找一套一周的營(yíng)養(yǎng)食譜表

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 朱敬蕊

  你好

• 朱敬蕊

  有什么需要咨詢的嗎？？

• 患者

  您好

• 朱敬蕊

  你好

• 患者

  我想找一套一周的營(yíng)養(yǎng)食譜表

• 患者

  可以嗎

• 朱敬蕊

  是哪個(gè)方面的

• 朱敬蕊

  多大年齡？

• 患者

  我一家四口人 女兒5歲兒子1.8歲

• 患者

  我和老公29歲

• 朱敬蕊

  平時(shí)飲食怎么樣？

• 患者

  主要是孩子

• 患者

  都很好

• 患者

  女兒有點(diǎn)瘦

• 患者

  不過(guò)挺健康的

• 患者

  我沒(méi)三個(gè)有點(diǎn)胖

• 患者

  我，老公，兒子

• 朱敬蕊

  平時(shí)的飲食孩子不挑食，不偏食就可以了

• 患者

  女兒不太愛(ài)吃飯

• 患者

  兒子吃飯很好

• 患者

  我喜歡吃素，而老公喜歡吃肉

• 患者

  我想要一套一周的營(yíng)養(yǎng)食譜，即給孩子補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)還

• 朱敬蕊

  這樣吧，我給你一份寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜，你可以參考一下，大人就不必了，因?yàn)榇笕似綍r(shí)只要稍微注意一下就可以了

• 患者

  好的

• 患者

  十分感謝

• 朱敬蕊

  原料： 雞蛋1個(gè)，海米末3克，番茄醬（或鮮番茄）12克，菠菜末12克，香油、水淀粉、鹽各少許。1、將雞蛋磕入碗內(nèi)，加鹽和100克溫開(kāi)水?dāng)噭虼谩?、鍋內(nèi)加水，放在旺火上燒開(kāi)，把雞蛋碗放入屜內(nèi)，上鋼蒸15分鐘，成豆腐腦狀，待用。 3、炒鍋內(nèi)放入清水250克，水開(kāi)后放入海米末、菠菜末、番茄醬、鹽少許，菜熟，用水淀粉勾芡，淋上香油，即成。吃時(shí)將菜汁澆在蛋羹上。4、注意蛋液要加涼開(kāi)水或溫水，不能加涼水；勾芡不能太稠。

• 朱敬蕊

  此菜營(yíng)養(yǎng)豐富全面，孩子食用能獲得全面而合理的營(yíng)養(yǎng)素，有利孩子各器官的生長(zhǎng)發(fā)育

• 朱敬蕊

  這個(gè)菜可以多吃點(diǎn)

• 患者

  好的

• 朱敬蕊

  還有一道：1．先把土豆煮熟去皮攪爛，再把瘦肉剁爛，加上蔥花、生粉、味粉、精鹽拌勻。2．雞蛋去殼拌勻后，放在鑊中煎成薄薄的蛋皮，拿起待用。

• 朱敬蕊

  3．把蛋皮貼鑊的一邊向上平放，鋪上拌好的肉茸卷起、蒸熟，然后切成片狀、打芡。4．把紅、白蘿卜、韭菜切成絲，旺火炒熟后鋪平在碟子上，放上已切好的蛋卷便成

• 患者

  謝謝

• 患者

  還有嗎

• 朱敬蕊

  兒童營(yíng)養(yǎng)食譜其實(shí)一個(gè)小孩子的生長(zhǎng)和發(fā)育，是需要各種各樣的養(yǎng)分的，主要不外乎六種，即蛋白質(zhì)、脂肪、碳木化合物、維生素、無(wú)機(jī)鹽和水等。但沒(méi)有任何一種食物能包含所有人體需要的養(yǎng)分，所以平時(shí)要吃全面一點(diǎn)

• 朱敬蕊

  就可以了

• 患者

  好的

• 患者

  非常感謝

• 朱敬蕊

  不客氣