是一名高中生

咨詢實錄內(nèi)容

• 陳強

  您好！歡迎你來到有問必答，我將竭誠為你服務(wù)，希望我的服務(wù)能給你帶來健康。

• 陳強

  你好

• 患者

  我想減肥

• 陳強

  好的

• 陳強

  請問你的基本情況是？

• 陳強

  年齡 體重 性別 年齡

• 患者

  18.142.女。169

• 陳強

  嗯 那你平時都有運動的習慣嗎？

• 患者

  沒有

• 陳強

  那有用減肥產(chǎn)品嗎 ？

• 患者

  沒有用過

• 患者

  我是一名高中生

• 陳強

  嗯 是一直這樣的 還是后面越來胖呢？

• 患者

  小時候還好，就是初中開始發(fā)胖的

• 陳強

  嗯

• 陳強

  那飲食方面對都有什么特別的嗜好嗎？

• 患者

  我喜歡吃酸的，辣的

• 陳強

  那我給你一套減肥的計劃好吧

• 患者

  嗯，好

• 陳強

  減肥產(chǎn)品 左旋肉堿知道嗎？

• 患者

  知道一點

• 陳強

  嗯 那推薦你用上減肥產(chǎn)品 左旋肉堿

• 患者

  不想用減肥藥

• 患者

  怕有副作用

• 陳強

  左旋肉堿是我們身體里面的一種東西（營養(yǎng)素）它的主要作用是燃脂，和把肥肉轉(zhuǎn)換成瘦肉安全 健康 無副作用 不反彈 嬰幼兒奶粉和母乳里面都含有

• 陳強

  這個我可以保證 是不會有副作用的

• 患者

  我想運動和飲食減肥

• 陳強

  那好

• 陳強

  6：30起床 洗漱后喝一大杯水加兩滴蘋果醋（可稍微吃少許水果，一根香蕉或一個蘋果都可以）

• 患者

  白醋行嗎？

• 陳強

  你可以在桌面上建個txt 把給你的建議存放好 方面下次翻閱

• 陳強

  白醋也是可以的

• 患者

  嗯

• 陳強

  7：00做有氧運動（跳繩，呼啦圈，游泳，蛙跳，羽毛球，快走，慢跑等運動，勿劇烈運動）運動時間40分鐘以上有酥麻或出汗為宜

• 陳強

  7：30——8：00早餐 全麥面包 粥 豆?jié){（不加糖） 牛奶 水果加可生吃的蔬菜（最好是榨成汁，連皮一起喝） 水果如：柚子、橘子、西瓜，或少量蘋果、香蕉、梨、桃子 可生吃的蔬菜：生西紅柿、生黃瓜、生蘿卜、生西蘭花、生菜 如果還不夠，吃生核桃、生杏仁、生花生、大棗

• 陳強

  看看 有什么不清楚的歡迎詢問

• 患者

  我在暑假堅持，

• 陳強

  11：30--1：00中餐 素菜：兩種綠葉蔬菜、豆腐、和豆制品 葷菜:精瘦肉、牛羊肉、魚類、蛋類 湯類;白菜豆腐湯 冬瓜湯 絲瓜湯 西紅柿雞蛋湯 紫菜湯 蘑菇湯 骨頭湯 魚湯 主食：五谷雜糧少許 進食順序：先湯 素菜 葷菜 進食7--8分飽

• 患者

  能有效果嗎/

• 陳強

  沒有的話 我會給你推薦嗎 ？

• 陳強

  而且重要的是你能堅持哦

• 陳強

  5：00---6：30 運動跳繩，呼啦圈，游泳，蛙跳，羽毛球，快走，慢跑等運動或到健身房，勿劇烈運動，運動時間40分鐘以上有酥麻或出汗為宜

• 患者

  大概能減多少啊？

• 陳強

  7：00--8：00晚餐 以清淡為主，進食6--7分飽 進食順序：先湯 素菜 葷菜 下午或晚上可能會有餓的感覺，此時可吃少許水果下午也可喝些茶

• 陳強

  這個說不準哈 因為每個人的體質(zhì)不一樣 發(fā)揮的效果也就不一樣

• 患者

  我現(xiàn)在好煩

• 陳強

  如果你用上左旋肉堿的話 我可以給你保證一個療程減7---15斤

• 患者

  總是被人嘲笑

• 陳強

  呵呵 堅持總會有效果的哈

• 患者

  一個療程多少錢

• 陳強

  而且就你的身高 看起來應(yīng)該也不胖吧

• 陳強

  288

• 患者

  這么貴啊！

• 患者

  上身還好

• 患者

  下身很胖

• 陳強

  如果你要便宜點的也有啊 但是這個效果肯定就不及了

• 陳強

  可以給你便宜點嘛 然后在免郵

• 患者

  我一個月生活費沒了

• 陳強

  呵呵 現(xiàn)在的學(xué)生生活費不是普遍都比較高嗎?

• 患者

  我們家窮

• 陳強

  http://www.120sc.net/goods.php?id=***這款99 但是一瓶可能不能有好大效果 也要2瓶的 就是200了

• 患者

  我現(xiàn)在根本沒時間運動

• 陳強

  左旋肉堿 就是針對沒有多少時間運動的患者的

• 患者

  太貴了，真的有效嗎？

• 陳強

  那要減肥食療的話 不運動 只能達到維持體重的效果

• 陳強

  肯定有效的

• 陳強

  而且安全 無副作用

• 患者

  如果我暑假堅持運動和飲食，大概能減多少??？

• 陳強

  暑假是10暑假嗎？還是明年暑假呢？

• 患者

  明年

• 陳強

  暑假是10年暑假嗎？還是明年暑假呢？

• 陳強

  哦***個月應(yīng)該10斤左右吧

• 患者

  真的嗎？

• 患者

  我會努力的

• 陳強

  不要老問真的假的 我給你說的都是真的

• 陳強

  這是我的專業(yè)

• 患者

  苦瓜有減肥效果嗎？

• 患者

  哦

• 陳強

  以前都有嘗試什么減肥嗎/

• 患者

  運動和飲食

• 陳強

  苦瓜會有一些效果的 但是只是對減肥有幫助 一定要說有好大效果就不好說了

• 陳強

  那效果都怎么樣呢

• 患者

  今年暑假就會瘦了四斤

• 陳強

  而且運動和飲食 強調(diào)的也是多運動和注意食物的搭配

• 患者

  沒有堅持下來

• 陳強

  就是啊 運動加飲食減肥其實也是很幸苦的 如果你用上產(chǎn)品 我會專門給你制定一套減肥的方案 加上全程指導(dǎo)

• 患者

  我也想啊？

• 患者

  可是沒錢

• 陳強

  呵呵 那就想辦法咯 或者就堅持運動加飲食咯 哪有不付出就有結(jié)果的呢？

• 患者

  嗯

• 患者

  我會有小強的精神的

• 陳強

  好的

• 患者

  我現(xiàn)在有堅持早上跑步

• 陳強

  時間也不早了 早點休息 你可以加上我的qq***答案;1 要是需要的時候方便聯(lián)系 也方便我給你做一些指導(dǎo)

• 患者

  哦

• 患者

  晚安

• 陳強

  謝謝對有問必答的支持 下次有什么問題歡迎咨詢 祝健康 再見