減肥的飲食嘛,

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 張作彪

  你好！有什么可以幫你的？

• 患者

  你好,

• 患者

  醫(yī)生,請(qǐng)問(wèn),我可以咨詢一下減肥的飲食嘛,

• 張作彪

  你好！

• 張作彪

  可以的！

• 患者

  我現(xiàn)在正在減肥中,

• 患者

  自己按照自己的一套飲食,

• 患者

  但不知道合理不,

• 張作彪

  怎么減的？？

• 張作彪

  請(qǐng)說(shuō)？

• 張作彪

  首先需要飲食規(guī)律！

• 患者

  早晨,喝涼開水一杯,香油蜂蜜水一杯,然后吃一個(gè)雞蛋,或者全麥面包一塊,

• 張作彪

  很好！

• 張作彪

  牛奶也是可以的

• 張作彪

  低脂

• 患者

  中午,吃一些菜,少許的粗糧,有時(shí)候吃一點(diǎn)牛肉,

• 患者

  嗯,有時(shí)候會(huì)喝牛奶,或者豆?jié){,

• 張作彪

  蔬菜可以多吃！

• 張作彪

  對(duì)的！

• 患者

  晚上吃點(diǎn)水果,或者吃點(diǎn)海鮮,

• 張作彪

  晚上也是可以適當(dāng)吃些主食的！

• 患者

  但是不怎么利于減肥把?

• 張作彪

  肉類是需要適當(dāng)補(bǔ)充的！

• 患者

  嗯,有時(shí)候會(huì)吃些牛肉,兔子腿,

• 患者

  不過(guò),每個(gè)星期,我都會(huì)清腸一天,不知道對(duì)身體有沒有影響,

• 張作彪

  多久了？？

• 患者

  就是這一天,吃很少東西,

• 張作彪

  清腸是指什么？？

• 患者

  2個(gè)月吧,

• 張作彪

  這個(gè)還是沒有必要的！

• 患者

  - -,但這樣,第2天,成績(jī)很大,

• 張作彪

  這個(gè)飲食是很好的。

• 張作彪

  需要配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

• 患者

  我每天都喝很多的水,水溫15-20°.

• 張作彪

  養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，避免飯后就處于禁止?fàn)顟B(tài)。

• 患者

  但就在上個(gè)星期,到平臺(tái)期了,

• 患者

  朋友介紹我,左旋肉堿,不知道可以吃不,

• 患者

  持續(xù)一星期,沒怎么降,

• 患者

  張作彪醫(yī)生已經(jīng)為ask***服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對(duì)醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時(shí)投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會(huì)根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個(gè)健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 張作彪

  這個(gè)問(wèn)題還是不能以天評(píng)價(jià)效果的。

• 張作彪

  純的左旋肉堿是好，但是根據(jù)你的情況就完全沒有必要服用了。

• 張作彪

  再說(shuō)食物中也會(huì)含有！

• 張作彪

  比如牛肉啊 ！

• 患者

  但吃了內(nèi)個(gè),體重又開始降了,

• 患者

  也有減肥藥成分吧?

• 張作彪

  這個(gè)情況我就不好說(shuō)了。商家的行為大家都應(yīng)該了解！

• 患者

  嗯,也對(duì)阿,

• 張作彪

  飲食配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是最健康的！

• 張作彪

  你也不要太急于求成！你的情況已經(jīng)很好的了啊1

• 患者

  我每天下班的路程,坐車大約40分鐘到1小時(shí),

• 患者

  如果我走回家,

• 患者

  是需要快走嘛?

• 張作彪

  只是暫時(shí)沒有達(dá)到你理想的目標(biāo)。

• 張作彪

  步行也是很好的運(yùn)動(dòng)，完全沒有必要快走。

• 患者

  但有時(shí)候有點(diǎn)心慌,有點(diǎn)低血糖,是正常現(xiàn)象吧?

• 張作彪

  低血糖有查過(guò)？

• 患者

  低血糖現(xiàn)象,- -

• 患者

  比如起來(lái)時(shí)頭暈什么的,

• 患者

  眼前發(fā)黑,

• 張作彪

  如果有低血糖的話建議適當(dāng)多吃點(diǎn)！

• 張作彪

  是否有貧血呢？？

• 患者

  不貧血,

• 張作彪

  哦！

• 張作彪

  那就適當(dāng)增加食量。

• 患者

  酸奶成分比牛奶高對(duì)吧?

• 張作彪

  指什么？？

• 患者

  營(yíng)養(yǎng),

• 張作彪

  這個(gè)沒有什么可比性，營(yíng)養(yǎng)都很好！

• 患者

  好的牛奶才可以制成牛奶不是嗎?