請(qǐng)問(wèn)，男朋友他很瘦，要吃什麼會(huì)長(zhǎng)肥的

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 陳智龍

  您好，感謝您對(duì)中醫(yī)的信任與支持，請(qǐng)問(wèn)有什么可以幫您？

• 患者

  你好

• 陳智龍

  您好，有什么可以幫您的嗎？

• 患者

  我想請(qǐng)問(wèn)一下，我男朋友他很瘦，要吃什麼會(huì)長(zhǎng)肥的

• 陳智龍

  他平時(shí)會(huì)有什么飲食習(xí)慣或者不舒服的地方嗎

• 患者

  其實(shí)他都吃蠻多東西的，就是不長(zhǎng)肉

• 陳智龍

  會(huì)不會(huì)拉肚子，或者吃東西有什么偏好呢

• 患者

  沒(méi)有拉肚子的。。也沒(méi)什麼偏

• 陳智龍

  哦，那他平時(shí)會(huì)不會(huì)鍛煉呢？

• 患者

  有的

• 陳智龍

  能不能具體說(shuō)一下是怎么鍛煉的呢

• 陳智龍

  他吃了東西會(huì)不會(huì)很容易就餓了呢

• 患者

  都是做一些俯臥撐，拉拉筋就是這樣

• 患者

  不會(huì)

• 陳智龍

  鍛煉的強(qiáng)度怎樣呢

• 患者

  其實(shí)都是做10分鐘左右就停了

• 陳智龍

  還有就是平時(shí)攝入的高蛋白的食物多不多呢，比如瘦肉之類的

• 患者

  多的

• 陳智龍

  他鍛煉或者平時(shí)進(jìn)行體力消耗性的活動(dòng)后會(huì)不會(huì)經(jīng)常覺(jué)得很累，精神疲乏呢

• 患者

  會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)累。。。但是就沒(méi)有精神疲乏

• 陳智龍

  他平時(shí)睡眠怎樣，還有大小便的情況

• 患者

  陳智龍醫(yī)生已經(jīng)為ask***fb服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對(duì)醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時(shí)投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會(huì)根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個(gè)健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 患者

  平時(shí)都是1點(diǎn)多睡的。。。大小便就還可以啦

• 陳智龍

  他家人是否也是這樣瘦呢

• 陳智龍

  您能否提供一下他的身高以及體重呢，謝謝

• 患者

  他爸爸以前年輕的時(shí)候會(huì)像他這樣瘦。。但是沒(méi)他那麼瘦

• 患者

  他170cm。。。90斤

• 陳智龍

  哦，那確實(shí)比較瘦，一方面考慮遺傳的體質(zhì)問(wèn)題

• 陳智龍

  另一方面考慮他平時(shí)起居還是不夠規(guī)律

• 患者

  那他要吃些什麼能改善啊

• 陳智龍

  他平時(shí)喜歡吃冷飲嗎

• 患者

  喜歡

• 陳智龍

  喜歡吃辛辣的食物嗎

• 患者

  不喜歡

• 陳智龍

  他怕冷嗎，是否容易出汗

• 陳智龍

  是否容易上火

• 患者

  不怕冷。。。容易出汗。。。上火就一般

• 陳智龍

  那么他可能還是一個(gè)胃火偏旺的一個(gè)情況

• 患者

  那需要怎麼辦

• 陳智龍

  他眼睛突出嗎？

• 患者

  不

• 陳智龍

  脾氣怎樣呢，是不是容易發(fā)火呢

• 患者

  是的

• 陳智龍

  對(duì)于胃火偏旺的情況，食療可以起到一定的作用，但不能較明顯的改善

• 患者

  那要吃什麼

• 陳智龍

  平時(shí)可以給他燉一些魚(yú)湯加百合，麥冬，蓮子，玉竹，北沙參

• 患者

  晚飯最好吃些什麼呢

• 陳智龍

  也可以用梨湯代替，放涼后可以加入蜂蜜飲用

• 陳智龍

  對(duì)于他的情況，因?yàn)槲富鹌砩媳容^容易餓

• 患者

  梨湯是什麼

• 陳智龍

  用梨不去皮燉水至梨酥爛，取水服用

• 陳智龍

  晚飯可以適量增加脂類及高蛋白的食物，比如牛奶，牛肉

• 陳智龍

  菜可以使用動(dòng)物油進(jìn)行烹飪

• 患者

  午餐呢

• 陳智龍

  就午餐來(lái)說(shuō)，要吃飽些，因?yàn)榘滋齑x加強(qiáng)，能量消耗較大，要保證充足的能量供應(yīng)，只要不是辛辣刺激，過(guò)寒涼的食物都可以吃

• 陳智龍

  不需要太多顧忌

• 患者

  剛剛那些湯有什麼作用的

• 陳智龍

  對(duì)于酒類的攝入還是要限制

• 陳智龍

  這些湯主要是起養(yǎng)胃陰，清胃熱

• 患者

  好的

• 陳智龍

  如果胃熱不清，那么食物的能量就會(huì)被過(guò)多過(guò)快的消耗

• 陳智龍

  小腸所能吸收的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)大量減少

• 陳智龍

  機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)就相應(yīng)的減少了

• 陳智龍

  另外，建議他適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，以鍛煉后不覺(jué)疲勞為度

• 患者

  哦哦。。。好的

• 陳智龍

  平時(shí)多飲水，現(xiàn)在正值夏日，更應(yīng)增加飲水量

• 患者

  睡眠的話，大概什麼時(shí)候睡比較好

• 陳智龍

  10點(diǎn)是最佳睡眠時(shí)間，盡量早的睡眠可以增加人體陰液的生成，人體如果陰液不足，功能就會(huì)偏亢，也就是代謝過(guò)強(qiáng)，消耗就會(huì)偏大，能量不易積累

• 陳智龍

  相應(yīng)的，如果能量供應(yīng)或者吸收不足，脂肪消耗就會(huì)增加

• 患者

  哦。。好的。。。

• 患者

  好的

• 陳智龍

  同時(shí)，建議他可以去醫(yī)院做一個(gè)甲狀腺功能的人檢查

• 陳智龍

  以排除甲亢的可能

• 患者

  好的。。謝謝

• 陳智龍

  當(dāng)然最好還是尋求中醫(yī)的組方治療，因?yàn)榭梢葬槍?duì)您男友情況的中成藥比較少，無(wú)法針對(duì)性的給予您相應(yīng)的藥物

• 陳智龍

  所以對(duì)于您男友這種偏瘦較為嚴(yán)重的情況，建議您去尋求中醫(yī)治療

• 患者

  好的。知道了

• 陳智龍

  進(jìn)行體質(zhì)上的調(diào)理，畢竟食物的功效無(wú)法與藥物相比較

• 陳智龍

  不客氣，希望能幫您男友增重成功

• 陳智龍

  呵呵

• 患者

  謝謝

• 陳智龍

  不客氣，有問(wèn)題歡迎隨時(shí)咨詢，祝您二位都健康幸福！

• 陳智龍

  為了彼此的健康，加油！