嘴周圍總是起痘痘什么好辦法嗎？
嘴周圍總是起痘痘什么好辦法嗎？
回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
主治疾病：減肥 胃腸 男科
咨詢實錄內(nèi)容
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謝騏兆
您好！歡迎您的到來，我將竭誠為您服務(wù)。
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患者
請問我嘴周圍總是起痘痘有什么好辦法嗎？
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謝騏兆
就只是嘴巴周圍了
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患者
別的地方偶爾會有
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患者
嘴巴周圍的更多
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謝騏兆
這種情況有好久了
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患者
有4***個月了吧
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謝騏兆
您的年齡 性別
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患者
我18歲，男
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謝騏兆
您這是便秘引起導致體內(nèi)毒素累積
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謝騏兆
像這種情況要進行排毒
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患者
有什么好的治療方法嗎？
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謝騏兆
像這種情況要進行排毒
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患者
吃排毒養(yǎng)顏膠囊嗎？
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謝騏兆
我是營養(yǎng)師 肯定是從飲食上來啊
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患者
麻煩您給我講講
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謝騏兆
您抽煙嗎？
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患者
恩
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謝騏兆
以后少抽點
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患者
還有呢？
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謝騏兆
抽煙對身體有害
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謝騏兆
您不要急哈
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患者
恩
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患者
恩
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謝騏兆
不要吃垃圾食品
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謝騏兆
少吃油炸 煙熏 燒烤之類的食物
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謝騏兆
飲食要規(guī)律
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謝騏兆
不要熬夜
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謝騏兆
還有多喝水
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謝騏兆
以清淡為主
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謝騏兆
您也要說句話 不然系統(tǒng)會自動關(guān)閉
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患者
恩
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患者
您等下我！我記下
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謝騏兆
多吃蔬菜和水果
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謝騏兆
好
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患者
恩！謝謝您
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謝騏兆
這是飲食上要注意的
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謝騏兆
另外我給您說營養(yǎng)早餐 對痘痘很有幫助
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謝騏兆
？
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患者
恩！
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患者
您說
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謝騏兆
您吃飯是在哪里吃
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謝騏兆
您吃飯是在哪里吃
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患者
是在單位的食堂
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謝騏兆
早餐是不是在自己家里吃
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患者
一般都在外面吃，早晨食堂沒飯
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謝騏兆
我給您說的營養(yǎng)早餐只需幾分鐘時間就可以搞定
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患者
恩
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謝騏兆
不知您愿不愿意自己嘗試
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患者
我非常愿意
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謝騏兆
那好
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謝騏兆
我就教您做營養(yǎng)早餐 、
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患者
恩
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謝騏兆
首先準備一個榨汁機
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患者
恩
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謝騏兆
營養(yǎng)早餐制作方法：1、榨汁機一個***、牛奶***、可以生吃的蔬菜和水果數(shù)種（4種以上）***、把蔬菜水果和蔬菜洗凈，所有的都不削皮***、山泉水或純凈水6、所有東西全部已經(jīng)榨成汁喝 喝250mL以上***、面包、饅頭、面條***、忌粉條、油炸、高溫烘烤食品
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謝騏兆
先看看有什么不清楚的就問我
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患者
面包 饅頭 面條 都可以吃是嗎？
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謝騏兆
是的
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謝騏兆
不會一下子叫您吃那么多哦
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謝騏兆
每天早上可以選擇
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謝騏兆
面條也可以
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患者
恩 我知道呢
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謝騏兆
少吃米線
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謝騏兆
備注：所有蔬菜和水果一起榨 全部都要喝 水果要連皮一起榨，包括香蕉皮、西瓜皮都需要榨
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謝騏兆
米線沒有營養(yǎng)價值
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患者
恩！米線也屬于垃圾食品
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謝騏兆
吃多了不好
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謝騏兆
沒有營養(yǎng)價值
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謝騏兆
記住要連皮一起榨
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患者
恩
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謝騏兆
連皮榨碎喝 不是喝果汁水哦
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患者
那牛奶和水的比例是多少？
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謝騏兆
您放牛奶的話可以不放水
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謝騏兆
您根據(jù)您榨水果和蔬菜時看 如果太干的話就可以在放一點點水
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患者
恩！我記下了，除了早餐還有其他好的方法嗎?
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謝騏兆
那就是購買膳食纖維和維生素E吃
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謝騏兆
膳食纖維是專門清理腸道的 維生素E是專門針對痘痘
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患者
什么是膳食纖維？
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謝騏兆
是營養(yǎng)保健品
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謝騏兆
是一個名字
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患者
比如說呢 ？
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謝騏兆
也就是粗纖維
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患者
粗糧？
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謝騏兆
麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果、菌類（干）、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜 、藕片
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謝騏兆
這是食物
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謝騏兆
我剛剛給您說的是營養(yǎng)保健品
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患者
恩明白了 謝謝您
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謝騏兆
不客氣
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患者
還有嗎？
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謝騏兆
就這了
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謝騏兆
不知您還有沒有不清楚的地方
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謝騏兆
還有就是保持充足的睡眠
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患者
沒有了 謝謝您了
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謝騏兆
不客氣
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謝騏兆
祝您全家健康幸福！
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患者
恩
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謝騏兆
再見
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患者
恩您也一樣，再見！