睡眠不好，導(dǎo)致眼睛疲憊，黑眼圈嚴(yán)重，像哭

咨詢實錄內(nèi)容

• 患者

  睡眠不好，導(dǎo)致眼睛疲憊，黑眼圈嚴(yán)重，像哭過似的，

• 李旭陽

  你好

• 患者

  你好

• 患者

  我經(jīng)常失眠 睡眠不好，導(dǎo)致眼睛疲憊，黑眼圈嚴(yán)重，像哭過似的，

• 李旭陽

  睡眠不好是根本問題，首先解決睡眠

• 李旭陽

  夢多么

• 李旭陽

  便秘嗎

• 患者

  不多

• 患者

  便秘啊，老是不上廁所

• 李旭陽

  您服用睡眠藥了 治療失眠的

• 李旭陽

  多大年齡

• 患者

  沒有，22歲

• 患者

  上大便都上不出來

• 李旭陽

  精神緊張么 壓力大么 癥狀有多久了

• 患者

  不緊張，壓力大，有很多煩心的事

• 患者

  一個月左右了

• 患者

  請問有什么辦法可以讓晚上睡覺時早些入睡，

• 患者

  請問有什么辦法可以讓晚上睡覺時早些入睡，而且不便秘

• 李旭陽

  可以試試針灸

• 李旭陽

  這些都是壓力大引起的 吃藥效果不好 針灸調(diào)理效果好

• 李旭陽

  尤其像您這種情況的

• 患者

  食物可以嗎

• 患者

  吃那些食物可以

• 李旭陽

  食物作用不大

• 李旭陽

  您主要應(yīng)該調(diào)理心情

• 李旭陽

  吃些易通便的食物

• 李旭陽

  香蕉 芹菜 韭菜

• 患者

  我應(yīng)該怎么調(diào)理心情

• 李旭陽

  睡眠主要靠心情

• 李旭陽

  心情放松些

• 患者

  李旭陽醫(yī)生已經(jīng)為ask***服務(wù)了10分鐘，請付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。如果對醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 患者

  晚上睡覺前吃個香蕉可以嗎

• 李旭陽

  可以

• 患者

  ask***向李旭陽醫(yī)生支付了1個健康幣

• 患者

  哦

• 李旭陽

  多吃些敗火的食物

• 患者

  謝謝

• 李旭陽

  少吃辛辣的

• 患者

  那些食物可以敗火的

• 李旭陽

  可以試試天王補心丹或者柏子養(yǎng)心丸

• 李旭陽

  苦瓜效果好

• 李旭陽

  多運動

• 李旭陽

  運動史調(diào)節(jié)心情最好的方法

• 患者

  哦，謝謝

• 李旭陽

  不客氣

• 李旭陽

  還有其他問題么