但是又不知該怎么減

咨詢實錄內(nèi)容

• 患者

  你好!

• 李復(fù)平

  您好

• 李復(fù)平

  請問有什么可以幫助您的？

• 患者

  ??

• 患者

  你好

• 患者

  我很想減肥

• 李復(fù)平

  哦

• 患者

  但是又不知該怎么減

• 李復(fù)平

  請把性別，年齡，身高，體重告訴我

• 患者

  ?/

• 患者

  性別女,年齡15，身高161

• 患者

  體重105

• 李復(fù)平

  根據(jù)你所說的情況是正常的

• 李復(fù)平

  是腿胖還是體胖

• 李復(fù)平

  ？？？？

• 患者

  兩個都是,臉也胖

• 李復(fù)平

  哦

• 李復(fù)平

  那你父母呢？

• 患者

  我父母都很瘦

• 李復(fù)平

  哦

• 李復(fù)平

  你現(xiàn)在還在讀書？

• 患者

  是的

• 李復(fù)平

  你平常都有吃早餐？

• 患者

  有

• 患者

  李復(fù)平醫(yī)生已經(jīng)為ask***a服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 李復(fù)平

  吃的都是什么呢？

• 李復(fù)平

  一般是什么時間

• 患者

  大多數(shù)都是面包

• 患者

  放假的話一般都會不吃

• 患者

  上學(xué)就8點吃

• 李復(fù)平

  哦

• 李復(fù)平

  請您給李復(fù)平醫(yī)生付健康幣

• 李復(fù)平

  中午吃的還可以吧？

• 李復(fù)平

  那我給你幾點建議好嗎？

• 患者

  可以

• 患者

  ask***a向李復(fù)平醫(yī)生支付了1個健康幣

• 李復(fù)平

  你現(xiàn)在一般幾點起床

• 李復(fù)平

  起床后可以先大口大口喝一杯水。

• 李復(fù)平

  現(xiàn)在天氣有點熱可以加點鹽

• 患者

  好

• 患者

  9點左右

• 李復(fù)平

  你加有榨汁機嗎？

• 李復(fù)平

  最好是7點到8點左右

• 李復(fù)平

  買點水果 可以生吃的蔬菜。

• 患者

  有

• 患者

  好

• 李復(fù)平

  然后放到榨汁機里，一口氣全部喝完。

• 李復(fù)平

  最好連渣一起吃掉

• 患者

  蘋果可以嗎?

• 李復(fù)平

  可以最好連皮一起

• 李復(fù)平

  水果：蘋果 香蕉 西瓜 葡萄 提子。。。。。。

• 李復(fù)平

  蔬菜：黃瓜 西紅柿 西蘭花 。。。。。

• 李復(fù)平

  如果條件好的話 還可以加牛奶

• 患者

  奧

• 患者

  好

• 李復(fù)平

  中午可以吃點葷

• 患者

  那下午茶呢

• 李復(fù)平

  最好是紅肉，牛羊肉，瘦豬肉。。。

• 李復(fù)平

  最好不要多吃

• 李復(fù)平

  中午還沒說完。

• 患者

  好

• 患者

  那繼續(xù)說

• 李復(fù)平

  減肥是急不來的

• 李復(fù)平

  下午就吃點蔬菜，不要吃得太好就可以啦

• 患者

  是的

• 患者

  那晚上呢

• 李復(fù)平

  像你這個年齡段，是正在長身體的

• 李復(fù)平

  晚上就不要啦

• 患者

  晚上就吃多點?

• 李復(fù)平

  切記不要吃零食？

• 李復(fù)平

  晚上不要多吃

• 李復(fù)平

  吃飯前可以先喝碗湯

• 李復(fù)平

  飯前一碗湯，苗條又健康。。。

• 患者

  好的

• 患者

  嗯

• 李復(fù)平

  早上要吃得營養(yǎng) 中午要吃好 下午要吃少

• 患者

  我會切記的

• 患者

  謝謝醫(yī)生

• 李復(fù)平

  嗯