不 給,制定 個(gè)具體的方案

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 年素娟

  您好

• 年素娟

  請(qǐng)問我您為您提供什么幫助

• 患者

  en

• 患者

  您好

• 年素娟

  恩

• 患者

  我有點(diǎn) 肥胖

• 患者

  請(qǐng)問 怎么辦

• 年素娟

  體重

• 年素娟

  身高

• 年素娟

  年齡

• 患者

  恩

• 患者

  好的

• 患者

  180斤

• 患者

  1.65 米

• 患者

  男***

• 年素娟

  奧

• 年素娟

  那是有點(diǎn)胖的

• 患者

  是啊

• 患者

  該怎么辦 呢

• 年素娟

  可能節(jié)食和運(yùn)動(dòng)

• 年素娟

  飲食是要控制的

• 年素娟

  而且運(yùn)動(dòng)也要的

• 年素娟

  不然減肥的效果會(huì)不好的

• 患者

  恩

• 患者

  能 不能 給 我 制定 個(gè)具體的方案

• 年素娟

  早飯是要吃的，但吃少點(diǎn)

• 患者

  我 按您 說的 做

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  好的

• 年素娟

  早飯，一般1個(gè)雞蛋，一杯奶，一個(gè)面包

• 年素娟

  就夠營(yíng)養(yǎng)了

• 患者

  恩

• 患者

  恩

• 患者

  是的

• 年素娟

  中午，米飯一般

• 年素娟

  菜不要減

• 患者

  恩

• 年素娟

  但少吃紅燒肉，油炸的，的食物

• 年素娟

  晚飯要少吃些，或者吃些水果代替

• 年素娟

  每天要運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)以上

• 患者

  哦

• 患者

  那有點(diǎn) 痛苦了

• 年素娟

  做好是跑步

• 患者

  平時(shí)就喜歡 吃那種。。

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  不然，沒有效果的

• 患者

  恩

• 年素娟

  剛開始，可以慢跑

• 年素娟

  但鍛煉一段時(shí)間后，身體適應(yīng)了，最好加快速度

• 年素娟

  劇烈點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)，減肥的效果較好

• 患者

  恩

• 患者

  好的

• 患者

  恩

• 患者

  籃球行 嗎

• 年素娟

  可以的

• 患者

  哦

• 年素娟

  也是很劇烈的運(yùn)動(dòng)

• 患者

  恩

• 患者

  恩

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  您可以按照上面的建議鍛煉一段時(shí)間；

• 患者

  恩

• 患者

  我感覺 和 遺傳 也有點(diǎn)關(guān)系呢

• 年素娟

  蔬菜，水果，可以多吃些，但不要選擇西瓜，梨子，胡蜜瓜

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  是的

• 年素娟

  肥胖有遺傳的因素和飲食的因素

• 患者

  哦

• 患者

  恩

• 患者

  在嗎

• 年素娟

  在的

• 年素娟

  請(qǐng)講

• 患者

  我平時(shí) 喜歡 吃 巧克力

• 年素娟

  戒了

• 年素娟

  巧克力是很易增肥的

• 患者

  為什么

• 年素娟

  或者其它的甜食

• 年素娟

  含的脂很高

• 年素娟

  是高能的食物

• 年素娟

  相當(dāng)于肥肉

• 患者

  啊。。。。。

• 年素娟

  恩

• 患者

  恩

• 患者

  好的哦

• 患者

  感謝 醫(yī)生 幫了 我

• 患者

  打擾了

• 年素娟

  不用謝

• 年素娟

  很高興能為您提供幫助

• 年素娟

  祝您生活愉快

• 患者

  恩

• 患者

  好的哦

• 患者

  再見

• 患者

  有問題了再 找你

• 年素娟

  再見