偏瘦，怎樣調(diào)理胖些

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  你好

• 年素娟

  您好

• 年素娟

  請(qǐng)問我您為您提供什么幫助

• 年素娟

  不好意思

• 患者

  我偏瘦，我想問怎樣調(diào)理可以胖些

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  有火氣嗎

• 年素娟

  有胃腸道的不適嗎

• 患者

  火氣有什么表現(xiàn)嗎？我不清楚哎

• 年素娟

  就是身體發(fā)熱

• 患者

  我腸胃還可以，沒什么病

• 年素娟

  或者就是怕熱

• 患者

  沒有，我怕冷

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  那就好

• 年素娟

  奧、

• 年素娟

  那是有點(diǎn)寒性的體質(zhì)

• 年素娟

  多吃些溫補(bǔ)的食物

• 患者

  恩

• 患者

  哦？

• 年素娟

  最好是多煲些湯或者粥

• 患者

  我有時(shí)感冒要一周才會(huì)好

• 年素娟

  薏仁米，紅小豆，桂圓，枸杞，山藥是很好的粥

• 年素娟

  那是體質(zhì)較弱

• 年素娟

  豬蹄湯，雞湯，牛肉湯，豬肝湯，排骨湯，多煲些

• 年素娟

  配料可以放些桂圓，紅棗，枸杞

• 患者

  這些肉湯我都喝不多，感覺有點(diǎn)膩

• 年素娟

  多吃些有營養(yǎng)的食物

• 年素娟

  奧

• 年素娟

  那雞湯，選用烏雞湯

• 年素娟

  較好

• 年素娟

  海鮮可以多吃些

• 患者

  恩

• 年素娟

  黃鱔湯也是叫清淡的

• 年素娟

  豬肝菠菜湯也較好

• 患者

  我在外面上學(xué)，可以平時(shí)多吃點(diǎn)什么比較好？

• 年素娟

  奧

• 年素娟

  那每天2個(gè)雞蛋，2杯牛奶，或者豆?jié){，基本上保持蛋白質(zhì)的量

• 患者

  哦

• 年素娟

  再多吃些肉食，就可以滿足營養(yǎng)，

• 患者

  恩

• 年素娟

  枸杞，桂圓泡茶堅(jiān)持每天都喝

• 年素娟

  對(duì)溫補(bǔ)較好

• 年素娟

  有便秘，可以每天2-3個(gè)香蕉

• 患者

  桂圓常吃好嗎？我有段時(shí)間很喜歡吃

• 年素娟

  或者早晨一杯蜂蜜茶

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  可以的

• 年素娟

  但有時(shí)吃多會(huì)上火

• 年素娟

  可以和菊花在一起泡茶

• 患者

  我吃的很多，但是沒什么不適感

• 年素娟

  恩

• 患者

  恩

• 年素娟

  吃辣的嗎

• 患者

  很少吃

• 年素娟

  最好是少吃些辣的，

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  晚上熬夜的時(shí)候最好在吃點(diǎn)夜宵

• 患者

  我也吃不下油膩油炸奶油類的

• 患者

  恩恩

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  您就是您瘦的原因

• 年素娟

  可能肥點(diǎn)的肉食吃的少，甜食吃的也少

• 年素娟

  肥點(diǎn)的肉是可以吃些的，對(duì)營養(yǎng)的吸收有好處

• 患者

  恩

• 年素娟

  面食可以多吃些

• 患者

  哦

• 年素娟

  餅，包子，

• 患者

  米飯可以嗎？我常吃

• 年素娟

  米飯可以

• 年素娟

  但米飯一般吃的都不是很多

• 年素娟

  面食有促進(jìn)食欲的作用

• 患者

  恩

• 年素娟

  特別是油餅類的

• 年素娟

  或者炒面

• 患者

  呢有什么效果比較好的豐胸的食物嗎？

• 患者

  哦

• 年素娟

  水果

• 年素娟

  木瓜較好

• 年素娟

  而且目前是木瓜的季節(jié)

• 年素娟

  可以每天吃一個(gè)

• 患者

  我常吃木瓜沒什么感覺呢

• 年素娟

  鯽魚湯，鯉魚潭，豬蹄湯都是很好的

• 年素娟

  奧

• 年素娟

  但水果中木瓜是較好的了，

• 年素娟

  或者用木瓜粉，或者葛根粉，是豐胸的

• 患者

  哦

• 年素娟

  但

• 年素娟

  補(bǔ)血?dú)獾氖澄镆惨喑孕?，才能起到促進(jìn)的作用

• 患者

  紅棗？

• 年素娟

  一般葷肉對(duì)乳房的刺激作用較強(qiáng)

• 年素娟

  紅棗，桂圓，枸杞，豬肝

• 年素娟

  都是很好的補(bǔ)血?dú)獾氖澄?p>

• 患者

  哦

• 年素娟

  每天適當(dāng)?shù)陌茨σ彩怯写龠M(jìn)的作用，可以配合食物，或者中草藥

• 患者

  什么中草藥比較合適？

• 年素娟

  葛根粉和木瓜粉都是中草藥

• 患者

  超市里賣的可以嗎？

• 年素娟

  可以和百合，桂圓，枸杞，山藥，薏仁米一塊煮粥較好

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  大的超市是有的

• 患者

  恩恩

• 年素娟

  但也可以到養(yǎng)生堂買到

• 患者

  恩恩

• 患者

  謝謝了

• 年素娟

  不用謝

• 年素娟

  很高興能為您提供幫助