平時經(jīng)常三四天不解大手，但是也沒便秘的感

咨詢實錄內(nèi)容

• 患者

  你好

• 江麗

  您好

• 患者

  請問我平時經(jīng)常三四天不解大手，但是也沒有便秘的感覺，吃飯正常，這是什么問題?。?p>

• 江麗

  您吃的少嗎

• 江麗

  其實三四天不解大手就算便秘了

• 患者

  吃的不算少，一天三餐很正常

• 江麗

  我建議您早餐起床先喝一杯溫開水，300到500毫升就行，半小時后吃早餐

• 江麗

  多吃些含纖維多的蔬菜

• 患者

  這樣有用嗎？

• 患者

  有什么忌口的嗎？

• 江麗

  如果您平時身體不缺水的話，就管用

• 江麗

  如果能空腹多喝些溫開水，30分鐘后加個莉，20后在吃飯，效果更好

• 江麗

  便秘沒什么忌口的，多吃蔬菜水果就行

• 患者

  早上不吃飯有害嗎？

• 江麗

  當(dāng)然，害處很大

• 江麗

  必須吃

• 患者

  我經(jīng)常早上不餓，就不想吃飯

• 患者

  我想可能是吃的東西不消化就不覺得餓了

• 江麗

  最好的時間是7到8點，盡量不晚于10點

• 江麗

  不管餓不餓早餐一定要吃

• 江麗

  不然以后膽囊會有毛病

• 江麗

  便秘還可以喝一小口芝麻油

• 患者

  請問怎樣才能促進消化?。?p>

• 患者

  什么時間喝芝麻油？

• 江麗

  先得把胃給養(yǎng)好了，不要讓它沒規(guī)律

• 江麗

  晚飯前吧

• 患者

  我沒有胃病的

• 患者

  還有什么方法嗎？

• 江麗

  對呀，不是只有胃疼了才算有病，要做好預(yù)防

• 江麗

  您是說便秘還是胃

• 患者

  便秘

• 江麗

  我剛才那個辦法就挺好的，我介紹給很多朋友，挺管用的

• 江麗

  如果能夠長期堅持就挺不錯了

• 江麗

  吃飯的時候先吃菜，在吃肉

• 患者

  早上起床先喝杯溫開水，半小時后吃個梨，二十分鐘后在吃飯

• 患者

  是這樣嗎

• 江麗

  很好，就這個

• 患者

  辣椒要少吃嗎

• 江麗

  你可以那天不忙的時候好好試試

• 江麗

  辛辣的少吃

• 江麗

  到時您可能會拉肚子，但那不是真的拉肚子了，相當(dāng)于清腸

• 患者

  要一直保持多久才行??？

• 患者

  要一直這樣嗎？

• 江麗

  每天早上喝溫開水最好一直堅持，您會終身受益

• 江麗

  還有什么問題嗎

• 江麗

  不要喝濃茶