吃什么東西補充維生素B

咨詢實錄內(nèi)容

• 張作彪

  你好！有什么可以幫你的？

• 患者

  吃什么東西可以補充維生素B

• 張作彪

  你好！

• 張作彪

  豬腿肉、大豆、花生、火腿、黑米、雞肝等！

• 張作彪

  蛋黃、堅果類、菠菜。

• 患者

  我有時候有點頭暈，蹲下死亡站起來就是頭暈暈的，請問這是什么癥狀？

• 患者

  打錯了

• 張作彪

  是否有貧血！

• 患者

  就是蹲下去一分鐘后就有點頭暈

• 患者

  不知道哦

• 患者

  我沒有去檢查過

• 張作彪

  建議查一個血常規(guī)！

• 張作彪

  這個很便宜的。

• 患者

  我覺得我老是健忘的，吃點什么可以提高記憶力

• 張作彪

  多大？

• 患者

  還有就是，我的眼睛老是有黑眼圈

• 患者

  我十九歲

• 張作彪

  核桃、花生、開心果之類的堅果，適當吃點甜食！

• 患者

  就算補足了睡眠還是有濃濃的黑眼圈

• 張作彪

  黑眼圈與睡眠有很大關(guān)系的！

• 張作彪

  你說的補，也就是以前很少滿足！

• 患者

  我不怎么吃

• 患者

  是的

• 患者

  以前睡不夠

• 張作彪

  建議用土豆片抹眼睛！

• 張作彪

  試試！

• 張作彪

  核桃呢？

• 患者

  怎么樣抹？

• 患者

  核桃沒吃過

• 患者

  我聽我身邊的人說要多吃點維生素B

• 患者

  不知道是不是？

• 張作彪

  就把土豆切成片然后在眼周抹！！

• 患者

  時間？

• 張作彪

  維生素B對記憶力不好是有一定作用的！

• 患者

  張作彪醫(yī)生已經(jīng)為ask***服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 患者

  ask***向張作彪醫(yī)生支付了1個健康幣

• 張作彪

  可以在洗臉時就抹一抹！