平時(shí)工作忙,睡眠較晚,吃飯不太規(guī)律,還經(jīng)
平時(shí)工作忙,睡眠較晚,吃飯不太規(guī)律,還經(jīng)常減肥
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主治疾?。籂I(yíng)養(yǎng)、美容、食療
咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容
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患者
你好
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張小露
您好
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張小露
請(qǐng)問(wèn)有什么需要幫助的呢
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患者
我平時(shí)工作忙 睡眠較晚 吃飯不太規(guī)律 還有經(jīng)常減肥
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患者
會(huì)不會(huì)很影響健康？
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張小露
會(huì)的呀
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張小露
睡眠較晚 就對(duì)身 體有影響了
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張小露
吃飯沒(méi)有規(guī)律就對(duì)胃不好了
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患者
怎么樣 會(huì)減小點(diǎn)呢
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張小露
請(qǐng)問(wèn)你的年齡性別
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張小露
體重
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患者
20歲 女***斤
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張小露
覺(jué)得自己胖了嗎
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張小露
包含不規(guī)律也會(huì)發(fā)胖的嘛
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張小露
飲食不規(guī)律也會(huì)發(fā)胖的嘛關(guān)***************
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張小露
第一睡眠時(shí)間要注意的嘛
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張小露
十一點(diǎn)鐘前就要睡眠
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患者
恩恩
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張小露
三餐飯要按時(shí)吃
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患者
我平時(shí)吃什么會(huì)好點(diǎn)
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張小露
不是很胖不要刻意去減肥的嘛
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患者
我覺(jué)得挺胖的 所以需要控制食欲 不控制我很容易發(fā)胖
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張小露
起床一杯溫開(kāi)水+一勺蜂蜜+ 運(yùn)動(dòng)40分鐘 早餐： 豆奶（或牛奶）+水果+饅頭或（包子、面包、面條、八寶粥） 早餐后半個(gè)小時(shí)一個(gè)蘋(píng)果 忌： 油條、油餅、粉條
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張小露
那你想減肥對(duì)嗎?
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患者
吃什么不會(huì)增肥 而且有營(yíng)養(yǎng)？
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張小露
可以建議你吃下左旋效果很好的
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患者
對(duì)
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張小露
就是水果蔬菜的嘛
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張小露
那些垃圾食品就很容易發(fā)胖的
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患者
我平時(shí)吃香蕉特別多
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張小露
可以的呀
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患者
減肥期間我不吃零食的
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張小露
甜食要少吃
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張小露
如果想要效果快點(diǎn)吃點(diǎn)左旋
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張小露
肉堿
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患者
好用嗎？
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患者
是藥物？
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張小露
很好的
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患者
有沒(méi)有副作用？
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張小露
沒(méi)有副作用的
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患者
我有吃過(guò)減肥藥 大多會(huì)引起扁導(dǎo)體發(fā)炎
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張小露
那種是藥嘛
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張小露
所以嘛
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患者
那個(gè)會(huì)嗎？
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張小露
左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類(lèi)氨基酸。對(duì)人體沒(méi)有副作用。特別適合人們配合做有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減脂。效果比較明顯。不同類(lèi)型的日常飲食已經(jīng)含有5 -100毫克的左旋肉堿
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張小露
不會(huì)
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張小露
它是身體的一種能量的嘛
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張小露
東西好自然市面上很多不正規(guī)的嘛
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張小露
效果很好的,二周就有效果了
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患者
這個(gè)是通過(guò)驗(yàn)證的嗎？
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張小露
是的呀
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張小露
都有國(guó)家的證書(shū)的
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患者
市面上都有賣(mài)吧 大概多少錢(qián)
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張小露
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張小露
這個(gè)是我 們有問(wèn)必答網(wǎng)上的
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張小露
市面上的我不知道效果
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患者
恩
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張小露
也不能保證有沒(méi)有效嘛
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張小露
如果你要留下您的聯(lián)系方式
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患者
你們有？
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張小露
是的
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患者
多少錢(qián)
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張小露
我們專(zhuān)門(mén)有這個(gè)營(yíng)養(yǎng)品的
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張小露
如果你要可以拿會(huì)員價(jià)的
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張小露
288
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張小露
這 種效果蠻好的
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患者
恩 我考慮下 要的話(huà)聯(lián)系你
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張小露
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張小露
好的
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張小露
就是這種的
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張小露
好等你考慮好 了再來(lái)養(yǎng)生科的我哈
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患者
嗯好 再見(jiàn)
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張小露
好的
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張小露
晚上可以少吃飯的