失眠該怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• 患者

  你好，失眠該怎么辦？

• 李小佼

  您好！需要我?guī)椭裁磫幔?p>

• 李小佼

  您好！歡迎您來這里，咨詢疾病前，請給我提供您的性別，年齡，職業(yè)，既往史，現(xiàn)病史。

• 李小佼

  您的性別，年齡，職業(yè)，既往史，現(xiàn)病史。

• 李小佼

  簡單介紹一下您

• 患者

  女，28歲，造價工程師，以前沒有，現(xiàn)在失眠一周

• 李小佼

  你感覺與工作 心情有關(guān)系嗎

• 患者

  應(yīng)該沒有的

• 李小佼

  工作壓力大嗎

• 李小佼

  同事之間關(guān)系好嗎

• 患者

  工作有點壓力，同事關(guān)系還不錯的

• 李小佼

  哦

• 李小佼

  建議你適當(dāng)參加體育鍛煉

• 李小佼

  午睡時間短一些

• 李小佼

  晚上避免濃茶

• 患者

  我現(xiàn)在是徹夜無眠

• 患者

  不喝茶

• 李小佼

  若有不良情緒 要調(diào)節(jié)自己 找出原因

• 患者

  沒有

• 李小佼

  原來沒有失眠 現(xiàn)在有 是有原因的

• 李小佼

  您感覺這次失眠有沒有原因

• 李小佼

  不會無故失眠

• 患者

  找不到啊

• 李小佼

  那您白天少睡 參加一些體育鍛煉 量大一些 每天保持鍛煉出汗 晚上入睡會改善

• 李小佼

  您最近用過藥物嗎

• 患者

  沒有

• 李小佼

  一晚上一點也不睡還是能睡上幾小時

• 患者

  一躺在床上就很清醒，一個勁的打哈氣

• 患者

  李小佼醫(yī)生已經(jīng)為ask***服務(wù)了10分鐘，請付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。如果對醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 李小佼

  身體虛弱

• 患者

  昨天開始睡了3個小時，前幾天是是一夜不睡覺

• 李小佼

  晚上睡前泡腳 不要睡前過分興奮

• 李小佼

  不要心里老想事情

• 患者

  都嘗試了

• 李小佼

  靜下心來

• 患者

  不想事情，現(xiàn)在只要動一下腦袋就頭疼

• 李小佼

  白天吃一些紅棗 安神

• 李小佼

  頭痛厲害嗎

• 患者

  有點

• 患者

  那個眉頭那個骨頭還有太陽穴都很疼

• 患者

  手不能碰的

• 李小佼

  你到醫(yī)院做一個檢查，腦部CT，觀察腦部有無異常

• 李小佼

  若腦部異常，也影響睡眠

• 李小佼

  好嗎

• 李小佼

  在嗎

• 患者

  不是吧

• 患者

  好恐怖

• 患者

  我感覺就是沒有睡好才這樣的

• 李小佼

  你檢查一個腦部CT

• 李小佼

  先除外一下腦部有無異常

• 患者

  哦

• 患者

  好的

• 李小佼

  若沒有 那一般好處理

• 李小佼

  若有異常，對癥盡快治療

• 李小佼

  失眠肯定有原因

• 李小佼

  要尋找原因

• 李小佼

  外在沒有原因 就尋找內(nèi)在因素

• 李小佼

  你目前睡覺前 一定放下任何思慮 安靜自己 不要害怕睡不著 越害怕越睡不著

• 李小佼

  不要成為一種負擔(dān)

• 李小佼

  要絕對放松自己