī)院做手術(shù) 把多余的肉削掉 但是這樣成本也高 也不建議的

• 患者

  拉倒吧 我還那么小 不至于那樣吧

• 陳強

  呵呵

• 患者

  我就按我的安排堅持一個月看看吧