現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候鍛煉的話都應(yīng)該注意什么

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 張小露

  您好

• 張小露

  您好：歡迎您的到來(lái)，請(qǐng)問有什么需要幫助的呢？

• 患者

  您好

• 患者

  我想問一下現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候鍛煉的話都應(yīng)該注意什么

• 患者

  尤其是早晨

• 患者

  我想減肥可是早晨出汗太少

• 張小露

  早上運(yùn)動(dòng)就是要在有太陽(yáng)的情況下

• 患者

  我都是五點(diǎn)多出去鍛煉

• 患者

  …………

• 張小露

  六點(diǎn)多就行了嘛，你的年齡性別

• 患者

  我22男

• 患者

  身高176

• 患者

  體重…………

• 張小露

  是想減肥對(duì)嘛

• 患者

  那個(gè)塊一百五了…………

• 患者

  恩啊

• 患者

  因?yàn)橛卸螘r(shí)間養(yǎng)傷

• 患者

  所以沒怎么運(yùn)動(dòng)

• 患者

  乎的胖上去了

• 張小露

  減肥要控制

• 患者

  愁死了

• 張小露

  你可以用下左旋肉堿效果很好的

• 張小露

  很多人吃了后減了很多

• 患者

  額，減肥藥嗎？

• 張小露

  左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸。對(duì)人體沒有副作用。特別適合人們配合做有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減脂。效果比較明顯。不同類型的日常飲食已經(jīng)含有5 -100毫克的左旋肉堿。

• 患者

  藥店都有賣的嗎？

• 張小露

  避免了健康減肥的超大運(yùn)動(dòng)量，節(jié)省了大量的時(shí)間，適當(dāng)?shù)目茖W(xué)運(yùn)動(dòng)就可以配合左旋肉堿膠囊達(dá)到理想的效果。

• 張小露

  有問必答網(wǎng)有賣的

• 患者

  還有就是我的頭發(fā)不是很密

• 張小露

  而且都是正品，藥店的我不能保證它的質(zhì)量和效果

• 患者

  平時(shí)怎么保養(yǎng)

• 張小露

  就是頭發(fā)少哪

• 患者

  不少

• 患者

  就是感覺稀疏

• 患者

  因?yàn)槭蔷戆l(fā)所以看不大出來(lái)

• 張小露

  可以吃點(diǎn)蛋白粉哪

• 張小露

  補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)

• 張小露

  那你晚上少吃點(diǎn)

• 患者

  晚上吃多了掉頭發(fā)？？

• 張小露

  再吃些那個(gè)左旋肉堿減肥的效果就出來(lái)了

• 張小露

  晚上吃多了長(zhǎng)胖

• 患者

  …………也是……看來(lái)的加強(qiáng)鍛煉

• 張小露

  是的嘛，

• 張小露

  加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，但要堅(jiān)持的嘛

• 患者

  呵呵，謝謝啊

• 患者

  您主要是負(fù)責(zé)養(yǎng)生這方面是把

• 張小露

  是的呀

• 張小露

  就是告訴你怎么吃的呀

• 張小露

  你又想減肥，又想讓頭發(fā)好

• 患者

  平時(shí)多喝橙汁怎么樣

• 張小露

  那你吃營(yíng)養(yǎng)些呢你又會(huì)長(zhǎng)胖，不吃呢身體又不好

• 張小露

  是飲料的嗎

• 張小露

  飲料最好不要吃

• 張小露

  那個(gè)甜的東西最容易長(zhǎng)胖的

• 患者

  統(tǒng)一鮮橙多

• 張小露

  不行，那個(gè)很容易長(zhǎng)胖的

• 患者

  不是吧

• 患者

  我以為養(yǎng)胃呢

• 張小露

  那個(gè)都是糖精的哪

• 患者

  還買了一桶天天喝

• 張小露

  喝一瓶，等于你幾餐飯的熱量哪

• 張小露

  你是想減肥呢，還是想吃的健康，減肥得健康哪

• 患者

  減肥為主順便吃個(gè)健康

• 張小露

  是的嘛，

• 張小露

  所以就是要控制飲食，

• 張小露

  但控制飲食的效果還是慢了點(diǎn)

• 患者

  恩，明白，謝謝你啊美女醫(yī)生

• 張小露

  好的

• 患者

  我會(huì)加強(qiáng)鍛煉的

• 張小露

  過幾天你要再來(lái)反饋一下的哈，就用您現(xiàn)在的這個(gè)號(hào)來(lái)咨詢，這樣 我會(huì)更能知道您的情況的哈，您就收藏這個(gè)網(wǎng)扯就行了哈，就可以找到我的。

• 張小露

  好的

• 張小露

  加油

• 張小露

  要堅(jiān)持

• 患者

  呵呵，么么加油

• 患者

  就這個(gè)網(wǎng)頁(yè)嗎？

• 患者

  現(xiàn)在這個(gè)對(duì)話框》

• 患者

  ？

• 張小露

  可以的呀

• 張小露

  那你以后有什么事情就來(lái)找我的哈

• 患者

  我見到130是不是就是標(biāo)準(zhǔn)體重

• 患者

  嗯哪

• 患者

  拜拜啦

• 張小露

  那個(gè)身高可以了

• 張小露

  88

• 患者

  88