下 一般多少歲就不長個了 = =

咨詢實錄內(nèi)容

• 年素娟

  您好

• 患者

  - -.問您下 一般多少歲就不長個了 = =

• 年素娟

  女性，男性？

• 患者

  男性

• 年素娟

  一般男性長到21-22，

• 年素娟

  主要的標準是骨骺線的形成

• 患者

  吃嘛跟身高有關聯(lián)阿

• 年素娟

  如果骨骺線形成了，就不會再長了

• 患者

  骨骺線 ? 去醫(yī)院照片子庅?

• 年素娟

  多吃些蛋白質(zhì)高的，含鈣高的食物

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  是的

• 年素娟

  一般上肢是手腕部的骨頭

• 患者

  我19歲 漲的幾率還打嗎.

• 年素娟

  下肢是膝蓋骨

• 年素娟

  恩、

• 年素娟

  還是可以長的

• 患者

  我1.72,還可以漲嗎

• 年素娟

  多吃些魚蝦，雞蛋，牛奶

• 年素娟

  多鍛煉

• 年素娟

  1.75是可以的

• 患者

  為嘛我跑一會.氣就喘不上來.

• 年素娟

  鍛煉也是很重要的

• 年素娟

  多跑跑步，多打打球

• 年素娟

  可能體質(zhì)較弱的關系

• 年素娟

  要加強營養(yǎng)

• 患者

  我今天第一天運動.跑步,沒跑一會.累旳不行

• 年素娟

  特別是肉食要多吃些

• 年素娟

  要從慢的開始

• 患者

  - -不愛吃肉。

• 年素娟

  一開始都會有這樣的反應

• 年素娟

  那要長身高，要多吃肉食的

• 患者

  還有.為什么我旳大腿伸不直呢。

• 患者

  尤其膝蓋這塊

• 年素娟

  肥瘦不喜歡，瘦肉可以吃點的

• 年素娟

  可以和缺乏鍛煉

• 年素娟

  關節(jié)的活動度不合適很好

• 年素娟

  或者先天的關節(jié)部位發(fā)育的不是很好

• 患者

  我有像減肥.又想長個子 矛盾阿

• 患者

  減肥就不能吃肉

• 年素娟

  減肥是不利于長個的

• 年素娟

  但多吃肉食，多鍛煉，不會增肥的

• 患者

  我一禮拜都不怎么出門

• 年素娟

  鍛煉是減肥和長高不矛盾的

• 年素娟

  一定不要節(jié)食

• 年素娟

  那可不行

• 患者

  我懶.

• 年素娟

  您要多鍛煉

• 年素娟

  呵呵呵

• 患者

  今天本打算跑1小時的.

• 年素娟

  等堅持一段時間

• 患者

  我沒跑5分鐘.我氣喘吁吁旳.

• 年素娟

  習慣了，就好的

• 患者

  跟那幫老大爺們比.我太弱了

• 年素娟

  要慢跑

• 年素娟

  呵呵呵

• 年素娟

  都有這樣的認識了

• 年素娟

  還不鍛煉

• 患者

  我按照老大爺旳節(jié)奏.一會就跟不上了.

• 年素娟

  慢慢的堅持

• 患者

  天天跑步1小時就可以嗎

• 年素娟

  一開始是慢跑1個小時

• 年素娟

  慢慢加快速度、

• 年素娟

  是可以的

• 年素娟

  一次運動不下來

• 年素娟

  可以分早晚

• 年素娟

  只要有時間久運動

• 年素娟

  是好的

• 患者

  家里人沒有遺傳.我現(xiàn)在旳個子在家庭中屬于最高的了.

• 年素娟

  上樓梯，不要做電梯

• 年素娟

  恩

• 患者

  我家住四樓 晚飯吃完 適合來回跑嗎。

• 年素娟

  再多鍛煉，會更高點

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  可以的

• 患者

  一會吃飯我試試吧

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  好的

• 患者

  謝謝。

• 年素娟

  不用謝

• 年素娟

  很高興能為您提供幫助