長高怎么辦好呢

咨詢實錄內(nèi)容

• 石斌

  你好

• 患者

  你好，我想長高怎么辦好呢

• 石斌

  多大了

• 患者

  18歲準(zhǔn)備19

• 患者

  女生

• 石斌

  多高呀

• 患者

  160

• 患者

  想長高到165左右

• 石斌

  這個身高還可以

• 患者

  科我希望能長到165

• 患者

  嘿嘿

• 石斌

  身高如果不考慮吃藥，因為吃藥副作用大。

• 石斌

  只有飲食和睡眠

• 患者

  那怎么做好呢？》

• 患者

  吃藥也可以長高嗎》？

• 石斌

  增高鞋可能有一定作用

• 患者

  那不是真正身高，我希望是光腳165左右

• 石斌

  激素副作用太大，而且很貴

• 患者

  哦，那睡眠和飲食怎么做好呢？》

• 石斌

  人在白天身高幾乎不增長

• 患者

  我現(xiàn)在在吃無限極的產(chǎn)品，書上說可能有助于長高··請問會有用嗎

• 患者

  、那怎么 做好呢？

• 石斌

  每天在11點到7點要睡覺

• 患者

  然后呢？

• 患者

  我們6點得起來去上學(xué)

• 石斌

  多做幾個向上的動作

• 患者

  怎么說？

• 石斌

  比如跳繩

• 石斌

  引體向上

• 石斌

  打打籃球

• 患者

  每天多少好呢？

• 患者

  沒有條件··只能跳繩

• 患者

  請問我還能長多高呢？

• 石斌

  跳繩不要太多，每天400下就好

• 患者

  為什么不能太多呢

• 石斌

  可以，女孩子到23歲青春期才結(jié)束

• 石斌

  太多磨損骨膜，不利于骨骼生長

• 患者

  可我去測量說骨骺閉合了

• 患者

  那就每天400下的運(yùn)動量就行了嗎

• 石斌

  閉合后可以生長，但5厘米有點困難

• 石斌

  2厘米還是游戲網(wǎng)的

• 石斌

  有希望

• 患者

  啊··那怎么做好呢？

• 患者

  只是每天400下的跳繩嗎？

• 石斌

  還有增高鞋

• 石斌

  和睡眠

• 患者

  增高鞋是什么東西？

• 患者

  是高跟鞋嗎

• 石斌

  不是，就是專門為增加升高設(shè)計的

• 患者

  那是指每天400個跳繩和11點鐘前睡而已嗎？

• 石斌

  只能這樣了，注意堅持

• 患者

  可以促進(jìn)長高的鞋嗎？

• 患者

  堅持每天400個跳繩和11點鐘前睡而已嗎？

• 患者

  請問？

• 患者

  還用補(bǔ)鈣嗎

• 石斌

  只能這樣了

• 石斌

  補(bǔ)鈣沒有多大作用

• 石斌

  絕大多數(shù)不是缺鈣的原因

• 石斌

  在網(wǎng)上搜一下增高鞋

• 患者

  那補(bǔ)鈣會不會阻礙長高》

• 石斌

  穿這種鞋的人很多

• 患者

  增高鞋不是騙人的嘛

• 石斌

  有一定的作用

• 患者

  它刺激

• 石斌

  我在高中時有一個效果很明顯的

• 患者

  ？

• 患者

  那補(bǔ)鈣會不會阻礙長高？

• 石斌

  有可能

• 石斌

  得確定你是否缺鈣

• 石斌

  如果不缺鈣，補(bǔ)鈣也許會引起高血壓等癥狀

• 患者

  那會不會阻礙長高了

• 石斌

  有可能使骨膜鈣化

• 石斌

  所以有可能阻礙長高

• 患者

  哦···

• 患者

  謝謝了

• 石斌

  不客氣