什么比較正確的減肥方法？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 陳強(qiáng)

  您好！歡迎你來到有問必答，我將竭誠為你服務(wù)，請(qǐng)根據(jù)有問必答規(guī)則支付相應(yīng)健康幣，希望我的服務(wù)能給你帶來健康。謝謝你的配合。

• 陳強(qiáng)

  你好

• 患者

  請(qǐng)問下有什么比較正確的減肥方法？

• 陳強(qiáng)

  請(qǐng)問有什么可以為你服務(wù)？

• 陳強(qiáng)

  嗯好的

• 陳強(qiáng)

  請(qǐng)問你身高體重

• 患者

  那是什么？

• 陳強(qiáng)

  ？？、

• 患者

  我160 ，49

• 患者

  家里人認(rèn)為我不是很胖，但是自己覺得還是有肉

• 陳強(qiáng)

  你的理想體重是55哦 其實(shí)你點(diǎn)都不胖啊

• 患者

  但是肚子和手臂都挺有肉的

• 陳強(qiáng)

  其實(shí)你真的不胖 可能是你的肉不會(huì)那么緊

• 陳強(qiáng)

  虛胖？

• 患者

  還有我的臉是屬于肥胖型的，所以臉很大

• 陳強(qiáng)

  ‘這個(gè)最好的方法還是要是要加強(qiáng)鍛煉’

• 陳強(qiáng)

  和補(bǔ)充些蛋白質(zhì)

• 患者

  但是我在學(xué)校都沒時(shí)間，所以很苦惱。

• 患者

  而且我不是屬于那種會(huì)鍛煉的人

• 陳強(qiáng)

  呵呵 那就必需注意飲食習(xí)慣 和補(bǔ)充些營養(yǎng)輔助食品

• 患者

  哦。

• 患者

  但是臉怎么減?。?p>

• 陳強(qiáng)

  要是你經(jīng)濟(jì)條件好點(diǎn) 我建議你去買點(diǎn)蛋白質(zhì)粉 和左旋肉堿

• 患者

  左旋肉堿現(xiàn)在很火，很多人買

• 陳強(qiáng)

  一樣的

• 陳強(qiáng)

  是的 我也還是比較推薦的

• 患者

  陳強(qiáng)醫(yī)生已經(jīng)為ask***a8服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對(duì)醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時(shí)投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會(huì)根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個(gè)健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 陳強(qiáng)

  左旋肉堿不是減肥藥，它的主要作用是燃燒脂肪

• 患者

  我同學(xué)的朋友吃了那個(gè)奶茶說很好，減了挺多。但是我畢竟還是學(xué)生，不知道會(huì)不會(huì)反彈？

• 陳強(qiáng)

  我們身體里面也含有這個(gè)東西

• 患者

  那很貴的嗎？要吃多少?。?p>

• 陳強(qiáng)

  不是很貴

• 患者

  要吃幾個(gè)療程？

• 陳強(qiáng)

  www.taierjia.com/shop 這里有 蛋白粉 左旋肉堿 和可可粉

• 陳強(qiáng)

  也有服務(wù)人員

• 患者

  那要吃多久的？

• 陳強(qiáng)

  但是有幾點(diǎn)注意事項(xiàng)

• 陳強(qiáng)

  （１）工業(yè)生產(chǎn)的肉堿中常含有一定量的右旋肉堿。右旋肉堿不僅沒有減肥作用，而且對(duì)肌肉生成有害，可造成肌無力、肌萎縮。因此，在購買肉堿產(chǎn)品時(shí)要選購純度在９９％以上的左旋肉堿。 　　（２）服用量：目前認(rèn)為安全范圍在***毫克/日～***毫克/日。服用時(shí)不要同時(shí)服用大量氨基酸， 因?yàn)榘被峥赡苡绊懽笮鈮A的吸收。 　?。ǎ常┳笮鈮A發(fā)揮作用是在服用后２小時(shí) ～ ６小時(shí)。因此 用２小時(shí)以后配合有氧訓(xùn)練，減脂效果最明顯。 　?。ǎ矗┓米笮鈮A會(huì)影響睡眠質(zhì)量，故不宜在睡前服用

• 陳強(qiáng)

  看你的具體情況

• 陳強(qiáng)

  就你來說 一兩個(gè)月吧

• 陳強(qiáng)

  請(qǐng)你向陳強(qiáng)醫(yī)生支付健康幣！

• 陳強(qiáng)

  最好的還是建議你稍微運(yùn)動(dòng)一下 這樣效果會(huì)比較明顯

• 患者

  哦

• 陳強(qiáng)

  請(qǐng)問你還有什么要咨詢嗎？

• 患者

  沒有了

• 陳強(qiáng)

  謝謝你的咨詢 對(duì)我的服務(wù)滿意請(qǐng)支付健康幣 并給予好評(píng)