一天的健康飲食是怎樣的？

咨詢實錄內(nèi)容

• 患者

  一天的健康飲食是怎樣的？

• 劉亮

  你好

• 劉亮

  請問你屬于哪種體質(zhì)呢？

• 患者

  我不知道

• 劉亮

  呵呵，就是胖還是瘦

• 劉亮

  平時吃得多不多

• 患者

  瘦

• 劉亮

  還有吸收情況怎么樣

• 患者

  我覺得多

• 劉亮

  那你這種是屬于吸收不好

• 患者

  消化很快

• 劉亮

  那你是屬于很瘦的那種還是不胖不瘦

• 劉亮

  請問你是男士 還是女士？

• 患者

  女

• 劉亮

  熬夜多嗎？

• 患者

  我覺得不胖不瘦，但家人說我很瘦

• 患者

  不多

• 劉亮

  你應(yīng)該多吃一些比較精的食物

• 患者

  例如

• 劉亮

  現(xiàn)在不是流行吃糙米嗎？你就不行，你還是需要吃精米

• 劉亮

  沒有貧血那些癥狀吧？

• 患者

  沒有

• 劉亮

  身體都好，就是不胖？

• 劉亮

  其實這種體質(zhì)是生來就有的

• 劉亮

  平時吃東西就不能挑了

• 劉亮

  維生素、蛋白質(zhì)這些都要適量的補充

• 劉亮

  每天需要的蛋白質(zhì)就相當(dāng)于吃一個雞蛋