莪減肥。

咨詢實錄內(nèi)容

• 張作彪

  你好！有什么可以幫你的？

• 患者

  你好。莪想咨詢一下減肥。

• 張作彪

  你好！

• 張作彪

  需要食譜？？

• 張作彪

  一般該怎么注意都應該知道??！

• 患者

  嗯。需要?？墒禽F(xiàn)在在反彈中。。。。

• 張作彪

  是吧？

• 患者

  莪減肥了。沒有受多少?？墒欠磸椀暮芸植馈?。

• 張作彪

  可以說說之前怎樣堅持的！

• 張作彪

  是通過藥物嗎？

• 患者

  以前、莪也不知道怎么。就瘦了?？墒乾F(xiàn)在又胖了。

• 患者

  不是。莪沒吃過藥。

• 患者

  現(xiàn)在想吃藥。

• 張作彪

  哦！那就好！

• 張作彪

  建議不要！

• 患者

  嗯。

• 張作彪

  吃藥！

• 患者

  就是左旋肉堿。

• 張作彪

  首先保證三餐的按時。

• 張作彪

  不必懼怕肉類。

• 患者

  嗯。很按時。

• 張作彪

  建議早餐：大米粥，全麥面包，橙子。豆?jié){，蘋果都是可以的！

• 患者

  嗯。要吃多少？、也就是幾分飽？、

• 張作彪

  午：紅燒牛肉，蔬菜沙拉，冬瓜湯，生西紅柿。

• 張作彪

  一般7成就夠了！

• 張作彪

  晚：綠豆粥，蒜拌海帶絲，饅頭，生黃瓜。

• 患者

  中午莪在學校吃的?？赡軟]有足夠的條件。

• 張作彪

  還需要適當運動。

• 張作彪

  可以根據(jù)食譜來判斷，一般就是午餐適當吃些肉，其他盡量清淡。多吃蔬菜水果！

• 患者

  嗯。好的。那運動。要做什么。

• 張作彪

  在學?？梢耘芘懿健?p>

• 患者

  好的。那運動在什么時間呢？、

• 張作彪

  一般早晚都可以適當運動！

• 患者

  好的。

• 患者

  那需要多長時間。

• 張作彪

  至于效果我就不好給你保證，畢竟因人而異！我只能說肯定一定效果的！

• 患者

  好、那那種西木奶茶。就是左旋肉堿的。吃了會反彈嗎？、

• 張作彪

  西木奶茶？？

• 患者

  對。

• 患者

  電視上介紹的那個。

• 張作彪

  說明里說含有左旋肉堿？？我建議還是不要信！

• 患者

  嗯。莪以前有也在這里資訊一個醫(yī)生。說可以用的。

• 患者

  說效果很好。

• 張作彪

  很多食物里都含有左旋肉堿的??！

• 患者

  莪就是想減肥的快一點。因為莪們學校有運動會。每個人都要穿短褲。莪腿比較粗。就想快速減肥。

• 張作彪

  我是這樣認為的，商家的經(jīng)營方式大家都知道。

• 患者

  嗯？、

• 張作彪

  再說你說的那個醫(yī)生自己用過？？

• 張作彪

  怎么知道效果很好呢？？

• 患者

  也是。可是莪就是想減肥快一點。

• 張作彪

  我的建議控制食物，配合適當運動@

• 張作彪

  如果要快的話建議按我推薦的食物，運動量稍大點！

• 張作彪

  應該是會很快的！

• 患者

  嗯嗯。莪知道叻。謝謝。

• 張作彪

  不用謝！

• 患者

  嗯、再見。

• 張作彪

  再見！