最近不知怎樣食慾不太好 時(shí)早上肚子點(diǎn)餓但

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 周杰

  你好！

• 患者

  最近不知怎樣食慾不太好 有時(shí)早上肚子有點(diǎn)餓但看到食物 卻沒胃口

• 周杰

  那你吃點(diǎn)開胃的東西啊

• 患者

  我想胖點(diǎn)，但胃口不好 吃不多

• 周杰

  哦，那你喝點(diǎn)酸點(diǎn)的東西咯、

• 患者

  吃大量的健胃消食片有用嗎？

• 周杰

  酸梅汁還可以、

• 周杰

  那是吃多了，促進(jìn)消化

• 患者

  我吃不下盡力硬吃

• 患者

  吃玩在吃健胃消食片

• 周杰

  不要這樣的，那樣不好

• 周杰

  吃不下喝點(diǎn)粥什么的

• 患者

  那怎么胃口大增？

• 周杰

  你的睡眠怎么樣啊

• 患者

  喝粥會胖嗎？

• 患者

  5***個(gè)小時(shí)

• 周杰

  那可不行哦

• 患者

  晚上11.30到早上5***點(diǎn)就醒了

• 周杰

  一般什么時(shí)候睡覺啊

• 患者

  一旦醒了怎么都睡不著了

• 患者

  晚上11.30

• 周杰

  那可要再多睡1個(gè)多小時(shí)哦

• 周杰

  注意自己的心態(tài)

• 周杰

  保持良好的心態(tài)

• 患者

  可是我醒了怎么樣都睡不著了

• 周杰

  放松精神、減緩生活節(jié)奏、及時(shí)休息，特別強(qiáng)調(diào)三餐要有規(guī)律，定時(shí)、定量，切忌暴飲暴食。加強(qiáng)戶外活動，多呼吸新鮮空氣

• 周杰

  飲食上強(qiáng)調(diào)種類多樣化，避免單調(diào)重復(fù)，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗細(xì)搭配。多食用開胃食物。在刺激食欲方面，各類調(diào)味品作用獨(dú)到，不妨根據(jù)自己的口味選擇

• 周杰

  可用山楂、話梅、陳皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定開胃效果

• 周杰

  造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神緊張、勞累、胃動力減弱等。 所以請您要注意點(diǎn)

• 患者

  好的，那晚上怎么樣才能睡得好？

• 周杰

  睡前喝杯牛奶

• 周杰

  請問還有什么疑問嗎

• 患者

  好的，那我就先按你說的去做

• 患者

  現(xiàn)在我應(yīng)該去吃點(diǎn)什么？

• 周杰

  恩

• 患者

  午飯

• 周杰

  看自己的胃口

• 周杰

  祝你每天都有個(gè)好心情，身體健康

• 患者

  好

• 患者

  那謝謝了

• 周杰

  沒事、

• 周杰

  記得付健康幣哦

• 周杰

  希望下次有機(jī)會為你服務(wù)

• 患者

  我的瘦會不會是疾??？

• 患者

  好的