13歲，早餐要怎樣吃才營(yíng)養(yǎng)

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  你好

• 景致遠(yuǎn)

  +你好

• 景致遠(yuǎn)

  請(qǐng)問(wèn)有什么能幫你的嗎

• 患者

  我13歲，早餐要怎樣吃才有營(yíng)養(yǎng)

• 患者

  請(qǐng)問(wèn)在嗎

• 景致遠(yuǎn)

  在

• 患者

  喔

• 患者

  請(qǐng)問(wèn)早餐要怎樣吃才營(yíng)養(yǎng)，我13歲

• 景致遠(yuǎn)

  你是要具體的食物還是一個(gè)范圍

• 患者

  范圍吧

• 景致遠(yuǎn)

  早晨的蛋白質(zhì)21.9克

• 景致遠(yuǎn)

  脂肪16克

• 景致遠(yuǎn)

  碳水化合物86克

• 患者

  我才13歲，對(duì)這個(gè)不懂，您干脆教我吃哪些東西好，好嗎，

• 患者

  對(duì)不起哈

• 景致遠(yuǎn)

  對(duì)不起

• 患者

  怎么?

• 景致遠(yuǎn)

  忘了你的年齡

• 景致遠(yuǎn)

  應(yīng)該給你說(shuō)具體的

• 患者

  喔。沒(méi)事

• 患者

  是我的錯(cuò)

• 景致遠(yuǎn)

  早晨吃牛奶，加一點(diǎn)面包或其他的糕點(diǎn)

• 患者

  喔

• 景致遠(yuǎn)

  但不是每天早晨都這樣吃的

• 患者

  喝什么樣的奶好呢

• 患者

  喔

• 景致遠(yuǎn)

  我建議吃信譽(yù)比較好的品牌

• 患者

  喔

• 景致遠(yuǎn)

  每天應(yīng)有所不同

• 景致遠(yuǎn)

  特別是青少年

• 患者

  我媽媽愛(ài)給我煮面條，有營(yíng)養(yǎng)嗎

• 景致遠(yuǎn)

  不是太好

• 患者

  喔

• 景致遠(yuǎn)

  你應(yīng)該比你的爸爸媽媽的蛋白質(zhì)要吃的多一點(diǎn)喔

• 患者

  嗯

• 景致遠(yuǎn)

  因?yàn)槟阍陂L(zhǎng)身體

• 患者

  喔

• 景致遠(yuǎn)

  活動(dòng)量也很大

• 患者

  嗯

• 景致遠(yuǎn)

  有條件的話可以喝一點(diǎn)豆?jié){

• 患者

  喔，那吃些什么好呢

• 景致遠(yuǎn)

  我不知道你居住的城市在哪里

• 景致遠(yuǎn)

  每個(gè)城市的飲食習(xí)慣有一些差異

• 景致遠(yuǎn)

  如果在廣州早晨吃的可就多了

• 患者

  我住在四川閬中

• 患者

  喔

• 景致遠(yuǎn)

  四川早晨時(shí)有吃面條的習(xí)慣。如果你媽媽給你煮面的話你叫她給你加點(diǎn)牛肉

• 患者

  除了牛肉還有其他的嗎

• 景致遠(yuǎn)

  青菜時(shí)令

• 患者

  喔

• 患者

  早上大概要吃個(gè)幾分飽呢

• 景致遠(yuǎn)

  還是要吃飽的，你和成人不一樣的

• 患者

  握

• 景致遠(yuǎn)

  你還有什么問(wèn)題

• 患者

  喔，沒(méi)了謝謝您

• 景致遠(yuǎn)

  不客氣