不胖為什么

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 年素娟

  您好

• 患者

  在嗎

• 年素娟

  請問我您為您提供什么幫助

• 年素娟

  恩

• 患者

  我不胖為什么啊

• 年素娟

  您年齡，身高，體重

• 患者

  25歲，身高1.7米，體重94斤

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  那是很瘦

• 患者

  吃什么東西能胖啊

• 年素娟

  您的家人有瘦的嗎

• 患者

  爸爸

• 年素娟

  您可能有遺傳的因素

• 年素娟

  您易上火嗎

• 年素娟

  喜歡吃辣的嗎

• 患者

  不啊

• 患者

  喜歡啊

• 年素娟

  奧

• 年素娟

  一日三餐都吃嗎

• 患者

  不是啊

• 年素娟

  吃辣的是促進(jìn)食欲的，但最好不要吃的太辣，太辣會影響營養(yǎng)的吸收

• 年素娟

  而且一日三餐要定時(shí)吃，有必要還要多吃一餐，晚上適當(dāng)?shù)难a(bǔ)點(diǎn)

• 患者

  吃什么好吃的才能胖啊

• 年素娟

  多吃些葷的食物，最好是適當(dāng)?shù)亩喑孕┓实狞c(diǎn)肉，或者是有葷油炒蔬菜

• 年素娟

  多吃些葷的

• 年素娟

  多吃些甜食

• 年素娟

  巧克力，蛋糕，糕點(diǎn)類的

• 患者

  肥胖我可不喜歡啊

• 年素娟

  要胖點(diǎn)，就多多吃些

• 年素娟

  如果想胖的是肌肉，就多鍛煉點(diǎn)

• 患者

  呵呵，我天天在鍛煉 耶

• 年素娟

  這樣就會胖的很健美

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  那很好

• 年素娟

  再多吃些

• 患者

  你的意思就是多吃肥肉唄

• 年素娟

  不是的

• 年素娟

  是適當(dāng)?shù)亩喑孕?p>

• 年素娟

  會促進(jìn)吸收的

• 患者

  可是不吸收怎么辦啊

• 年素娟

  好多營養(yǎng)物質(zhì)都是在脂溶下吸收的

• 患者

  我的胃不怎么好耶

• 年素娟

  恩

• 患者

  不愛吸收

• 年素娟

  那就養(yǎng)養(yǎng)胃

• 年素娟

  不要吃的太辣，太冷，太硬的食物

• 患者

  養(yǎng)胃吃什么東西啊

• 年素娟

  最好是軟飯或者粥

• 年素娟

  菜最好是煮爛點(diǎn)

• 年素娟

  一次性吃肉食不要吃的太多，可能導(dǎo)致不消化

• 年素娟

  可以煮些粥

• 患者

  早上空腹吃花生可以嗎

• 年素娟

  鏈子，百合，薏仁米，小米粥，是很養(yǎng)胃的

• 年素娟

  可以每晚都煮，調(diào)節(jié)一段時(shí)間

• 年素娟

  最好不要空腹吃花生

• 患者

  為什么啊

• 年素娟

  炒的太硬，而且有火氣，可能還會導(dǎo)致不消耗

• 患者

  生的

• 年素娟

  生的，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)，也是養(yǎng)胃的，但吃多了，就會導(dǎo)致不消化

• 年素娟

  或者吐酸水

• 患者

  哦了

• 年素娟

  最好是花生米煮粥較好

• 患者

  拜拜

• 年素娟

  再見