如何效的減肥？

咨詢實錄內容

• 姚芳芳

  您好，有什么可以幫你的？

• 姚芳芳

  您好，有什么可以幫你的？

• 患者

  你好，我想問一下如何有效的減肥？

• 姚芳芳

  您多高多重?。?p>

• 姚芳芳

  今年多大??？

• 患者

  我還有高血脂，高血壓，高尿酸。如何進行食療？

• 患者

  我現在100kg,35歲

• 姚芳芳

  您的高血脂 高血壓還有高尿酸都和您的體重有很大的關系的啊

• 患者

  你看用什么方法可以治療和預防？

• 姚芳芳

  平時吃飯盡量少的攝取脂類成分

• 姚芳芳

  您現在睡眠怎么樣？

• 患者

  現在我沒有吃藥，是否可以通過食療預防？

• 患者

  還可以

• 姚芳芳

  您的那三個指標都很高嗎？

• 患者

  不是很高

• 姚芳芳

  哦

• 姚芳芳

  那您現在飲食多注意

• 患者

  都是偏高

• 姚芳芳

  然后減肥 是可以控制的啊

• 姚芳芳

  平時吃飯多以素食為主

• 姚芳芳

  比如芹菜 洋蔥 白菜 蘿卜可以多吃

• 姚芳芳

  但是肉就盡量少吃

• 姚芳芳

  或者不吃

• 患者

  請問還有什么方法？

• 姚芳芳

  另外就是您現在有時間運動嗎？

• 姚芳芳

  您要多運動的啊

• 姚芳芳

  還有飲食要清淡

• 患者

  有時間很少運動

• 姚芳芳

  有時間可以去慢跑

• 姚芳芳

  對您有好處的啊

• 姚芳芳

  還有控制體重很重要的啊

• 姚芳芳

  您是一直都這么胖還是后來長這么胖的？

• 患者

  請問你還有方法比如這個可以吃那個不能吃請你跟我說

• 姚芳芳

  哦 您說這個啊

• 患者

  一直這么胖

• 姚芳芳

  您現在主要是吃飯要以素食為主

• 姚芳芳

  油脂也少吃

• 患者

  還有什么？

• 姚芳芳

  比如說肉 還有含糖量比較高的食物也要少吃

• 姚芳芳

  您還有高尿酸血癥 所以蛋白質也要少攝取

• 姚芳芳

  也就是 甜食少吃 還有牛奶 雞蛋 海鮮 魚那一類您都得少吃

• 姚芳芳

  您現在能吃的就是蔬菜水果

• 姚芳芳

  對您比較好

• 患者

  我想問你低蛋白食物是指的是什么？

• 姚芳芳

  就是蛋白質含量比較低的食物啊

• 姚芳芳

  一般蔬菜里面含的就比較少

• 姚芳芳

  牛奶 雞蛋 魚 還有瘦肉里面含蛋白質比較高

• 患者

  豆制品可以吃嗎？

• 姚芳芳

  豆制品您盡量少吃

• 姚芳芳

  含有大量的蛋白質 您有高尿酸

• 患者

  你的意思我以后只能吃青菜和水果了

• 姚芳芳

  盡量 這樣 因為蛋白質代謝的最終產物有一個是尿素

• 姚芳芳

  尿酸

• 患者

  我怎樣可以減肥，通過食療？

• 姚芳芳

  您的尿酸值高不高?。?p>

• 姚芳芳

  減肥比較好的方法就是每天晚上晚飯盡量不要吃

• 患者

  這次體檢是450

• 姚芳芳

  只是吃一些黃瓜 番茄

• 姚芳芳

  還行 剛超過正常值

• 患者

  是偏高

• 姚芳芳

  是的啊 與您的體重有很大的關系 體重減下來了估計都差不多了

• 姚芳芳

  您多高??？

• 患者

  脂肪肝是不是必須吃藥治療，象護肝寧。護肝片

• 患者

  180cm

• 姚芳芳

  您脂肪肝嚴重嗎？

• 姚芳芳

  哦 您確實是有點胖了

• 患者

  體檢報告中說肝損

• 患者

  是不是很嚴重

• 姚芳芳

  哦 那就有點嚴重了

• 姚芳芳

  還是吃藥吧 控制一下

• 姚芳芳

  您現在主要是減肥

• 姚芳芳

  我怎么覺得您現在說的一系列癥狀都和您的體重分不開

• 患者

  是不是必須吃藥治療

• 姚芳芳

  也不是

• 姚芳芳

  您如果把體重減到150的話估計脂肪肝也會減輕了

• 姚芳芳

  不過您現在體重一下子下不去就只能通過藥物來對肝臟起保護作用了啊

• 患者

  你能告訴我一套可行的方法？

• 姚芳芳

  減肥嗎？

• 患者

  謝謝你，再見

• 姚芳芳

  沒什么問題了嗎？

• 姚芳芳

  那我下了