精神壓力大吃什么補以下

咨詢實錄內(nèi)容

• 年素娟

  您好

• 患者

  你好

• 年素娟

  請問我您為您提供什么幫助

• 患者

  請問你精神壓力大吃什么補以下啊

• 年素娟

  睡眠好嗎

• 年素娟

  多吃些蔬菜，水果，具有調(diào)節(jié)心情的作用

• 患者

  睡眠不規(guī)律

• 患者

  比如

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  葡萄的安神作用較好

• 年素娟

  百合粥也不錯安神，

• 患者

  那食物那

• 患者

  補腦的

• 年素娟

  如果有點貧血的，或者頭昏的話

• 年素娟

  可以多配些紅棗，枸杞

• 患者

  有點

• 年素娟

  補腦的多吃些堅果類食物

• 年素娟

  核桃，花生。黑芝麻，葵花籽，豬肝，魚籽都是很好的

• 年素娟

  健腦

• 患者

  中藥熬湯的什么

• 年素娟

  多吃些海產(chǎn)品，蛋白質(zhì)高，而且促進生產(chǎn)激素的合成

• 年素娟

  哪方面的中藥湯

• 患者

  你說海鮮嗎

• 年素娟

  恩

• 患者

  我說比如中藥+豬惱啊

• 年素娟

  很好的，價值很高的，蛋白質(zhì)，鈣都是很好的

• 年素娟

  動物的腦的，對人的大腦也是很好的

• 患者

  那多夢，愛想事情，壓力大啊

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  是的

• 年素娟

  要多吃些補血的和安神的食物

• 年素娟

  才能有利于睡眠和安神的作用

• 患者

  像上邊那寫

• 年素娟

  壓力大一方面是食物，多吃些水果，另心情好的，一方面還要多給自己一些減壓的方法

• 年素娟

  恩】

• 患者

  我愛出汗

• 年素娟

  是的，補血的主要是多吃些，豬肝，紅棗，桂圓，枸杞，花生類的

• 患者

  背上和頭

• 年素娟

  晚上還是白天

• 年素娟

  可能有體虛

• 患者

  熱的話比別人就容易出主要是背上和頭

• 患者

  吃什么啊

• 年素娟

  海鮮湯，豬蹄湯，牛肉湯，雞湯，配料是，枸杞，桂圓，當歸，對體虛多夢的效果較好

• 患者

  哦

• 年素娟

  恩

• 患者

  天天喝嗎

• 年素娟

  一周2次作用就可以了

• 年素娟

  就是2-3次就可以了

• 患者

  是氣虛還是腎虛

• 年素娟

  都有

• 患者

  那些補氣好點

• 年素娟

  上面的食物主要是不體虛的，也是補血補氣的，也是具有強體，補腎的

• 年素娟

  補

• 患者

  哦都吃還是選一樣啊

• 年素娟

  就是根據(jù)自己的口味

• 患者

  這些應(yīng)該比中藥好

• 年素娟

  都吃些上面的食物

• 年素娟

  中藥是用量控制的

• 年素娟

  而且各種物質(zhì)的相互作用較強

• 年素娟

  對于一般的癥狀，主要是食補較好

• 年素娟

  復(fù)合生理

• 年素娟

  但癥狀較重，而且食療一般時間要長

• 患者

  現(xiàn)在我主要就是易出汗

• 年素娟

  這是采用中藥的可以達到快速調(diào)節(jié)，而且針對性好

• 年素娟

  可能是體虛，說吃些補血補氣的食物，調(diào)節(jié)一段時間久好了

• 年素娟

  平時要注意營養(yǎng)的均衡

• 患者

  好謝謝

• 年素娟

  一日三餐都吃，沒有偏食，都是好的

• 年素娟

  不用謝

• 年素娟

  祝您生活愉快

• 患者

  謝謝

• 年素娟

  呵呵呵