沒晚睡前喝杯純牛奶會胖嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• 陳強

  您好！歡迎你來到有問必答，我將竭誠為你服務(wù)，希望我的服務(wù)能給你帶來健康。

• 陳強

  你好

• 患者

  你好

• 陳強

  減肥怎么樣了

• 患者

  我想問下 沒晚睡前喝杯純牛奶會胖嗎？

• 患者

  還好吧 我同學都說我不胖的 可我自己就像減

• 陳強

  你幾點睡啊

• 患者

  11點

• 陳強

  呵呵 其實身體健康就好

• 陳強

  哦 那建議?***點后就不要進食任何食物

• 陳強

  這對肥胖的影響雖然不大，但是對胃腸會有很大影響

• 患者

  我睡眠質(zhì)量很差 說睡前喝牛奶很好啊

• 患者

  怎么會這樣？

• 陳強

  牛奶一般早上喝會比較好

• 陳強

  睡眠質(zhì)量不好是缺鈣的現(xiàn)象哦

• 患者

  上次我咨詢過睡眠的問題的 那個醫(yī)生和我說睡前喝牛奶好的

• 陳強

  還有就是精神壓力

• 陳強

  是的喝牛奶是比較好 可以補充鈣 但是會對腸胃不好

• 陳強

  晚上胃也需要休息的啊

• 患者

  其實喝杯牛奶感覺是好點了 但是我怕胖

• 患者

  我同學和我說她有個朋友就這樣胖了好多

• 陳強

  不會影響到胖的

• 患者

  那我晚上九點之前喝了？

• 患者

  這樣行部

• 陳強

  牛奶主要喊的是蛋白質(zhì)和鈣 脂肪含量比較少 所以不會長胖的

• 陳強

  嗯哈 這樣是可以的

• 患者

  那我這樣喝好了 因為睡眠質(zhì)量很差的

• 陳強

  可以的

• 陳強

  學習壓力大嗎？

• 患者

  也不知道怎么了

• 患者

  可能最近太忙吧

• 陳強

  嗯哈 那就有時間適當?shù)男菹⒁幌驴?p>

• 患者

  恩 那謝謝了

• 陳強

  不客氣

• 陳強

  還有什么需要咨詢嗎？

• 患者

  你們飯吃了啊

• 陳強

  還沒呢

• 陳強

  還沒做啊

• 患者

  還自己做啊

• 陳強

  嗯啊

• 陳強

  你們幾點下課哇

• 患者

  本來是十一點多 今天還有兩節(jié)課老師有事就沒上了

• 陳強

  那 好好哦

• 患者

  還要補回來的啦

• 陳強

  啊 以為就這么算了呢

• 患者

  我們國慶放假都還要補得呢

• 患者

  變態(tài)的學校

• 陳強

  那不啊 我們以前就不的補的哦 嘻嘻

• 患者

  所以說我們學校變態(tài)啊

• 陳強

  不啊 正規(guī)學校還是要補回來的哦

• 患者

  呵呵

• 患者

  謝謝你了

• 陳強

  不客氣

• 患者

  下次再來咨詢

• 陳強

  好 的

• 患者

  最近都太忙了

• 陳強

  謝謝對有問必答的支持 下次有什么問題歡迎咨詢 祝健康 再見

• 陳強

  都忙些什么啊

• 患者

  恩 好的

• 患者

  部門 協(xié)會納新

• 陳強

  哦 好的 再見

• 患者

  再見