決定買檸檬精油來醒腦,天天用嗎

咨詢實錄內(nèi)容

• 年素娟

  恩

• 患者

  再問一下

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  您說

• 患者

  我決定買檸檬精油來醒腦 請問我可以天天用嗎

• 年素娟

  可以的

• 患者

  這個白天可以用嗎

• 年素娟

  最好白天用

• 年素娟

  晚上不要用任何醒腦的

• 年素娟

  其實最好是不要餓肚子，相對就不會失眠

• 年素娟

  人在饑餓的時候，會清醒的

• 患者

  有人講這個若用于美膚 就千萬別在白天 盡力量不見光

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  是的

• 年素娟

  如果在白天用過，又到太陽下，可能會導(dǎo)致起斑點

• 年素娟

  最好做好防曬，這和喝檸檬茶是一樣的

• 患者

  我是在家里明亮處用 可以嗎

• 年素娟

  可以的

• 年素娟

  是在太陽的紫外線下，才會發(fā)生

• 年素娟

  沒有太陽的紫外線，是沒事的

• 患者

  明亮處 太陽沒有直射 這時還需要防曬嗎

• 年素娟

  明亮處，是光線的散射作用

• 年素娟

  紫外線是太陽光主要的部分，很容易被各種物體擋住

• 年素娟

  也就是您在屋里，紫外線是不會穿透屋頂?shù)?p>

• 患者

  哦 可以天天用啊

• 患者

  有什么副作用嗎

• 年素娟

  在物理書上應(yīng)該有的，很多好的當(dāng)紫外線的傘是可以放的

• 年素娟

  一般沒有什么副作用，植物的水果里，一般都具有提精神的作用

• 患者

  恩 我比較喜歡晚上

• 年素娟

  只是這是被濃縮了

• 年素娟

  呵呵呵

• 患者

  我若在窗戶上用黑色的窗簾布 經(jīng)常在這樣的環(huán)境下學(xué)習(xí) 會不會有什么壞處呢

• 患者

  年素娟醫(yī)生已經(jīng)為秦婉服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 年素娟

  經(jīng)常沒有光，會影響您體內(nèi)激素的合成

• 年素娟

  可能是對您的身高，

• 患者

  若我在休息時打開窗簾布 學(xué)習(xí)時=關(guān)上呢

• 患者

  還有 我可以補充維生素AD膠囊啊

• 年素娟

  內(nèi)內(nèi)的維生素d前體是在陽光的作用下，才具有作用，而維生素D是促進鈣的吸收的，對身高很重要

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  補充的和天然的不是一回事

• 年素娟

  恩道理，補充就可以了

• 患者

  哎呀 我很想長高呢 是不是應(yīng)該每天吃維生素AD膠囊

• 年素娟

  但維生素的吸收是在各種維生素的平衡狀態(tài)下，補了，不一定就會全部起作用

• 年素娟

  要想長高，一部分取決于您的遺傳因素

• 患者

  哎呀 我很想長高呢 你可以針對我 提一點意見沒

• 年素娟

  一部分取決于您的營養(yǎng)因素

• 年素娟

  恩

• 患者

  我的情況你還記得吧

• 年素娟

  建議您每天晚上12點之前睡，早上7點左右起

• 年素娟

  然后跑半個小時的路，不僅會保持好的精神，對長高很重要

• 年素娟

  然后晚上睡覺前在運動下

• 年素娟

  平時要多次，水果，蔬菜，豆制品，海產(chǎn)品，瘦肉類

• 年素娟

  最好主食也不要太限制，

• 年素娟

  一般減肥，是適合胖的，而且是成年后

• 患者

  我決定晚上10點睡 早上5點起***點吃早餐***點加餐 十一點吃午飯 十四點加餐 下午5點晚飯 睡前喝牛奶 還要吃鈣片

• 年素娟

  您目前是發(fā)育期

• 年素娟

  即使不是很苗條，最好不要減肥，會影響您的發(fā)育

• 年素娟

  不要吃過多的鈣片

• 年素娟

  吃多了，骨質(zhì)會鈣化，就不長了

• 年素娟

  這就是一些補充營養(yǎng)素不合理導(dǎo)致的結(jié)果

• 患者

  鈣片我是按正常量吃

• 年素娟

  如果您的雞蛋，牛奶，還有肉都吃的話，最好不要補充鈣片。您的營養(yǎng)已經(jīng)夠了

• 年素娟

  正常量是不錯，您的食物里已經(jīng)夠了，您再次就會多了

• 年素娟

  那正常量是對有低鈣的人，吃的安全量

• 年素娟

  您低鈣嗎

• 患者

  運動方面 我壓腿，跳高，跆拳道，塑身運動怎么樣呢 可以嗎

• 患者

  恩 我也不清楚呢

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  可以的，只要學(xué)習(xí)精神不是很好的時候，就運動下，會好的

• 年素娟

  只要是運動，就是促進物質(zhì)的代謝，都有作用，即使是洗衣粉，打掃衛(wèi)生之類的

• 患者

  我是講 那些運動 對增高怎么樣呢

• 患者

  還有街舞

• 年素娟

  說了，只要是運動，就可以了，根據(jù)個人的習(xí)慣

• 患者

  恩 謝謝啦喲

• 年素娟

  不用謝