知道 15 歲吃什么 好

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 年素娟

  您好

• 患者

  - -

• 年素娟

  請(qǐng)問我您為您提供什么幫助

• 患者

  恩

• 患者

  我想知道 我15 歲吃什么 好

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  對(duì)身高，智力好的

• 患者

  具體 什么東西。

• 年素娟

  多吃些魚蝦，雞蛋每天2個(gè)，牛奶每天1-2杯

• 患者

  哦

• 年素娟

  核桃，花生，豬肝，胡蘿卜，多吃些對(duì)智力，視力都是好的

• 患者

  對(duì)了 我老是 覺得 很累 。

• 患者

  怎么辦。

• 年素娟

  像魚蝦，雞蛋，牛奶，瘦肉，含蛋白質(zhì)，鈣都是很高的，對(duì)身高，智力，

• 年素娟

  每餐吃的很飽嗎

• 年素娟

  或者有偏食嗎

• 患者

  不是很飽

• 患者

  我 有時(shí)候 不吃早餐。

• 年素娟

  最好是多吃些水果，酸性的水果提神較好

• 患者

  放假的 時(shí)候 就 不吃。

• 年素娟

  早飯要吃的

• 患者

  橘子可以嗎？

• 年素娟

  早晨最好是2個(gè)雞蛋，一杯奶，1個(gè)包子較好

• 年素娟

  橘子，葡萄，橙子都是很好的

• 年素娟

  只要有酸味的

• 患者

  吃 面食。

• 年素娟

  面食也可以的

• 患者

  我早上都吃 面。、

• 年素娟

  奧

• 患者

  還有米粉

• 年素娟

  也行的

• 患者

  哦

• 年素娟

  但還要吃個(gè)雞蛋較好

• 年素娟

  而且早飯要吃吃的話，不要吃的太飽，可能會(huì)犯困

• 患者

  如果 我睡得 不好， 精神就不會(huì) 好嗎？

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  那是的

• 患者

  我 天天恨晚 睡。

• 年素娟

  您這個(gè)年齡

• 患者

  都看 電視，

• 患者

  - -

• 患者

  、、

• 患者

  15歲

• 年素娟

  每天要睡8個(gè)小時(shí)的

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  最好是水早點(diǎn)

• 患者

  我 晚上 放假 都2點(diǎn)睡。

• 年素娟

  一般10點(diǎn)左右較好

• 年素娟

  最好不要超過12點(diǎn)睡

• 患者

  哦、

• 年素娟

  這開學(xué)了，要調(diào)節(jié)過來

• 患者

  現(xiàn)在 我 老覺得 很累 ，

• 患者

  想睡。

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  那是的

• 患者

  那 要怎么辦。

• 年素娟

  也可以喝些茶葉茶，提神也較好的

• 患者

  除了 早睡 好藥吃什么 東西。

• 年素娟

  可能剛剛的開學(xué)，調(diào)節(jié)還需要幾天

• 年素娟

  藥物不要吃

• 年素娟

  喝茶提神的作用較好

• 患者

  喝些茶葉茶 不會(huì) 對(duì) 身體 有什么 副作用吧？

• 年素娟

  最好是綠茶

• 年素娟

  龍井，毛尖都可以

• 患者

  恩。

• 患者

  - -

• 年素娟

  茶葉沒有副作用

• 年素娟

  而且是養(yǎng)身的

• 患者

  我 家的 茶葉都是很好的、

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  可以的

• 患者

  茶葉要 天天 喝嗎？

• 年素娟

  可以的

• 患者

  哦、

• 年素娟

  等您的精神調(diào)過來了，也可以不喝的

• 患者

  還要吃些什么嘛？

• 年素娟

  每天都按時(shí)吃飯的話

• 年素娟

  也不需要什么補(bǔ)品的

• 年素娟

  蔬菜，水果，都吃的話，不需要補(bǔ)充維生素

• 年素娟

  但也可以買些復(fù)合維生素補(bǔ)補(bǔ)

• 患者

  什么東西 可以 長(zhǎng)高、

• 年素娟

  長(zhǎng)高除了多吃肉食，魚蝦，雞蛋，牛奶，肥肉也要適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)

• 年素娟

  其實(shí)最主要的是運(yùn)動(dòng)

• 患者

  我 都不愛運(yùn)動(dòng)。

• 年素娟

  多運(yùn)動(dòng)有利于刺激生長(zhǎng)激素，對(duì)長(zhǎng)高是好的

• 患者

  我都***年 沒 去運(yùn)動(dòng)了。

• 年素娟

  可以跑跑步的

• 年素娟

  您要多運(yùn)動(dòng)的，

• 患者

  在家 什么運(yùn)動(dòng) 好、

• 患者

  我有些近視眼要 吃些什么。

• 患者

  我 臉上 還有些 青春痘。

• 年素娟

  在家的話，跳繩，俯臥撐，仰臥起坐

• 年素娟

  多吃些豬肝，胡蘿卜對(duì)視力很好的

• 年素娟

  是明目，防近視的

• 患者

  俯臥撐 聽別人 說 會(huì)傷身體、

• 年素娟

  青春期要多吃水果，蔬菜

• 年素娟

  不是很劇烈，不傷身體的

• 患者

  青春痘 該怎么 辦。

• 患者

  我 買 客 好多 洗面奶 都沒什么 作用。

• 年素娟

  不要吃辣的，油大的，方便面，火鍋，烤肉之類的

• 年素娟

  洗面奶不要用

• 年素娟

  最好是用硫磺皂

• 患者

  為什么？

• 年素娟

  也就是化妝品都不要用

• 年素娟

  化妝品是化學(xué)品，有刺激皮脂腺分泌的作用

• 年素娟

  就是會(huì)加重痘痘

• 患者

  哦、

• 患者

  那 要怎么辦、

• 年素娟

  有痘痘

• 年素娟

  也不要擠

• 年素娟

  會(huì)留有痘印的

• 年素娟

  痘痘和青春期的激素分泌有關(guān)

• 患者

  它老是 長(zhǎng)， 好 一個(gè)。 來2個(gè)。、

• 年素娟

  一般過了青春期就會(huì)好的

• 患者

  青春期的激素 怎么 來的？。

• 年素娟

  就是您治療也是不會(huì)徹底的，還會(huì)長(zhǎng)的

• 年素娟

  到了青春期，人體的激素自然就會(huì)分泌多了

• 患者

  要 怎么 治療才 跟有效、

• 年素娟

  如果分泌的過多，就會(huì)刺激面部長(zhǎng)痘痘

• 年素娟

  每天特效的

• 年素娟

  只要平時(shí)多注意

• 年素娟

  不要讓它長(zhǎng)的更多，更嚴(yán)重

• 患者

  我擠 了 后 留下 印了怎么辦。

• 年素娟

  不吃辣的，油膩的，油炸的，火鍋，烤肉之類的，就不會(huì)太嚴(yán)重

• 年素娟

  多吃蔬菜，水果，也會(huì)減少痘痘

• 患者

  我 鼻子上 老是 掌

• 年素娟

  那個(gè)痘印要等皮膚慢慢的修復(fù)

• 年素娟

  以后不要擠了

• 患者

  那 豆豆 有黃東西 了 怎么辦。

• 患者

  去學(xué)校 會(huì) 被 人笑

• 患者

  小黃點(diǎn)。

• 年素娟

  奧

• 患者

  有些 也很大、

• 年素娟

  可能有點(diǎn)感染了

• 年素娟

  有癢嗎

• 患者

  有點(diǎn) 痛，

• 年素娟

  可以用生姜片擦擦，會(huì)有消毒的作用

• 患者

  擠下 就 痛。

• 年素娟

  會(huì)緩解的

• 年素娟

  不能擠的，會(huì)感染的

• 患者

  有什么 辦法 祛痘嗎？

• 年素娟

  沒有特效的辦法

• 患者

  對(duì) 。 可能 是感染

• 年素娟

  按照上面的建議，會(huì)減少痘痘的

• 年素娟

  恩

• 患者

  哦、

• 年素娟

  最好是用姜片擦擦，或者硫磺皂也具有殺菌消毒的效果

• 年素娟

  每天用硫磺皂洗2-3次臉，會(huì)減少痘痘的

• 患者

  姜片老的還是嫩的？

• 年素娟

  都可以的，最好是老點(diǎn)的好

• 患者

  哦、

• 患者

  硫磺皂那里 買？

• 年素娟

  可以到超市買，最好買好點(diǎn)的

• 患者

  哦

• 患者

  人家 說 先用洗面奶洗過后再拿 硫磺皂 洗一次。

• 年素娟

  您的洗面奶是什么性質(zhì)的

• 患者

  長(zhǎng)期使用硫磺皂容易使皮膚缺水，引起皮膚干燥和脫皮等現(xiàn)象，但不會(huì)導(dǎo)致菌群失調(diào)，降低皮膚抵抗力。所以你最好間歇性的使用，同時(shí)注意補(bǔ)水哦。

• 患者

  我的 是 海底泥、

• 患者

  具體 是什么 我不知道。

• 年素娟

  是純植物的，還可以用點(diǎn)；要不就別用

• 患者

  我 的還有玉蘭油。

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  那種說法是沒有錯(cuò)誤的

• 年素娟

  玉蘭油最好不要用

• 患者

  玉蘭油 海底泥

• 年素娟

  可以用些爽膚水

• 患者

  哦、

• 年素娟

  其它的不建議用

• 年素娟

  多吃蔬菜，水果，一般不會(huì)導(dǎo)致面部缺少

• 年素娟

  而且您是油性的皮膚，不會(huì)導(dǎo)致皮膚的干燥

• 患者

  人家 說 毛孔粗 也會(huì) 長(zhǎng)豆豆、

• 患者

  恩。

• 患者

  我 知道。

• 患者

  我的皮膚 很油。

• 患者

  玉蘭油 就 是去油的。

• 年素娟

  毛孔粗，可能和皮脂腺分泌過多，沒有及時(shí)的排出有關(guān)的

• 年素娟

  它是去油的

• 年素娟

  但是它會(huì)刺激皮脂腺

• 患者

  毛孔粗 和 豆豆 有關(guān)系嗎？

• 年素娟

  對(duì)沒有痘痘的皮膚，用時(shí)好的

• 患者

  油性皮膚 怎么 祛痘。

• 年素娟

  有一點(diǎn)關(guān)系

• 年素娟

  但不全是

• 年素娟

  痘痘主要是和青春期的雄激素的分泌有關(guān)

• 年素娟

  油性的皮膚是體質(zhì)有關(guān)，可能沒有辦法改變

• 患者

  還有我 的 肝也不好、

• 患者

  好像 是大三陽、

• 年素娟

  等您不長(zhǎng)痘痘了，可以用些去油的化妝品，減少皮膚的油性

• 患者

  我也 不清楚、

• 年素娟

  奧

• 患者

  哦

• 年素娟

  那要到醫(yī)院具體檢查，看看情況，看是否需要用藥治療

• 患者

  有時(shí)候 會(huì) 莫名其妙的 痛，

• 患者

  但不是很痛。

• 年素娟

  奧，那要到醫(yī)院檢查下，

• 患者

  。。

• 患者

  我 爸爸 遺傳的，

• 年素娟

  看下肝功能的狀況，

• 年素娟

  奧

• 患者

  我 不喝酒 。不吸煙。

• 年素娟

  恩

• 患者

  但也 會(huì) 痛。

• 患者

  現(xiàn)在 好多了。

• 年素娟

  恩

• 患者

  以前 經(jīng)常、

• 患者

  現(xiàn)在 好 少。

• 患者

  一月 偶然 痛下。

• 年素娟

  平時(shí)多注意，吃些好的；適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)下，水果，蔬菜多吃些。

• 患者

  哦、

• 患者

  我的情況和你相似（也是額頭和下巴長(zhǎng)多痘痘和暗瘡，弄得這兩個(gè)地方總是小包和黑黑的），之前也在百度上搜了很多方法，但效果都不好，包括用硫磺皂洗臉。硫磺皂確實(shí)有殺菌效果，但用香皂洗臉會(huì)導(dǎo)致臉很干，如果不擦些護(hù)膚品的話看起來很難看，可是油性皮膚的人擦護(hù)膚品的話感覺總是油油的，心里面也總會(huì)覺得不舒服。 我現(xiàn)在用的是一種叫做新膚螨靈霜的護(hù)膚品，在痘痘最嚴(yán)重的時(shí)候只用了一星期就全消了（一日三次，早中晚，痘痘消前推薦），現(xiàn)在繼續(xù)使用（早晚各一次），再也沒有了痘痘和暗瘡的困擾，就連鼻子的黑頭都逐漸減少。用這種霜后，洗面奶這些就都不必在意了，我現(xiàn)在是有洗面奶就用，沒就干脆用的香皂，反正只要洗完臉后擦霜就好，有補(bǔ)水效果，而且不油。只要17塊，一瓶能用一月左右，性價(jià)比極高，在藥店買（并不保證每個(gè)藥店都有，個(gè)人感覺廣德堂的效果更好些）。 新膚螨靈霜的殺螨蟲效果極佳，男的如果背上有長(zhǎng)東西，擦這種霜一樣的效果，很快就好

• 患者

  新膚螨靈霜的護(hù)膚品 你知道嗎？

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  知道的

• 患者

  我 可以 用嗎？

• 年素娟

  那是去座瘡的

• 年素娟

  但還會(huì)起的

• 年素娟

  您可以用的

• 年素娟

  但不用了還可能反復(fù)的

• 患者

  。。

• 患者

  有人 說 新膚螨靈霜 沒有證。

• 年素娟

  這些去螨蟲的化妝品

• 患者

  也有人 說 會(huì) 過敏、

• 年素娟

  可能是真的很難說

• 患者

  螨蟲 是什么？

• 年素娟

  化妝品是化學(xué)藥物

• 年素娟

  都是會(huì)過敏的可能

• 患者

  哦、

• 年素娟

  是導(dǎo)致黑頭的寄生蟲

• 患者

  我 鼻子***旁也 有 黑豆。

• 患者

  黑頭

• 患者

  像線 一樣細(xì)細(xì)的。

• 患者

  拔不出。

• 年素娟

  是的，皮脂腺刺激生多了，會(huì)感染螨蟲的，就會(huì)導(dǎo)致座瘡

• 年素娟

  所以最好就是不要刺激皮脂腺，有些消炎的

• 患者

  哦，

• 患者

  你們 有了 健康幣 可以領(lǐng)工資嗎？

• 年素娟

  可以的吧

• 患者

  哦、