魷魚真的也很多的脂肪嗎

咨詢實錄內(nèi)容

• 年素娟

  您好

• 患者

  你好

• 患者

  請問魷魚真的也有很多的脂肪嗎

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  是含有的

• 年素娟

  但蛋白質(zhì)也很高

• 患者

  不是說海魚都是吸油的，沒有脂肪嗎

• 年素娟

  魚一般都是含有脂肪的

• 年素娟

  但不同的魚含量不同

• 年素娟

  魷魚是含的比較多的

• 年素娟

  但魷魚的也有補的作用，特別是對腎虛的

• 患者

  網(wǎng)上說的，3天只吃蘋果，其他的不吃能減4斤?

• 患者

  en

• 年素娟

  那只是暫時的失水

• 年素娟

  減肥藥看長期的減的體重

• 年素娟

  短暫的，脫水占的很多

• 患者

  我今晚吃了點魷魚會不會發(fā)胖呢

• 年素娟

  那不會的

• 年素娟

  魷魚的脂肪和豬肉的脂肪是不同的

• 患者

  有什么不同呢

• 年素娟

  適當?shù)某渣c對身體是好的

• 年素娟

  豬肉的脂肪易轉(zhuǎn)化人體的脂肪

• 年素娟

  魷魚的只有小部分的

• 年素娟

  大部分都是不會的

• 患者

  哦，這樣啊。還有吃什么最能瘦身

• 年素娟

  魚蝦，瘦肉是必吃的，對人體很重要

• 年素娟

  水果，黃瓜，香蕉具有減肥作用

• 患者

  我不喜歡吃瘦肉，但我怕魚蝦吃多了也會發(fā)胖

• 年素娟

  蔬菜中，番茄，冬瓜，是很好的

• 年素娟

  魚蝦大部分都是蛋白質(zhì)

• 年素娟

  脂肪的含量是最少的

• 患者

  橄欖油是不是不會胖呢

• 患者

  年素娟醫(yī)生已經(jīng)為ask***d1服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 年素娟

  橄欖油是減肥最好的油

• 患者

  還有蘋果到底能不能瘦身呢

• 年素娟

  本身的油不會轉(zhuǎn)化脂肪，而且還有溶解脂肪的作用

• 年素娟

  對皮膚也很好

• 年素娟

  蘋果可以的

• 年素娟

  對腸道很高，主要是因為吃多了，不會對胃有太大的傷害

• 患者

  一天大概吃多少蘋果，最能瘦身

• 年素娟

  其它的水果，吃多了，就會很難受

• 年素娟

  如果您的主食受限制，蘋果一般500g

• 患者

  ask***d1向年素娟醫(yī)生支付了1個健康幣

• 患者

  我早晚都只吃蘋果，喝杯開水

• 年素娟

  但最好可以配合黃瓜，番茄，這水果本身具有溶解體內(nèi)脂肪的作用

• 患者

  但黃瓜和番茄是不可以在一起吃的嗎:?

• 年素娟

  水不能受限制，不然您的皮膚會很干燥的

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  是的

• 年素娟

  吃黃瓜時，最好不要吃其它的維生素c豐富的水果

• 年素娟

  不利于維生素c的吸收

• 年素娟

  可以隔開吃

• 患者

  西瓜怎么樣

• 年素娟

  西瓜不具有減肥的作用

• 年素娟

  含的糖分太多

• 患者

  是不是蘋果和魷魚不可以在一起吃

• 年素娟

  香蕉一天吃2個左右具有減肥，但吃多了就不好了

• 年素娟

  沒有這種說法

• 患者

  是不是蘋果和魷魚不可以在一起吃

• 年素娟

  一般柿子不能和海產(chǎn)品一塊吃

• 年素娟

  但吃過高蛋白的食物，最好不要立即吃水果

• 患者

  我早晚吃蘋果喝白開水，中文吃一點米飯吃素菜，能減肥嗎

• 年素娟

  因為水果中含有酸性物質(zhì)，不利于蛋白質(zhì)的吸收

• 年素娟

  您這能減肥

• 年素娟

  但您長期下去會堅持不了的

• 年素娟

  您的食物的限制太嚴重

• 年素娟

  只適合短期的減

• 患者

  不要緊的，現(xiàn)在我也不喜歡吃太油膩的

• 年素娟

  但早餐還是吃點主食的

• 年素娟

  不然長期下去對您的肝胃都會不好

• 年素娟

  可能現(xiàn)在您很年輕，感受不到

• 年素娟

  但最好還是長期的減肥

• 患者

  是的，不然反彈很快

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  是這樣的

• 患者

  像我有兩晚吃的涼皮面就長了1斤肉吃的

• 年素娟

  短期的體重增加，不是肉

• 患者

  我17歲，還有希望再長高點嗎

• 年素娟

  可能是您的涼皮還沒能及時的排出去

• 年素娟

  您目前的身高

• 年素娟

  您才17水

• 患者

  162

• 年素娟

  不要過于減肥，不然會影響您的身高的

• 年素娟

  至少可以長到165

• 年素娟

  如果您的體重正常的話

• 年素娟

  就正常的飲食

• 患者

  嗯，我想當模特，但人家對體重的也是有很高的要求的

• 年素娟

  同時，經(jīng)常跑步，或者做其它的運動，有利于您的身高

• 年素娟

  是的

• 年素娟

  您目前的體重

• 年素娟

  因為您目前的年齡，不是限制飲食的階段

• 年素娟

  等22歲左右，身高不會增加了，這時就得限制體重

• 年素娟

  但您過早的減肥，會導(dǎo)致影響元素的缺乏，影響身高

• 患者

  可我已經(jīng)幾年都沒有長身高了

• 年素娟

  長身高也是有階段性的

• 年素娟

  可能幾年都不會長1cm,也可能1年會長2cm左右

• 年素娟

  但您目前的年齡，是有望長高的

• 年素娟

  建議您多鍛煉

• 年素娟

  即減肥，又張身高

• 患者

  是不是開燈睡覺就不會長高

• 年素娟

  如果睡眠不好的話，可能會影響身高

• 年素娟

  因為身體的生長激素的分泌是在晚上，睡的很沉的時候分泌的

• 患者

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• 年素娟

  而且晚上也是蛋白質(zhì)代謝的旺盛期

• 年素娟

  這是您

• 患者

  人家的腿好細

• 患者

  不是，人家

• 年素娟

  這可能和遺傳有關(guān)

• 年素娟

  特別是大腿的胖瘦

• 年素娟

  消退還好

• 年素娟

  人瘦是一方面，但豐滿很重要，如果您想做模特

• 患者

  我們家人都是臉不胖，身上胖

• 患者

  嗯，我昨天量了胸圍，有86

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  那很好

• 年素娟

  其實臉部是最重要的

• 患者

  除了木瓜，還有什么能豐胸

• 年素娟

  身體相對好減點

• 年素娟

  水果類的，木瓜是最好的

• 年素娟

  其它的水果沒有什么作用

• 患者

  其實我還希望自己臉上能有點肉

• 年素娟

  呵呵呵

• 患者

  像我們減肥的話，會不會臉瘦的皮包骨頭啊

• 年素娟

  可能

• 年素娟

  體型很大部分和遺傳有關(guān)

• 患者

  我很怕。。。。。。

• 患者

  怕臉瘦的皮包骨頭

• 年素娟

  可能吧

• 年素娟

  但最好是不要猛減

• 年素娟

  這樣的話會更明顯

• 患者

  像我這個身高，多少算苗條的

• 年素娟

  162的話，能95斤就叫好了

• 患者

  嗯，我也想到那么輕，這個體重臉應(yīng)該不會瘦的皮包骨頭吧

• 年素娟

  如果您是長期減肥的話，不好的，如果快減的話，就會的

• 年素娟

  人是最先瘦臉，最先胖腹部

• 患者

  臉瘦的皮包骨頭不好看的

• 年素娟

  這可能就是減肥和反彈對體型的最大的傷害

• 患者

  我真恨自己怎么不是大餅?zāi)?p>

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  是的

• 年素娟

  那要瘦的話，就更辛苦了

• 患者

  這該如何是好。。。。。

• 年素娟

  您目前還很年輕，不需要過早的對職業(yè)的認定

• 年素娟

  最好目前還是以讀書為主，可以適當?shù)娘嬍撤矫?p>

• 患者

  但我也不想自己的臉瘦得像猴子。。。。

• 年素娟

  不會的

• 年素娟

  您只要在保持體重的基礎(chǔ)上適當?shù)臏p肥

• 患者

  我最怕臉瘦的皮包骨頭。這樣瘦下來反而會更難看

• 年素娟

  恩

• 患者

  真的讓人不寒而栗

• 年素娟

  如果臉上太瘦的話，真的會影響整體的效果

• 患者

  那我要怎么辦呢

• 年素娟

  不要過度焦慮，不然的話，您的激素分泌紊亂，會影響面色和身高的

• 患者

  嗯，可我身邊有的朋友很瘦，臉也沒有瘦得像猴子

• 年素娟

  對自己的外形注重是好事，但過度的話，就是起反作用的

• 年素娟

  呵呵呵

• 患者

  158的身高，體重有88斤

• 年素娟

  是偏瘦型的

• 患者

  那么像我的話，瘦到100斤應(yīng)該就行了吧

• 年素娟

  應(yīng)但身高不是很理想

• 年素娟

  162的身高，正常的體重是114斤

• 年素娟

  如果您要做模特，95斤是好的

• 患者

  但那樣臉部會瘦的像猴子。。。。。。

• 年素娟

  但一般情況下，100斤就是偏瘦的，如果您沒有局部偏胖

• 患者

  那我到100斤，應(yīng)該比較苗條，臉部應(yīng)該也不會瘦得像猴子吧

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  只要您不是在1-2個月內(nèi)見到的

• 年素娟

  最好是在半年以上的減肥時間，較好

• 患者

  但我現(xiàn)在109斤

• 年素娟

  還好，不是很胖

• 年素娟

  按照健康的標準，您是理想體重

• 患者

  瘦9斤就可以了，這多久瘦了最后

• 患者

  瘦9斤就可以了，這多久瘦了最好

• 年素娟

  您的體重應(yīng)該很好瘦的

• 年素娟

  適當?shù)南拗骑嬍常?-3個月就可以了

• 患者

  這樣臉部不會瘦得像猴子？？？？？

• 患者

  那我要怎么吃最好了

• 年素娟

  不會的

• 年素娟

  只要晚餐限制主食的攝入，晚上也不要吃零食

• 年素娟

  早飯要適當?shù)某渣c

• 年素娟

  中餐要正常的飲食

• 患者

  我起來的比較遲

• 年素娟

  各種食物都要吃

• 年素娟

  那就是適當?shù)暮缺蹋詭讐K餅干

• 患者

  吃蘋果呢

• 年素娟

  可以的

• 年素娟

  但會影響您的身高

• 年素娟

  您要想在長高，就不能只吃水果

• 患者

  那如果，我很快瘦到100的話，臉也會不會瘦得像猴子？

• 年素娟

  沒有主食，和蛋白質(zhì)，不會長高的

• 年素娟

  如果您很快收到100斤，肯定會對您臉部有影響的

• 患者

  那多久達到這個目標最好

• 年素娟

  可以這么說吧

• 年素娟

  您目前只要17歲

• 年素娟

  身體的各個方面都在發(fā)育

• 患者

  從現(xiàn)在開始到9月份結(jié)束，這樣行嗎

• 年素娟

  特別是身高和胸部

• 年素娟

  這個時候您要是過度限制飲食

• 年素娟

  可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良性發(fā)育遲緩

• 年素娟

  對您以后的體型是不利的

• 患者

  米飯多吃一點好還是蔬菜

• 年素娟

  如果您保持體重，能再長高的話，是很好的

• 年素娟

  米飯每頓一小碗

• 年素娟

  蔬菜每天500g

• 年素娟

  水果每天500g

• 年素娟

  蛋白質(zhì)每天150g作用才能滿足人體的基本需求

• 患者

  水果我吃的比較多，青菜和蘑菇還有豆角都很多的

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  那很好

• 患者

  我不吃零食，冰棒的

• 年素娟

  恩

• 患者

  我可能每天吃的水果都已經(jīng)趕上別人這3天的水果量了

• 年素娟

  過多的話，維生素也不會吸收的

• 年素娟

  每天500g就夠了

• 患者

  那500克相當于幾個蘋果

• 年素娟

  這沒法說，大的一個就差不多了，但中等的2-3個吧

• 年素娟

  但最好是各種水果都吃，不同的水果價值是不同的

• 患者

  大一點的碗，是不是裝6分滿的米飯就夠了？？？？？？？？

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  差不多

• 患者

  但豆角的話，我都能吃好多，能有一大碗的

• 年素娟

  豆角不易吃的過多

• 患者

  嗯，醫(yī)生你有QQ嗎

• 年素娟

  恩

• 患者

  我不能再有電腦了，我家人要說了

• 年素娟

  但網(wǎng)站規(guī)定不呢留聯(lián)系方式

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  好的

• 年素娟

  不早了

• 患者

  哦，這樣啊

• 患者

  晚安吧

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  再見