減肥嗎

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 李享倫

  您好！ 請(qǐng)問您想咨詢些什么呢？

• 患者

  我能咨詢下減肥問題嗎

• 李享倫

  您好！

• 李享倫

  可以的 這是我的強(qiáng)項(xiàng) 呵呵

• 患者

  摁阿 我早上一般一杯豆?jié){ 一個(gè)雞 蛋 然后一天光喝水

• 李享倫

  能告訴我您的 性別 年齡 身高 體重 職業(yè)嗎？

• 患者

  晚上慢跑20分

• 患者

  學(xué)生 現(xiàn)在196斤 個(gè)子1米84

• 李享倫

  男生？

• 患者

  男的- -

• 患者

  你有Q嗎

• 患者

  可以做個(gè)我的減肥老師嗎

• 李享倫

  你可以從這里找我的 網(wǎng)站不讓我給q

• 患者

  我為減肥苦惱了很多

• 患者

  恩好的

• 患者

  - -,

• 患者

  邇個(gè)我說說吧

• 李享倫

  我每天晚上6點(diǎn)以后基本都在的

• 患者

  能瘦下來嗎

• 患者

  一直堅(jiān)持下去

• 患者

  好的

• 李享倫

  能的。

• 患者

  減的快嗎

• 李享倫

  這里有個(gè)人醫(yī)生吧？ 你選上吧

• 患者

  可以指定你 ?

• 患者

  你可以當(dāng)我個(gè)人醫(yī)生?

• 李享倫

  你的標(biāo)準(zhǔn)體重是***公斤 也就是***斤。

• 患者

  我想瘦到130***

• 患者

  我初2 都是這么瘦然后 吃胖了3年時(shí)間

• 李享倫

  那樣對(duì)您的身體不好的 而且您這么高 太瘦也不好看啊

• 患者

  如果我這樣堅(jiān)持大概多久能瘦下來呢

• 李享倫

  你想想 瘦的連衣服都稱不起來 好看嗎？

• 李享倫

  我感覺你這樣減肥 太痛苦了

• 患者

  我爸說的如果找個(gè)能讓我?guī)讉€(gè)月瘦下來. 一個(gè)月給幾千都成

• 李享倫

  身體傷害挺大的

• 患者

  我現(xiàn)在身體不舒服

• 患者

  我堅(jiān)持一個(gè)星期了

• 李享倫

  當(dāng)然不舒服了 你的身體缺乏食物。。

• 患者

  頭有時(shí)候頭這兩天身上感覺有點(diǎn)小疼痛,

• 李享倫

  你是哪里人？

• 患者

  河南平頂山的

• 李享倫

  你這一周 都是按你剛才說的 吃的嗎？？

• 患者

  沒吃

• 患者

  頭有時(shí)候出現(xiàn)黑的癥狀

• 李享倫

  是眼睛感覺黑吧？？

• 患者

  對(duì)的

• 患者

  坐那站起來直接黑

• 李享倫

  用具普通話來說 就是餓的。。。

• 患者

  那如果堅(jiān)持下去***月能瘦很多吧?

• 李享倫

  可以的 但是太傷害身體了。。

• 患者

  我還吃的安利的深海魚油

• 李享倫

  。。。。。誰讓你吃的？

• 患者

  那不好嗎

• 李享倫

  你多大？ 開始吃深海魚油了？？ 這個(gè)不太適合你。。

• 李享倫

  一般都是心腦血管疾病的人吃。

• 患者

  18

• 李享倫

  吃著有感覺嗎？

• 患者

  沒發(fā)現(xiàn)

• 患者

  我還吃著旗人的減肥藥

• 李享倫

  呵呵 因?yàn)闆]有必要吃它的 把這個(gè)給你父親吃吧

• 李享倫

  減肥藥不要吃了 沒效果的

• 李享倫

  如果你想吃 我給你推薦健康的

• 患者

  摁

• 患者

  如果你要能讓我天天瘦

• 患者

  我沒天都個(gè)你健康B- -

• 李享倫

  告訴我 你想要健康的瘦 還是不健康的？

• 患者

  不會(huì)得大病的.

• 患者

  不健康也成的

• 患者

  就得不會(huì)因?yàn)檫@死的都成

• 患者

  猛減

• 李享倫

  那好 如果你感覺可以就堅(jiān)持

• 李享倫

  大量的運(yùn)動(dòng)你能做不能？

• 患者

  那樣行嗎?

• 患者

  不行我在學(xué)校就中午 晚上可以

• 李享倫

  我不要中午 中午要求你休息 晚上運(yùn)動(dòng)就可以了。

• 患者

  運(yùn)動(dòng)多久呢

• 李享倫

  你按我的方法來 首先是 飲食 不可以不吃東西 吃什么我決定

• 李享倫

  運(yùn)動(dòng)時(shí)間 一個(gè)小時(shí)左右。

• 李享倫

  多了太累。

• 患者

  你給我說說我要猛減的阿

• 李享倫

  這就是。。。

• 李享倫

  你可以記錄下來。

• 患者

  我老是餓的睡不著覺晚上

• 患者

  那吃什么東西呢

• 患者

  摁好的

• 李享倫

  早上 一碗粥

• 李享倫

  一個(gè)雞蛋

• 患者

  恩

• 李享倫

  雞蛋有要求 三天吃兩個(gè) 也就是 隔一天吃一個(gè)

• 患者

  好的

• 李享倫

  早飯一般是 幾點(diǎn)吃？？

• 患者

  7點(diǎn)半

• 李享倫

  好 那么***點(diǎn)可以吃東西不？ 蔬菜

• 患者

  早上9點(diǎn)嗎

• 李享倫

  恩

• 李享倫

  黃瓜 菠蘿 可以吃嗎？？

• 患者

  吃不成的

• 患者

  在上課那時(shí)候

• 李享倫

  那這樣 中午 你吃飯前吃一個(gè)黃瓜 半碗粥

• 患者

  不是我晚上最多跑25分種的

• 患者

  因?yàn)橐厮奚?p>

• 李享倫

  我可以給你在寢室做的運(yùn)動(dòng)的 別急 呵呵

• 患者

  恩好的

• 李享倫

  因?yàn)槭菍W(xué)生 我也是這么過來的 學(xué)校限制了我們太多的自由。

• 患者

  我初中能禍害女的現(xiàn)在 朋友喊著出去玩 都沒臉出去了

• 李享倫

  晚飯前 吃塊菠蘿 主食可以用粥 和青菜（生的）

• 患者

  那不吃中午和晚上的還可以選別的東西嗎

• 患者

  我堅(jiān)持不喝飲料的

• 李享倫

  可以給粥換樣 或者 少量的進(jìn)食 米飯 青菜

• 李享倫

  拒絕油炸食品 飲料

• 患者

  帶糖的八寶粥可以嗎

• 李享倫

  罐子的？？

• 李享倫

  不可以的

• 患者

  別人裝在塑料被的內(nèi)種

• 李享倫

  盡量少喝 因?yàn)槟芰亢芨?p>

• 患者

  那我不喝 我也堅(jiān)持鍛煉可以嗎

• 李享倫

  飲食理解了嗎？ 要吃飯 但量要少 蔬菜多

• 患者

  早上喝

• 李享倫

  水果 適量就好 多以 黃瓜和菠蘿為主

• 李享倫

  一天都喝粥。。。

• 李享倫

  換樣的喝 。

• 患者

  我們學(xué)校中午沒

• 李享倫

  中午有什么？

• 患者

  面條什么的

• 李享倫

  沒了？？

• 患者

  米

• 李享倫

  你可以這樣吃 但要求 量要少些

• 患者

  不是關(guān)鍵我一吃- - 都完蛋我都照死的吃

• 李享倫

  下面是減肥藥的問題

• 患者

  不吃我也不想了

• 李享倫

  。。。。。。。

• 李享倫

  這就是減肥的人 吃東西都控制不住的。

• 患者

  真的 摁 但是我能保證早上吃你說的中午晚上不吃

• 李享倫

  。。。。。晚上不吃 你還能睡覺嗎？？ 不餓死了??？？

• 患者

  我已經(jīng)習(xí)慣了 半夜餓醒睡也不好睡著

• 患者

  但是我能堅(jiān)持

• 李享倫

  很難受。。。我感覺不太好。

• 李享倫

  太遭罪了 我建議晚餐必須吃 一碗粥就行

• 李享倫

  然后吃兩根黃瓜

• 李享倫

  能做到不？？

• 患者

  不吃我能堅(jiān)持的

• 患者

  我們學(xué)校沒賣水果的

• 李享倫

  黃瓜也沒有？

• 患者

  摁是阿

• 李享倫

  。。。。。不太好弄了。。。 家里能給你買嗎？

• 患者

  不能- -

• 李享倫

  讓我有點(diǎn)小無奈。。。

• 李享倫

  條件不好啊。。。

• 患者

  - -,

• 李享倫

  行 關(guān)鍵餓著 我怕你得胃病。

• 患者

  水果我學(xué)校都沒

• 患者

  - -

• 患者

  喝水不行嗎

• 李享倫

  水沒有營養(yǎng)。。。

• 李享倫

  你能接受保健品嗎？

• 李享倫

  否則 太難了。。。

• 患者

  那簡單

• 患者

  你說什么

• 李享倫

  你現(xiàn)在都在吃什么 和我說說

• 患者

  就早上一杯豆?jié){一個(gè)雞蛋

• 李享倫

  我說減肥的藥。。。

• 患者

  我吃的旗人減肥茶 旗人減肥藥

• 李享倫

  感覺有效果嗎？

• 患者

  有

• 患者

  想拉肚子

• 患者

  吃飯吃多了會(huì)吐

• 李享倫

  。。。。。 這藥太。。。

• 李享倫

  我可以這么說 這藥以后會(huì)有副作用的。

• 患者

  拉肚不是很多次

• 李享倫

  停了吧

• 患者

  曲美呢

• 李享倫

  一樣的東西。

• 李享倫

  既然你要求效果 我可以介紹給你的不多

• 患者

  恩好的

• 李享倫

  1 左旋肉堿*** 維生素組合片

• 患者

  這倆都可以嗎?

• 李享倫

  這兩樣就可以滿足你現(xiàn)在的狀態(tài) 咱們網(wǎng)站上有銷售的

• 患者

  摁好的

• 李享倫

  這倆必須配合著吃 因?yàn)槟愕娘嬍程倭? 我怕你出問題

• 患者

  好的

• 患者

  那你給我推薦下運(yùn)動(dòng)吧

• 李享倫

  我把你的消息提供給管理 然后讓他們聯(lián)系你 網(wǎng)站的東西價(jià)格很合理

• 李享倫

  下面是運(yùn)動(dòng) 由于您不能在外面做的時(shí)間過長

• 患者

  摁

• 李享倫

  所以室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)更合適你

• 患者

  怎么做呢

• 患者

  我想讓腿瘦

• 李享倫

  你要給我你的 姓名 電話 我才能給管理。

• 李享倫

  在室外你可以跑25分鐘 這個(gè)改掉 走步25分鐘 快走 手臂要揮起來 盡量的高

• 患者

  摁張正浩電話***

• 李享倫

  就和葡萄牙的軍人差不多

• 患者

  摁

• 患者

  腿怎么瘦阿

• 李享倫

  這是在外面的 室內(nèi)鍛煉腿

• 李享倫

  你知道深蹲吧？？

• 患者

  知道的

• 李享倫

  在寢室中 深蹲最少50個(gè)

• 患者

  恩

• 患者

  屁股的肉呢

• 李享倫

  要求標(biāo)準(zhǔn) 無論什么動(dòng)作 要求標(biāo)準(zhǔn)

• 李享倫

  屁股的 隨著大腿就下來了

• 患者

  恩阿

• 李享倫

  仰臥起坐***最少

• 李享倫

  如果還可以 那么就俯臥撐***個(gè) 或者更多

• 李享倫

  仰臥起坐 要求 分開做 做50個(gè) 休息 兩分鐘 然后 再50 在休息

• 患者

  俯臥撐不是會(huì)把手避能壯嗎

• 李享倫

  會(huì)去掉你多余的脂肪的 男人壯點(diǎn)還不好？？

• 患者

  好

• 患者

  這樣堅(jiān)持下來

• 李享倫

  男人需要強(qiáng)壯的體魄

• 患者

  多少天能瘦到130-140

• 李享倫

  我不能確定 因?yàn)槟愕娘嬍程缓侠?p>

• 患者

  最多要多久呢

• 李享倫

  讓我不敢給你加運(yùn)動(dòng)量

• 患者

  沒事加吧

• 患者

  我能堅(jiān)持

• 李享倫

  想要健康 就需要堅(jiān)持 不要光想著效果 你應(yīng)該還在乎學(xué)習(xí)成績的吧？

• 患者

  我 本來都可壯- -

• 患者

  不在乎

• 患者

  我家里能安排好

• 患者

  沒事的

• 李享倫

  。。。。。。 如果你這么減 三個(gè)月 會(huì)有明顯效果

• 患者

  差不多就130-140了嗎

• 李享倫

  不能那么快的。。。

• 患者

  瘦不到那樣嗎

• 李享倫

  吃了3年***個(gè)月減？？ 不好哦

• 患者

  求你了醫(yī)生

• 患者

  我真想減

• 患者

  加運(yùn)動(dòng)量我能堅(jiān)持

• 李享倫

  現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)量就可以了 當(dāng)你適應(yīng)了 找我 我給你加 或者換運(yùn)動(dòng)方式

• 李享倫

  對(duì)了 運(yùn)動(dòng)前 運(yùn)動(dòng)后 適量喝點(diǎn)水 小口小口的喝 這個(gè)必須做到

• 患者

  3個(gè)月都瘦不到那樣嗎

• 李享倫

  看效果吧 我以前一個(gè)月 瘦過20斤。。

• 患者

  咱倆體型差不多的吧- -

• 李享倫

  用在你身上 是不是也差不多呢？***個(gè)月 也就基本了

• 患者

  摁是阿

• 李享倫

  我以前140 現(xiàn)在122

• 患者

  多高阿

• 李享倫

  我吃了很多黃瓜 把黃瓜當(dāng)飯吃。

• 李享倫

  165

• 患者

  哦

• 李享倫

  加保健品 加運(yùn)動(dòng) 效果特明顯。。。

• 患者

  恩好的

• 李享倫

  按我的方法做吧 現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)還來得急***點(diǎn)以后不要運(yùn)動(dòng) 明白嗎？

• 患者

  恩

• 李享倫

  去運(yùn)動(dòng)吧 仰臥起坐 要快起 慢下

• 患者

  好的

• 患者

  謝謝了

• 李享倫

  不客氣。

• 患者

  以后我會(huì)一星期或2星期一次聯(lián)系你的

• 患者

  對(duì)了

• 患者

  我身上大腿內(nèi)側(cè)

• 李享倫

  可以的

• 李享倫

  ？？

• 患者

  感覺肌肉小拉傷那是雜會(huì)事

• 患者

  身上感覺累

• 患者

  胳膊也是

• 李享倫

  不吃飯的事情 身體缺乏 碳水化合物

• 李享倫

  所以我才怕你運(yùn)動(dòng)出問題。。

• 患者

  不是瘦的反映吧

• 李享倫

  如果你感覺肌肉有拉傷 那么不可以做我說的運(yùn)動(dòng)

• 李享倫

  容易受傷 而且不容易好。

• 患者

  那怎么讓他好

• 患者

  吃什么可以預(yù)防

• 李享倫

  吃些活血的藥吧 例如 沈陽紅藥

• 患者

  好的

• 患者

  謝謝醫(yī)生了

• 患者

  讓你忙半天

• 李享倫

  等回復(fù)好了 在做運(yùn)動(dòng)

• 李享倫

  這是我的職業(yè) 呵呵

• 患者

  好

• 李享倫

  不用客氣的 只要你能成功就好了

• 患者

  行

• 患者

  謝謝醫(yī)生阿

• 患者

  真謝謝了知道了不少

• 李享倫

  我把你的信息提供給網(wǎng)站了。

• 患者

  摁

• 患者

  叫他聯(lián)系我吧

• 李享倫

  他們會(huì)聯(lián)系你的 然后你確定要多少就可以

• 李享倫

  晚上最好11點(diǎn)之前睡覺哦

• 患者

  好的

• 患者

  瘦60斤的阿

• 李享倫

  去吧 嘗試下吧

• 李享倫

  呵呵

• 患者

  摁

• 患者

  謝謝了阿

• 李享倫

  今天運(yùn)動(dòng)量別太大

• 李享倫

  我怕你適應(yīng)不了 既然你說身體不是特別舒服

• 患者

  好的

• 患者

  恩

• 李享倫

  那就減少一半的量

• 患者

  好的再見

• 李享倫

  等身體好了的 在大量的來

• 李享倫

  今天可以仰臥起坐

• 患者

  恩

• 李享倫

  看看你能做多少吧

• 李享倫

  快去吧***點(diǎn)以后就不適合運(yùn)動(dòng)了。