如何效的減肥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 姚芳芳

  您好，有什么可以幫你的？

• 姚芳芳

  您好，有什么可以幫你的？

• 患者

  你好，我想問一下如何有效的減肥？

• 姚芳芳

  您多高多重??？

• 姚芳芳

  今年多大??？

• 患者

  我還有高血脂，高血壓，高尿酸。如何進(jìn)行食療？

• 患者

  我現(xiàn)在100kg,35歲

• 姚芳芳

  您的高血脂 高血壓還有高尿酸都和您的體重有很大的關(guān)系的啊

• 患者

  你看用什么方法可以治療和預(yù)防？

• 姚芳芳

  平時(shí)吃飯盡量少的攝取脂類成分

• 姚芳芳

  您現(xiàn)在睡眠怎么樣？

• 患者

  現(xiàn)在我沒有吃藥，是否可以通過食療預(yù)防？

• 患者

  還可以

• 姚芳芳

  您的那三個(gè)指標(biāo)都很高嗎？

• 患者

  不是很高

• 姚芳芳

  哦

• 姚芳芳

  那您現(xiàn)在飲食多注意

• 患者

  都是偏高

• 姚芳芳

  然后減肥 是可以控制的啊

• 姚芳芳

  平時(shí)吃飯多以素食為主

• 姚芳芳

  比如芹菜 洋蔥 白菜 蘿卜可以多吃

• 姚芳芳

  但是肉就盡量少吃

• 姚芳芳

  或者不吃

• 患者

  請(qǐng)問還有什么方法？

• 姚芳芳

  另外就是您現(xiàn)在有時(shí)間運(yùn)動(dòng)嗎？

• 姚芳芳

  您要多運(yùn)動(dòng)的啊

• 姚芳芳

  還有飲食要清淡

• 患者

  有時(shí)間很少運(yùn)動(dòng)

• 姚芳芳

  有時(shí)間可以去慢跑

• 姚芳芳

  對(duì)您有好處的啊

• 姚芳芳

  還有控制體重很重要的啊

• 姚芳芳

  您是一直都這么胖還是后來長這么胖的？

• 患者

  請(qǐng)問你還有方法比如這個(gè)可以吃那個(gè)不能吃請(qǐng)你跟我說

• 姚芳芳

  哦 您說這個(gè)啊

• 患者

  一直這么胖

• 姚芳芳

  您現(xiàn)在主要是吃飯要以素食為主

• 姚芳芳

  油脂也少吃

• 患者

  還有什么？

• 姚芳芳

  比如說肉 還有含糖量比較高的食物也要少吃

• 姚芳芳

  您還有高尿酸血癥 所以蛋白質(zhì)也要少攝取

• 姚芳芳

  也就是 甜食少吃 還有牛奶 雞蛋 海鮮 魚那一類您都得少吃

• 姚芳芳

  您現(xiàn)在能吃的就是蔬菜水果

• 姚芳芳

  對(duì)您比較好

• 患者

  我想問你低蛋白食物是指的是什么？

• 姚芳芳

  就是蛋白質(zhì)含量比較低的食物啊

• 姚芳芳

  一般蔬菜里面含的就比較少

• 姚芳芳

  牛奶 雞蛋 魚 還有瘦肉里面含蛋白質(zhì)比較高

• 患者

  豆制品可以吃嗎？

• 姚芳芳

  豆制品您盡量少吃

• 姚芳芳

  含有大量的蛋白質(zhì) 您有高尿酸

• 患者

  你的意思我以后只能吃青菜和水果了

• 姚芳芳

  盡量 這樣 因?yàn)榈鞍踪|(zhì)代謝的最終產(chǎn)物有一個(gè)是尿素

• 姚芳芳

  尿酸

• 患者

  我怎樣可以減肥，通過食療？

• 姚芳芳

  您的尿酸值高不高?。?p>

• 姚芳芳

  減肥比較好的方法就是每天晚上晚飯盡量不要吃

• 患者

  這次體檢是450

• 姚芳芳

  只是吃一些黃瓜 番茄

• 姚芳芳

  還行 剛超過正常值

• 患者

  是偏高

• 姚芳芳

  是的啊 與您的體重有很大的關(guān)系 體重減下來了估計(jì)都差不多了

• 姚芳芳

  您多高??？

• 患者

  脂肪肝是不是必須吃藥治療，象護(hù)肝寧。護(hù)肝片

• 患者

  180cm

• 姚芳芳

  您脂肪肝嚴(yán)重嗎？

• 姚芳芳

  哦 您確實(shí)是有點(diǎn)胖了

• 患者

  體檢報(bào)告中說肝損

• 患者

  是不是很嚴(yán)重

• 姚芳芳

  哦 那就有點(diǎn)嚴(yán)重了

• 姚芳芳

  還是吃藥吧 控制一下

• 姚芳芳

  您現(xiàn)在主要是減肥

• 姚芳芳

  我怎么覺得您現(xiàn)在說的一系列癥狀都和您的體重分不開

• 患者

  是不是必須吃藥治療

• 姚芳芳

  也不是

• 姚芳芳

  您如果把體重減到150的話估計(jì)脂肪肝也會(huì)減輕了

• 姚芳芳

  不過您現(xiàn)在體重一下子下不去就只能通過藥物來對(duì)肝臟起保護(hù)作用了啊

• 患者

  你能告訴我一套可行的方法？

• 姚芳芳

  減肥嗎？

• 患者

  謝謝你，再見

• 姚芳芳

  沒什么問題了嗎？

• 姚芳芳

  那我下了