這個(gè)食療,包括,減肥什么的食療嘛?

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 黃曉濱

  您好，

• 患者

  你好哦,

• 黃曉濱

  有什么可以幫您解答的

• 患者

  這個(gè)食療,包括....減肥什么的食療嘛?

• 黃曉濱

  您是要打算瘦身嗎？

• 患者

  對(duì)吖,

• 患者

  這個(gè)可以咨詢您嘛?

• 黃曉濱

  可以啊，不過這個(gè)主要是根據(jù)您的日常需要設(shè)計(jì)比較合理的飲食方案

• 患者

  那這個(gè)飲食方案怎么設(shè)計(jì)阿,

• 黃曉濱

  您平時(shí)都試過哪些方法了呢

• 患者

  呃,就是平時(shí)少吃點(diǎn)東西阿,

• 黃曉濱

  其實(shí)，減肥最主要的還是靠鍛煉的

• 患者

  最近買了個(gè)左旋肉堿,一直沒敢吃,

• 患者

  不知道是減肥藥,還是什么的,

• 患者

  吃了有點(diǎn)心慌哦,

• 黃曉濱

  恩，很多人都是靠節(jié)食或者吃減肥藥減肥

• 患者

  鍛煉的話,那步行也可以嘛?

• 患者

  需要快走還是慢走呢?

• 患者

  我以為食療也可以減肥哦,不可以嘛?

• 黃曉濱

  相對(duì)而言快走會(huì)好些

• 患者

  就是每天的營養(yǎng)搭配夠了,就可以對(duì)吧?

• 黃曉濱

  對(duì)

• 黃曉濱

  不要營養(yǎng)過剩，但也不能營養(yǎng)不足，不然就營養(yǎng)正常健康

• 黃曉濱

  了

• 黃曉濱

  減肥的藥物盡量不要亂吃

• 患者

  嗯,這個(gè)我知道哦,

• 患者

  我早晨一般吃點(diǎn)面包喝奶什么的,

• 黃曉濱

  大部分的原理就是 泄

• 患者

  這個(gè)沒問題吧?

• 患者

  中午吃點(diǎn)菜,米飯,

• 患者

  晚上不怎么吃,

• 患者

  這樣是不是對(duì)身體不好呢?

• 黃曉濱

  恩，其實(shí)您不必刻意的節(jié)食，晚上不吃怎么行呢

• 患者

  吃點(diǎn)水果也不可以阿?

• 黃曉濱

  關(guān)鍵是鍛煉，像瑜伽就是一種很好的方式

• 黃曉濱

  水果要吃

• 患者

  嗯,這樣阿,那麻煩您咯,醫(yī)生..

• 黃曉濱

  沒事

• 黃曉濱

  那您還有要咨詢的嗎

• 患者

  沒有了哦,

• 患者

  謝謝哈,

• 黃曉濱

  不客氣

• 患者

  拜拜咯,

• 黃曉濱

  再見