如何減肥，如何注意今后的日常生活？

咨詢實錄內(nèi)容

• 陳婷

  你好，請問有什么可以幫您

• 患者

  你好，我想 問一下我如何減肥，如何注意今后的日常生活？

• 陳婷

  你想用藥物還是運動啊

• 陳婷

  OO~

• 陳婷

  我想問一下，您是男士還是女士啊

• 陳婷

  我這樣就可以制定不一樣的方針

• 陳婷

  OO~

• 患者

  我有高血脂，高血壓，高尿酸，脂肪肝等疾病請問你注意養(yǎng)生？

• 患者

  我是男士

• 陳婷

  恩，首先關(guān)于高血壓，

• 陳婷

  建議你平時一定不要吃過咸的食物

• 陳婷

  就是少吃鹽

• 陳婷

  對于高血脂和脂肪肝，當(dāng)然就要少吃油膩的食物，減輕對肝臟的負擔(dān)

• 患者

  我想請你幫我制定一套行治有效的方法

• 患者

  你現(xiàn)在休息嗎？

• 陳婷

  你想要通過食療進行療養(yǎng)嗎

• 陳婷

  我可以給你提供

• 患者

  是的

• 陳婷

  我可以給你一些建議，但是不能具體的給你制定飲食方案

• 患者

  你不要找本宣科請你根據(jù)實際情況制定一套有效的方法

• 陳婷

  一般來說，在注意飲食的同時還要注意運動

• 陳婷

  在飲食的攝入過程中，多吃粗糧，

• 患者

  我想請你幫我制定一套有效的方法

• 患者

  請你回答

• 陳婷

  平時日常生活中可以多吃芹菜，

• 患者

  為什么/

• 陳婷

  另外，可以多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

• 陳婷

  例如菜類中的木耳，瘦肉，

• 陳婷

  例如平時可以用芹菜木耳炒瘦肉

• 陳婷

  另外，還要戒煙限酒

• 陳婷

  這是最重要的

• 患者

  我現(xiàn)在很苦惱，多吃蛋白質(zhì)我高尿酸，怎么可以多吃蛋白質(zhì)呢？

• 陳婷

  我是說攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

• 患者

  我煙酒不會

• 陳婷

  平時可以攝入一些奶制品，適當(dāng)?shù)某缘邦?p>

• 陳婷

  不要吃蝦蟹，貝類，魚類的食物

• 患者

  什么是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)？

• 陳婷

  就是蛋類，奶類，還有一些瘦肉

• 患者

  豆制品是否可以吃/

• 陳婷

  盡量不要吃

• 患者

  我本人比較喜歡吃

• 陳婷

  因為干豆中還有嘌呤，會增加高尿酸血癥的風(fēng)險

• 陳婷

  那就要注意啊

• 患者

  如何能減肥呢?

• 陳婷

  另外，要多喝水，這樣就可以調(diào)節(jié)尿液的酸堿度，從而減低尿酸的含量

• 陳婷

  我提倡少吃多餐和運動減肥

• 陳婷

  其中運動減肥是很有效果的

• 陳婷

  每天可以慢走和慢跑，減肥的同時，可以減低甘油三酯的含量

• 患者

  我想減肥你能幫我制定一套有效減肥方法好嗎？

• 患者

  謝謝你

• 陳婷

  飲食上，要多吃粗纖維的食物，例如粗糧，少吃細糧

• 患者

  從早餐開始

• 患者

  你能否幫我詳細的制定一套

• 陳婷

  那我開始給你說了，希望對你有所幫助

• 患者

  不用客氣，你直說無妨

• 陳婷

  早餐 牛奶一杯 全麥面包 雞蛋一個

• 患者

  還有呢？

• 陳婷

  中餐 米飯 豆腐干炒肉（要瘦肉） 木耳炒白菜

• 陳婷

  晚餐 米飯 雞蛋炒芹菜

• 陳婷

  這樣既能夠提供足量的能量

• 患者

  我剛才看了你的資料，你現(xiàn)在還沒有畢業(yè)呢是嗎？

• 陳婷

  又能夠降血壓和尿酸

• 陳婷

  恩

• 陳婷

  平時多吃一些新鮮的蔬菜和水果

• 患者

  我想你現(xiàn)在沒有經(jīng)驗如何給病人看??？

• 陳婷

  例如對于高血壓來說，多吃芹菜，山楂，木耳，洋蔥，西紅柿，

• 陳婷

  我上大學(xué)期間，一直利用寒暑假到醫(yī)院見習(xí)、、

• 患者

  請你回答我好嗎？

• 陳婷

  對一些常見疾病有一些了解

• 陳婷

  而且五年的大學(xué)生活已經(jīng)教會我很多醫(yī)學(xué)知識

• 陳婷

  我認為我是可以勝任這份工作的

• 患者

  我對你的回答比較滿意，我如何才能找到你？

• 陳婷

  我還以為我的回答您不是很滿意呢

• 陳婷

  驚得我一身冷汗

• 陳婷

  OO~

• 患者

  我想和你有長期的聯(lián)系，你告訴你的聯(lián)系方式好嗎？

• 陳婷

  我一般都會在線的

• 陳婷

  你一般在網(wǎng)上都可以找到我

• 患者

  你不用害怕我是跟你開個玩笑

• 陳婷

  恩呢

• 陳婷

  那你每次在線的都可以找我

• 患者

  我想繼續(xù)合作幫我呢？

• 陳婷

  那就在線找我啊

• 陳婷

  我?guī)缀醵荚诰€

• 患者

  真的嗎？

• 陳婷

  恩

• 陳婷

  我只是晚上在線

• 陳婷

  因為白天我要上課

• 患者

  我現(xiàn)在就相信你說的話

• 陳婷

  恩，謝謝你的信任

• 患者

  我想和你更深的交往好嗎？

• 陳婷

  什么意思？

• 患者

  幫我把我的病治好

• 陳婷

  恩

• 陳婷

  好啊

• 患者

  使我輕松的生活

• 患者

  我得謝謝你

• 陳婷

  希望你幸福

• 陳婷

  不用謝

• 患者

  你不用有什么顧慮

• 患者

  我是不是明天晚上可以找到你？

• 陳婷

  請問關(guān)于病情，還有什么需要幫您的嗎

• 陳婷

  是的

• 患者

  那明天晚上見好嗎？

• 陳婷

  好

• 患者

  我謝謝你了?。。?！

• 患者

  再見

• 陳婷

  不客氣

• 陳婷

  再見