高血壓的人，應該多注意些什么呀,

咨詢實錄內容

• 石斌

  你好！

• 患者

  你好

• 石斌

  你好

• 石斌

  能幫你點什么

• 患者

  高血壓的人，應該多注意些什么呀？？

• 石斌

  第一。平時一定要適量的運動

• 石斌

  不可太過，也不要不運動

• 石斌

  第二；晚上睡覺前要燙一下腳

• 石斌

  順便做些足部的按摩

• 患者

  哦

• 患者

  吃那方便呢？

• 石斌

  第三；飲食要清淡，不要太油膩。

• 石斌

  多吃些芹菜、荸薺。

• 石斌

  芹菜和荸薺具有很好的降壓作用

• 患者

  芹菜，我知道

• 石斌

  不要辛辣、含糖多的食物

• 患者

  嗯

• 患者

  還有么

• 石斌

  那就好，最好是每天能扎點芹菜汁喝，睡覺前喝

• 石斌

  多吃點青菜，一定要控制住食鹽

• 石斌

  食鹽會加重血壓的升高，加重血壓負擔

• 石斌

  小白菜，菠菜、油菜

• 石斌

  含鉀高，有利于增強心臟功能

• 患者

  嗯謝謝你

• 石斌

  不客氣

• 石斌

  還有不明白的嗎？

• 患者

  沒了

• 石斌

  再見

• 患者

  嗯有時間再問你