今年19歲，70公斤，165CM，減肥

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 韓佳

  你好

• 患者

  你好，我今年19歲，70公斤，165CM，想減肥

• 患者

  怎么食料啊

• 韓佳

  啊

• 韓佳

  首先要控制飲食

• 患者

  食療

• 韓佳

  每頓飯不要吃得過飽

• 患者

  恩

• 韓佳

  平時(shí)可以多吃黃瓜、冬瓜

• 患者

  我知道啊，但是我覺得看不到效果啊

• 韓佳

  平時(shí)還要多活動(dòng)的

• 患者

  恩，還有么？

• 韓佳

  可以吃些全買的面包，喝燕麥片

• 韓佳

  全麥

• 韓佳

  吃些全麥的面包。喝些燕麥片

• 患者

  恩，知道了

• 韓佳

  少吃含脂肪多的食物

• 韓佳

  祝你早日減肥成功

• 患者

  呵呵，我不知道這樣，有用沒？

• 韓佳

  肯定有用的

• 韓佳

  主要是控制飲食與運(yùn)動(dòng)一塊實(shí)施

• 患者

  恩，謝謝你了

• 患者

  那有什么小秘方?jīng)]？

• 患者

  呵呵

• 韓佳

  你的大便怎么樣??？

• 患者

  韓佳醫(yī)生已經(jīng)為ask***e4服務(wù)了10分鐘，請(qǐng)付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。如果對(duì)醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時(shí)投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會(huì)根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個(gè)健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 患者

  很好啊

• 韓佳

  請(qǐng)問你平時(shí)大便怎么樣??？

• 患者

  ask***e4向韓佳醫(yī)生支付了1個(gè)健康幣

• 韓佳

  啊

• 患者

  還可以

• 韓佳

  平時(shí)上火嗎?

• 患者

  幾乎每天都能變變

• 患者

  有時(shí)候上火

• 患者

  一般不上火

• 韓佳

  啊

• 韓佳

  平時(shí)可以吃點(diǎn)三黃片、黃連上清丸

• 韓佳

  這些可以清腸道瀉火，也是有助于減肥的

• 韓佳

  這些藥不要經(jīng)常吃啊，可以隔上幾天吃一次就行

• 患者

  那喝茶方面呢？恩

• 韓佳

  喝什么都行啊

• 韓佳

  茶本身就是吸油的呀，喝了對(duì)減肥應(yīng)該有效果的啊

• 患者

  恩，我如果只是注意飲食，喝點(diǎn)茶，能減肥么，沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)啊

• 韓佳

  可以，不過效果不會(huì)很明顯的啊，你平時(shí)干什么工作??？

• 韓佳

  還很忙嗎？

• 患者

  我啊，今年高考不理想，想復(fù)讀，呵呵

• 韓佳

  啊，是不是最近心情不怎么好?。?p>

• 患者

  還不錯(cuò)吧，就今天不太好，快開學(xué)了，呵呵

• 韓佳

  啊，高三學(xué)習(xí)很累的，你在減肥的時(shí)候千萬要注意身體，不要吃得太少，要不然餓了之后學(xué)習(xí)效率就會(huì)降低

• 韓佳

  現(xiàn)在來說學(xué)習(xí)是你最主要的任務(wù)啊

• 患者

  恩，那你說，先不減了？呵呵

• 韓佳

  不是這個(gè)意思啊

• 患者

  沒關(guān)系，我是沒事干了，想咨詢一下，

• 韓佳

  啊，學(xué)習(xí)中注意勞逸結(jié)合

• 韓佳

  學(xué)習(xí)什么都會(huì)更棒的

• 患者

  恩，是啊

• 患者

  呵呵

• 韓佳

  嘻嘻……

• 患者

  呵呵，那謝謝你了，你忙吧，不打擾了