最近上夜班，需要注意什么

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 朱敬蕊

  你好

• 朱敬蕊

  有什么需要咨詢的嗎？

• 患者

  你好、

• 朱敬蕊

  你好

• 患者

  我想問一下，我最近上夜班，需要注意一些什么

• 朱敬蕊

  上班前先喝杯牛奶

• 朱敬蕊

  忌飲刺激興奮之物，茶、咖啡都有興奮作用

• 患者

  嗯，然后呢

• 朱敬蕊

  否則會(huì)導(dǎo)致你下班睡不著哦

• 朱敬蕊

  由于夜間胃納差，食欲不好，故應(yīng)多食富含蛋白質(zhì)、維生素的食物及一些清淡、美味可口的食物，不宜吃油膩食物

• 患者

  我聽說補(bǔ)充一下維他命B可以嗎

• 朱敬蕊

  多供給富含維生素A的食物。夜班易使人的眼睛疲勞，而維生素A參與調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)

• 朱敬蕊

  維他命B是一種抗疲勞的物質(zhì)，可以的

• 朱敬蕊

  你好，還有什么需要咨詢的嗎？

• 患者

  可是維他命B有很多

• 患者

  怎么選擇呢

• 朱敬蕊

  就是維生素B

• 患者

  哦

• 患者

  明白

• 患者

  那還應(yīng)該注意什么呢

• 朱敬蕊

  其實(shí)完全可以從食物中獲取的

• 患者

  哪些事物呢

• 朱敬蕊

  動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腎、心，以及鱔魚、蛋、奶都含有很高的

• 患者

  最近本來就有點(diǎn)上火，口腔潰瘍，，真害怕一上夜班會(huì)更嚴(yán)重

• 朱敬蕊

  經(jīng)常上夜班的話除了早、中、晚餐外，還需吃一頓夜餐

• 朱敬蕊

  那平時(shí)就要飲食應(yīng)以清淡為主，要少吃辛辣、生冷、堅(jiān)硬和油煎的食物

• 朱敬蕊

  口腔潰瘍時(shí)，可以把蜂蜜或白糖敷在潰瘍面上，起到殺菌止疼作用

• 患者

  哪不是很甜的呀

• 朱敬蕊

  對(duì)的啊

• 朱敬蕊

  但可以殺菌止疼啊

• 朱敬蕊

  還有什么需要咨詢的嗎？

• 朱敬蕊

  你好，還有什么需要咨詢的嗎？

• 患者

  暫時(shí)沒有了

• 患者

  謝謝你、

• 朱敬蕊

  不客氣

• 朱敬蕊

  再見