王,160,106斤,慢跑,減肥嗎,小腿 和大腿 都點(diǎn)粗
主治疾?。籂I養(yǎng)
王素玲
您好,歡迎你的加入,請問我可以幫你嗎?
王素玲
你請講
患者
請問 王醫(yī)生 我160***斤 慢跑 可以減肥嗎 我的小腿 和大腿 都有點(diǎn)粗
患者
請問 王醫(yī)生 我160厘米***斤 慢跑 可以減肥嗎 我的小腿 和大腿 都有點(diǎn)粗
王素玲
你的體重正常呀
患者
我想 減 到***斤
王素玲
慢跑可以減肥
患者
那 我聽說 這樣 腿會(huì)變粗
王素玲
那樣你就顯瘦了
患者
我這種 體重 還可以 減肥嗎
王素玲
我不建議你減肥
患者
我想減肥 變瘦點(diǎn) 好看
王素玲
我們可以通過鍛煉讓自己更健康的
患者
那可以減肥 從106斤到***斤
王素玲
如果你是女性的話,身體的有一定的脂肪才能維持功能的
患者
我是 男性
王素玲
你可以慢跑的。不過跑后不要立即停下來
患者
跑多久啊
王素玲
可以做做深呼吸等等放松運(yùn)動(dòng)的。每天半小時(shí)或一小時(shí)
患者
跑完步以后 就 做做深呼吸等等放松運(yùn)動(dòng) 還用 按摩一下 腿部 嗎
王素玲
這樣你可以顯得更健康,
患者
一個(gè)月可以減 到我理想的體重嗎
王素玲
有時(shí)間你可以按摩。但不要坐下來按摩的
患者
王素玲醫(yī)生已經(jīng)為ask***服務(wù)了10分鐘,您可以繼續(xù)咨詢,也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對醫(yī)生的服務(wù)不滿意,可以24小時(shí)投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣,網(wǎng)站會(huì)根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個(gè)健康幣給醫(yī)生,代您向醫(yī)生表示感謝和支持。
王素玲
這個(gè)還要控制飲食的
患者
晚上少吃 對嗎
王素玲
對
王素玲
早餐一定要吃的
患者
那可以減 到95斤嗎
王素玲
不一定
患者
如果 堅(jiān)持 那
王素玲
如果你的脂肪不是太多的話,效果不好的
王素玲
也許體重不會(huì)下來,但你會(huì)顯得更健康,顯瘦的
患者
我的小腿 肉 很松 臀部和 腰部 胸部 都很松
患者
我 本身 以前 不愛運(yùn)動(dòng) 所以 脂肪 還挺多的
王素玲
這樣你通過鍛煉身上的肉會(huì)變得很緊湊,結(jié)石的
患者
那 體重 會(huì)變小嗎
王素玲
這樣應(yīng)該會(huì)的
患者
哦 那你的意思 這樣 會(huì)長很多肌肉了
王素玲
是
王素玲
男人就是力量的象征,對嗎
患者
有沒有 不長肌肉的 只減脂肪的方法 我想變成小手臂小腿的男生
王素玲
你可以喝茶的
王素玲
你的飯量大嗎
王素玲
大便怎樣
王素玲
還在嗎
王素玲
請說話
王素玲
說話呀