怎樣減肥好不會反彈

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 張作彪

  你好！有什么可以幫你的？

• 患者

  你好

• 張作彪

  你好！

• 患者

  我想咨詢怎樣減肥好有不會反彈

• 張作彪

  一般我會建議運(yùn)動減肥

• 患者

  你在忙嗎

• 患者

  我想食療

• 張作彪

  再配合食物！

• 患者

  我不適合運(yùn)動

• 張作彪

  ？？？？

• 張作彪

  建議均衡飲食，多吃蔬菜，水果。

• 患者

  我曾經(jīng)早晨去跑步不管怎么練就是6不丟

• 患者

  白粥能減肥嗎

• 張作彪

  白粥是沒有減肥功效的，但是對于減肥的人來說還是可以多吃的。

• 患者

  白粥是沒有減肥功效的 何以見得

• 患者

  張作彪醫(yī)生已經(jīng)為ask***服務(wù)了10分鐘，請付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。如果對醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 張作彪

  運(yùn)動在于堅持，最不好的就是飯后就不再動，比如上網(wǎng)，看電視等！

• 患者

  我很容易發(fā)胖的而且還很胖 怎么把那

• 患者

  辦啊

• 張作彪

  白粥不能和藥物來比較，它沒有任何可以消除脂肪的成分。

• 患者

  是嗎我在網(wǎng)上看了啊

• 張作彪

  運(yùn)動再配合飲食是最好的減肥方式。

• 張作彪

  看什么？？

• 患者

  Day*** 早餐：白粥，一個饅頭 午餐：白粥，一只白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜 Day*** 早餐：白粥，一個芝麻包 午餐：白粥，一只白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜 Day*** 早餐：白粥，五塊克力架餅 午餐：白粥，一個提子麥包 晚餐：白粥，一碟炒菜

• 張作彪

  這個是食譜，又不是減肥藥方。這個也就是我所說的飲食控制。

• 張作彪

  清淡，少油。

• 患者

  說實(shí)話我不太愛動那有什么好辦法可以減肥嗎

• 張作彪

  不愛運(yùn)動是增加體重的根源。

• 患者

  我知道啊

• 張作彪

  如果想減肥的話還是需要付出一定的代價的。希望可以明白！

• 患者

  我知道

• 張作彪

  那你就加油?。?！會成功的?。?p>

• 患者

  吃藥嗎

• 張作彪

  最好不要。我也不建議！

• 患者

  我說了運(yùn)動我不行的

• 患者

  那？？？？？？？

• 患者

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• 患者

  這就是我

• 張作彪

  也不是很胖啊 ！！適當(dāng)控制一下就會更完美

• 患者

  唉

• 張作彪

  ？？？

• 張作彪

  ？？？

• 患者

  可以加你QQ嗎

• 患者

  我就是想可以快些瘦下來

• 張作彪

  對不起！我們有規(guī)定不可以留聯(lián)系方式的。

• 張作彪

  公告與幫助 在線咨詢新獎勵方法 尊敬的愛心醫(yī)生： 您好！當(dāng)患者在咨詢中索要您的聯(lián)系方式時，您可以留下網(wǎng)站的客服QQ：***，并告訴患者，如果下次想找您咨詢，可以直接通過此QQ取得聯(lián)系或者預(yù)約您。

• 患者

  哦 寫

• 患者

  謝謝

• 患者

  88 你忙

• 張作彪

  不用謝

• 張作彪

  再見