晚上吃什么不會(huì)發(fā)胖嗎

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  在嗎

• 年素娟

  您好

• 患者

  晚上吃什么不會(huì)發(fā)胖嗎

• 年素娟

  最好是9點(diǎn)之后不要吃東西

• 年素娟

  晚飯吃早點(diǎn)，吃到7成飽左右

• 患者

  嗯，晚上我吃的涼皮面現(xiàn)在好像還沒有消化

• 年素娟

  最好晚上不要吃大油的食物

• 年素娟

  如果是在外面吃的話，可能會(huì)有

• 患者

  嗯，我每個(gè)星期只在外面吃一頓

• 年素娟

  如果是有酸性的水果，可以吃個(gè)

• 患者

  我現(xiàn)在在減肥，現(xiàn)在還沒有消化，我怕會(huì)反彈

• 患者

  我平時(shí)都吃蘋果和番茄

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  是減肥的水果

• 年素娟

  一頓沒有事的，明天早上少吃點(diǎn)

• 患者

  我今天吃了一頓涼皮面，會(huì)反彈嗎

• 年素娟

  不會(huì)的

• 患者

  嗯，早上我都吃的水果

• 患者

  香蕉到底會(huì)不會(huì)讓人發(fā)胖呢

• 年素娟

  只吃水果，可能會(huì)傷胃

• 年素娟

  少吃是減肥的，一天1-2個(gè)

• 年素娟

  多吃是增肥的，因?yàn)樗奶欠趾芨?p>

• 患者

  我現(xiàn)在好像還沒有消化

• 年素娟

  香蕉含有纖維，可以促進(jìn)胃腸道運(yùn)動(dòng)

• 患者

  是不是吃過飯，肚子就會(huì)鼓一點(diǎn)？

• 年素娟

  可以吃個(gè)蘋果，有處消化的作用

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  喝點(diǎn)水的話，會(huì)更明顯

• 患者

  哦，蘋果吃多會(huì)發(fā)胖嗎

• 年素娟

  而且一天的食物都在腸道內(nèi)，等明天排了大便就會(huì)好的

• 年素娟

  還好，具有護(hù)胃的作用

• 年素娟

  一般不會(huì)增肥，但也是有點(diǎn)糖分的

• 患者

  我很喜歡吃蘋果

• 患者

  吃蝦子對(duì)身體有什么好處呢

• 年素娟

  很好

• 年素娟

  高蛋白的

• 患者

  年素娟醫(yī)生已經(jīng)為ask***d1服務(wù)了10分鐘，請(qǐng)付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。如果對(duì)醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時(shí)投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會(huì)根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個(gè)健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 年素娟

  減肥期間，一定不能控制蛋白質(zhì)的攝入

• 患者

  吃什么豐胸呢

• 年素娟

  特別是魚蝦，蛋奶，瘦肉

• 年素娟

  木瓜，是豐胸較好的水果

• 患者

  我不吃豬肉的

• 年素娟

  具有刺激激素的作用

• 年素娟

  可以吃點(diǎn)瘦肉的

• 年素娟

  脂肪要少吃，不是不能吃，在人體中起到很重要的作用

• 患者

  我早晚都只吃水果，中午吃點(diǎn)米飯，青菜，平菇還有木耳。周1到5練瑜伽

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  但早上還是吃幾塊餅干較好

• 年素娟

  不然會(huì)傷胃ied

• 患者

  這樣的話，一個(gè)月大概能瘦多少斤呢？

• 患者

  額，在嗎

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  不好意思

• 年素娟

  最好是一個(gè)月瘦5斤左右較好

• 年素娟

  較多的話，會(huì)影響健康

• 患者

  沒事，就是我的大腿不好看，吃蘋果能瘦嗎

• 年素娟

  局部性的胖

• 患者

  對(duì)的

• 年素娟

  可能考減肥效果可能不會(huì)想其它地方的明顯

• 患者

  可能是局部的脂肪比較多，瘦了一點(diǎn)不太明顯吧

• 患者

  像我162，多少體重算比較苗條的

• 年素娟

  95左右

• 患者

  哦，我打算瘦到97這樣

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  可以的

• 患者

  體重輕并不代表體形美。。。。。。

• 年素娟

  減肥之后，主要是要保持

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  是的

• 年素娟

  您在練瑜伽，效果會(huì)很好的

• 患者

  我臉上沒有肉，肚子上和大腿上肉肉特別的多

• 年素娟

  如果在25歲后，肚子上很易出現(xiàn)脂肪的

• 患者

  我17

• 年素娟

  這和激素的代謝有關(guān)

• 年素娟

  那不會(huì)有很多

• 患者

  但我吃得到現(xiàn)在還沒有消化

• 年素娟

  而且想減，您這個(gè)年齡是很容易的

• 年素娟

  但如果您還在上學(xué)的話，最好不要過度減肥

• 年素娟

  可能是您的胃有點(diǎn)受涼

• 患者

  像我那樣減肥的話，胸是不是也會(huì)小掉？

• 年素娟

  很的

• 患者

  還有我這么大了，還有希望在長(zhǎng)高嗎

• 年素娟

  您現(xiàn)在正處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，而且胸部還沒發(fā)展成熟

• 年素娟

  很受影響的

• 年素娟

  會(huì)長(zhǎng)高的

• 患者

  但我?guī)啄甓紱]長(zhǎng)了

• 年素娟

  一般女性都會(huì)長(zhǎng)到20歲或者21左右

• 年素娟

  可能后來會(huì)長(zhǎng)的很慢

• 患者

  吃什么會(huì)長(zhǎng)高呢

• 年素娟

  一般都會(huì)有個(gè)高峰期

• 年素娟

  要想長(zhǎng)高，就是不能節(jié)食

• 患者

  我媽媽160，我爸爸175，我有希望能長(zhǎng)到165嗎

• 年素娟

  各種營(yíng)養(yǎng)都得豐富

• 年素娟

  您會(huì)長(zhǎng)到165左右

• 患者

  橄欖油是不是不會(huì)發(fā)胖？

• 年素娟

  橄欖油是較好的油，具有減肥的效果，一般老年人吃較好

• 患者

  哦，吃蝦子對(duì)身體都有什么好處呢

• 年素娟

  蛋白子，卵磷脂，礦物質(zhì)都是很豐富的

• 年素娟

  有利于長(zhǎng)高，有利于腦的發(fā)育

• 患者

  現(xiàn)在我打算留長(zhǎng)發(fā)，吃什么讓頭發(fā)長(zhǎng)的快

• 年素娟

  恩，多吃點(diǎn)芝麻，花生，核桃，高蛋白的食物