怎樣快速減掉大腿上的贅肉

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 李享倫

  您好！ 請問您想咨詢些什么呢？

• 李享倫

  您好！

• 患者

  我的大腿很粗

• 李享倫

  沒了？？

• 患者

  怎樣快速減掉大腿上的贅肉

• 李享倫

  是要速度呢 還是想追求速度 以及健康？

• 患者

  要速度

• 李享倫

  好 那我推薦你使用咱們網(wǎng)站的 左旋肉堿吧

• 患者

  免費(fèi)的

• 患者

  鍛煉

• 李享倫

  你的意思是說 想免費(fèi) 而且快速的來減肥 對吧？

• 患者

  a

• 李享倫

  能告訴我您的 性別 年齡 身高 體重 職業(yè)嗎？

• 患者

  男******斤***CM 學(xué)生

• 李享倫

  你的標(biāo)準(zhǔn)體重是***公斤 。

• 李享倫

  你確實(shí)有些胖了

• 患者

  主要是腿上胖

• 李享倫

  既然是男生 那么 運(yùn)動減肥我還是很贊成的 都喜歡什么運(yùn)動？

• 患者

  不太喜歡運(yùn)動而且學(xué)習(xí)很重基本沒有時間

• 患者

  在嗎

• 李享倫

  在的 我在考慮怎么做好。。。

• 李享倫

  既然這樣 我建議你做少量的運(yùn)動

• 李享倫

  因?yàn)槟惚容^胖 運(yùn)動是不是特別的累？

• 患者

  學(xué)習(xí)很重基本沒有時間

• 患者

  很累

• 李享倫

  一定的 因?yàn)槟愕纳眢w不適應(yīng)運(yùn)動。。。 所以我建議你能每天堅(jiān)持 小幅度運(yùn)動 等身體可以適應(yīng)了 再加量

• 李享倫

  這樣身體也好了 體重也下來了 還健康了。

• 患者

  我也不想運(yùn)動

• 李享倫

  呵呵 那你告訴我 你每天的飲食吧？ 詳細(xì)的哦 先早餐

• 患者

  那有什么訣竅嗎

• 李享倫

  要有食物的量。

• 患者

  每天早上中午晚上都是一小碗菜兩個饅頭

• 李享倫

  什么菜？？ 菜多了去了。

• 患者

  那有什么訣竅嗎關(guān)于大腿減肥的

• 患者

  土豆冬瓜茄子甘藍(lán)白菜黃瓜

• 李享倫

  你嘗試過深蹲嗎？？ 減大腿很好 就是特別的累

• 李享倫

  。。。。 我要詳細(xì)的菜。。 你這是一碗里的？？ 這么多？？

• 患者

  每天大約要多少個

• 患者

  我想在半個月內(nèi)就瘦下來

• 李享倫

  你可以這樣 今天50個 明天休息 后天70 在休息 然后***

• 李享倫

  這很難。。。 基本沒有可能 因?yàn)槟銢]有那么多時間。

• 患者

  在300克左右

• 患者

  一個月之內(nèi)呢

• 李享倫

  短期想減肥 就和短期想增肥一樣。。。 都很難。

• 患者

  我現(xiàn)在每天都在哆嗦腿，腳不離地

• 患者

  可以嗎

• 李享倫

  這沒有用的。。。

• 李享倫

  運(yùn)動和抖動可不是一樣的。。。。

• 患者

  那怎么辦

• 李享倫

  減肥 不外乎兩條路 飲食調(diào)節(jié) 運(yùn)動調(diào)節(jié)

• 患者

  在所有的瘦腿方法中神盾是最快而有效的嗎

• 李享倫

  關(guān)于飲食 清淡少肉

• 李享倫

  神盾？？ 是什么意思？

• 患者

  飲食是不可能的我不可能上課餓肚子吧

• 患者

  深蹲

• 李享倫

  我沒讓你餓肚子啊。。。可以吃啊，。。。

• 李享倫

  餓肚子你還怎么學(xué)習(xí)？？

• 患者

  只能運(yùn)動

• 患者

  所有的瘦腿方法中深蹲是最快而有效的嗎

• 李享倫

  基本可以這樣說 除了吃保健品。

• 患者

  哦

• 患者

  謝謝

• 患者

  再見

• 李享倫

  不客氣