吃飯吃的不比別人少,還是很瘦

咨詢實錄內容

• 年素娟

  您好

• 患者

  ey

• 年素娟

  請問我您為您提供什么幫助

• 患者

  吃飯吃的不比別人少..還是很瘦

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  吃飯規(guī)律嗎

• 年素娟

  家人有偏瘦的嗎

• 患者

  有

• 年素娟

  一直這樣瘦嗎

• 年素娟

  身高，體重

• 患者

  恩

• 患者

  178

• 患者

  體重110不到

• 年素娟

  那是偏瘦的

• 患者

  是吸收不好嗎

• 年素娟

  有偏食嗎，就是不能吃肥點的肉

• 年素娟

  那也不是

• 患者

  睡眠質量也不怎么好

• 年素娟

  家人有偏瘦的，可能是遺傳因素，是體質的問題

• 年素娟

  但多吃些，會改善點的

• 年素娟

  睡眠的質量會影響的

• 患者

  以前不愛吃//出來工作后肉經(jīng)常吃

• 患者

  家人沒有偏瘦的

• 年素娟

  機體的營養(yǎng)合成的高峰期是晚上，特別是零點過后

• 患者

  你的意思是說經(jīng)常吃夜宵

• 年素娟

  所以晚上多吃些，吃的晚點，特別是面食，或者有肥點肉

• 年素娟

  也不是的

• 年素娟

  夜宵吃的太晚，不怎么睡覺也不會胖的

• 患者

  一般什么時間吃夜宵最好

• 年素娟

  一般9-10點左右

• 年素娟

  12點前最好要睡覺的

• 患者

  喜歡晚上吃水果..后來慢慢改過來了

• 年素娟

  熬到零點后，一般就沒有睡意來了

• 患者

  作息我一向都很規(guī)律性

• 年素娟

  水果最好是白天的中間時間吃較好

• 年素娟

  奧

• 患者

  可以吃些調理腸胃的補品嗎

• 年素娟

  都吃些葷菜，也不是一定要吃紅燒肉，就是適當?shù)亩喑渣c，可以是葷素結合的菜；比較有利于營養(yǎng)物質的吸收

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  那可以的

• 年素娟

  一般的補品，不是藥品不會對機體有什么影響

• 患者

  比如說羅旋澡

• 年素娟

  恩