打擾了 謝

咨詢實錄內(nèi)容

• 謝騏兆

  您好！歡迎您的到來，我將竭誠為您服務(wù)。

• 患者

  打擾您了 謝醫(yī)生

• 謝騏兆

  您好

• 患者

  我想問一下 我只要一不舒服臉色就發(fā)黃

• 患者

  經(jīng)常熬夜 也是發(fā)黃

• 患者

  我需要吃點什么呢

• 謝騏兆

  有好久了啊

• 患者

  也沒有經(jīng)常的

• 謝騏兆

  年齡 性別

• 患者

  這個星期一直熬夜*** 女

• 患者

  平時 只要一不舒服 臉色就嘩的一下 發(fā)黃了

• 患者

  成黃臉婆了

• 謝騏兆

  那是跟營養(yǎng)缺乏有關(guān)

• 患者

  我平時吃的不少啊

• 謝騏兆

  您在讀書還是工作

• 謝騏兆

  營養(yǎng)缺乏跟吃得多少沒有關(guān)系的哈

• 患者

  工作了 天天坐著

• 患者

  對電腦

• 謝騏兆

  難怪

• 患者

  呵呵 我總感覺 我吃的多 應(yīng)該不缺營養(yǎng) 哈哈

• 謝騏兆

  營養(yǎng)缺乏跟吃得多少沒有關(guān)系的哈

• 謝騏兆

  要營養(yǎng)均衡才行

• 患者

  明白了 明白了 那我怎么調(diào)節(jié)?。ㄇ疤嵛也灰龇?我得減肥）

• 謝騏兆

  建議您補充蛋白質(zhì)粉和維生素C吃

• 謝騏兆

  蛋白質(zhì)可以提高免疫力

• 患者

  我現(xiàn)在吃著 維生素c含片

• 患者

  蛋白質(zhì) 喝牛奶嗎？

• 謝騏兆

  牛奶可以喝

• 謝騏兆

  但是光靠食物是不行的

• 謝騏兆

  必須的從外界攝取

• 患者

  請醫(yī)生指教指教

• 謝騏兆

  您吃的維生素C是什么牌子的

• 謝騏兆

  是藥物的還是？

• 患者

  是糖 三圣寶的 心思起就吃

• 謝騏兆

  哦

• 謝騏兆

  我給您說的是營養(yǎng)保健品

• 謝騏兆

  就在那些專門買保健品店有

• 謝騏兆

  ？/

• 患者

  不好意思哈~

• 謝騏兆

  什么不好意思哦

• 患者

  那生活中應(yīng)該吃點什么呢

• 謝騏兆

  生活中的話不要吃垃圾食品

• 患者

  剛才走神了 嘿嘿

• 謝騏兆

  保持充足的睡眠

• 謝騏兆

  這樣您都會走神啊

• 患者

  睡眠確實不足 嚴重不足

• 患者

  晚上12點才睡

• 患者

  哈哈哈~不瞞您說 聽著鬼故事

• 謝騏兆

  那可以不行哦

• 謝騏兆

  女孩子的美容覺您都沒有睡

• 謝騏兆

  女孩子的美容覺是晚上22點---凌晨2點

• 患者

  失眠！

• 患者

  完蛋了 我要立刻馬上進入老年了

• 謝騏兆

  失眠的話跟缺鈣有關(guān)系哦

• 謝騏兆

  現(xiàn)在曉得了以后就要改掉撒

• 患者

  yes sir！

• 患者

  以后10點前一定準時睡覺

• 謝騏兆

  那就好

• 患者

  那臉色發(fā)黃 保持良好的作息習(xí)慣就好了吧

• 謝騏兆

  給您一些食物含量高的

• 謝騏兆

  可以

• 患者

  嗯 請說

• 謝騏兆

  不過最好還是建議您補充個蛋白質(zhì)和維生素C吃

• 患者

  蛋白質(zhì)？我知道牛奶中含有

• 謝騏兆

  蛋白質(zhì)含量高的食物有：豆類及其制品、小米、干蘑菇、干紫菜、花生仁 、 芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子

• 謝騏兆

  可以

• 患者

  都增肥啊

• 謝騏兆

  前提是喝奶不要空腹喝哦

• 謝騏兆

  不會增肥啦

• 患者

  睡前喝 會不會增肥

• 謝騏兆

  只要飲食均衡后就不會啦

• 患者

  那就好 以后每晚得喝一包

• 謝騏兆

  睡前一個小時連水都不要喝

• 謝騏兆

  不然會傷肝臟的

• 患者

  那什么時候喝牛奶？

• 謝騏兆

  睡前不要喝

• 謝騏兆

  早上

• 謝騏兆

  吃點早餐后可以喝

• 患者

  早上啊~好的

• 謝騏兆

  是啊

• 謝騏兆

  您不要跟我說您不吃早餐的吧

• 患者

  醫(yī)生啊 ~我想再麻煩問一下 能跟我支點減肥的招嗎？

• 患者

  你也知道 整天坐著

• 患者

  不活動 很容易增肥的 而且我不是那種能節(jié)食的人

• 患者

  放心 我早上吃的非常多

• 謝騏兆

  只要每餐合理安排就不會長胖

• 謝騏兆

  不要暴飲暴食

• 謝騏兆

  不要吃垃圾食品

• 謝騏兆

  多吃水果 蔬菜

• 謝騏兆

  多喝水

• 謝騏兆

  以清淡為主

• 患者

  嗯嗯

• 謝騏兆

  基本就這了

• 患者

  對了 桑抹茶 您知道不？

• 謝騏兆

  是減肥的嗎？

• 患者

  有這個作用

• 患者

  聽說而已

• 謝騏兆

  沒有用過

• 謝騏兆

  所以不敢給您介紹

• 謝騏兆

  抱歉哈

• 患者

  嗯 明白了！

• 患者

  沒關(guān)系

• 患者

  好了 沒有問題了

• 患者

  每天喝牛奶 我要

• 謝騏兆

  可以

• 謝騏兆

  不要空腹喝哦

• 患者

  ok

• 謝騏兆

  還有什么要咨詢的嗎？

• 患者

  沒有了 ~非常感謝哈

• 謝騏兆

  祝您全家健康幸福！

• 患者

  您也是 ！OO~

• 謝騏兆

  再見

• 患者

  對了 我沒有健康幣 請見諒！

• 謝騏兆

  沒有健康幣進不來哦

• 謝騏兆

  只要您能進來就表明有的哈

• 患者

  嗯 ？是嘛

• 謝騏兆

  是的

• 患者

  我剛用這個東西 不太清楚

• 患者

  我支付怎么支付不了

• 謝騏兆

  就在右上角

• 患者

  可以了

• 患者

  哈哈

• 患者

  還有2個 再見

• 謝騏兆

  支付了

• 謝騏兆

  再見