什么辦法讓夏天曬黑的皮膚擺起來(lái)嗎

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 王芳芳

  你好

• 患者

  你好，醫(yī)生

• 王芳芳

  有什么可以幫你嗎？

• 患者

  請(qǐng)問(wèn)有什么辦法可以讓一個(gè)夏天曬黑的皮膚擺起來(lái)嗎

• 患者

  白

• 王芳芳

  可以用牛奶做面膜啊

• 患者

  牛奶？真的管用嗎

• 王芳芳

  平時(shí)要注意防曬

• 王芳芳

  有效果，不過(guò)要堅(jiān)持

• 患者

  牛奶里面是什么東西令皮膚變好的呢

• 患者

  變白的呢

• 王芳芳

  中醫(yī)講，吃什么補(bǔ)什么，還是有一定道理的

• 患者

  呵呵

• 王芳芳

  現(xiàn)在有用白茯苓。白芷等很多中藥做成的面膜，就是這個(gè)道理

• 患者

  我在學(xué)校的時(shí)候每天早上喝完豆?jié){之后，就在一兩節(jié)課之后喝我泡的一些茶可以嗎

• 王芳芳

  你喝的什么茶??？

• 患者

  有荷葉

• 患者

  檸檬

• 患者

  玫瑰

• 患者

  差不多這類的

• 王芳芳

  對(duì)皮膚有一些幫助

• 患者

  每天喝多少水最合適呢

• 王芳芳

  但是注意要適量，不能過(guò)多，否則傷脾胃

• 王芳芳

  每天***-***ML

• 患者

  我又一次一個(gè)上午喝了一小水瓶

• 王芳芳

  可以的

• 患者

  有的時(shí)候天天喝就不想喝了

• 患者

  喝道就想吐的那種

• 王芳芳

  所以要適度，不能過(guò)多

• 患者

  泡茶到底要怎么泡呀

• 患者

  泡濃了會(huì)怎么樣她

• 患者

  呀

• 王芳芳

  一次喝的多，可能堅(jiān)持不下來(lái)

• 王芳芳

  最好是你可以接受的濃度

• 患者

  我總是覺(jué)得泡的少了沒(méi)效果

• 王芳芳

  關(guān)鍵是能堅(jiān)持

• 王芳芳

  不會(huì)

• 王芳芳

  這個(gè)是長(zhǎng)期堅(jiān)持的結(jié)果

• 患者

  那您的意思是只要喝了就會(huì)有效果？

• 王芳芳

  不要急于求成

• 患者

  也是，有時(shí)候泡濃了就不想喝了

• 患者

  最后倒了

• 王芳芳

  貴在堅(jiān)持

• 患者

  王芳芳醫(yī)生已經(jīng)為ask***服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對(duì)醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時(shí)投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會(huì)根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個(gè)健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 患者

  然后想到就想吐得那種

• 王芳芳

  對(duì)啊

• 患者

  呵呵

• 王芳芳

  做什么事情首先要覺(jué)得舒服了，才能堅(jiān)持下來(lái)，是吧？

• 王芳芳

  平時(shí)還可以做一些按摩

• 患者

  請(qǐng)問(wèn)維他命和維生素有什么區(qū)別呀

• 王芳芳

  一回事

• 患者

  哦。。。

• 患者

  那個(gè)藥店里面賣的維生素怎么這么便宜呀

• 患者

  而超市里面賣的就有幾十到幾百的啊

• 王芳芳

  一般單獨(dú)的維生素都不貴

• 王芳芳

  超市里面的是復(fù)合維生素

• 患者

  還聽(tīng)說(shuō)幾塊錢藥店里的不能經(jīng)常吃啊

• 王芳芳

  也不是

• 患者

  那是？

• 王芳芳

  關(guān)于這個(gè)維生素是不是要經(jīng)常吃，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)還有爭(zhēng)議

• 患者

  哦。。。

• 王芳芳

  最好不要吃維生素，而是通過(guò)飲食

• 患者

  那么到底怎樣的飲食最好呢

• 王芳芳

  來(lái)滿足身體對(duì)維生素的需要

• 患者

  我長(zhǎng)期住校

• 患者

  一般享受不到學(xué)校的待遇的

• 王芳芳

  首先，營(yíng)養(yǎng)要均衡

• 患者

  家里

• 王芳芳

  在學(xué)校也是可以達(dá)到均衡營(yíng)養(yǎng)的

• 患者

  比如那

• 王芳芳

  一般每天要攝取足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物

• 患者

  哪會(huì)胖的呢

• 王芳芳

  不會(huì)的

• 患者

  我可以一天的主食只吃一頓中飯嗎

• 王芳芳

  現(xiàn)在女孩子把正常的體重也當(dāng)場(chǎng)肥胖了

• 王芳芳

  不可以

• 患者

  早上吃粥

• 王芳芳

  早飯很重要

• 患者

  喝豆?jié){

• 患者

  早上可以吃不飽嗎

• 王芳芳

  最好加個(gè)雞蛋

• 患者

  哦

• 患者

  不過(guò)我是一個(gè)一頓不吃就頭暈的人哦

• 王芳芳

  一個(gè)雞蛋會(huì)滿足你一天的蛋白質(zhì)的需要

• 王芳芳

  每天吃半斤蔬菜

• 王芳芳

  那你就不要不吃飯

• 王芳芳

  可以少吃多餐

• 患者

  我這個(gè)人吧

• 王芳芳

  就是每一頓吃的少，課間補(bǔ)充一些餅干

• 患者

  有時(shí)要么幾天吃的很少

• 患者

  要么幾天的暴飲暴食

• 王芳芳

  一定要控制自己，不要暴飲暴食

• 患者

  哦。。。

• 王芳芳

  暴飲暴食會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)

• 王芳芳

  一般女生都會(huì)在心情不好的時(shí)候暴飲暴食

• 患者

  我上次體檢說(shuō)我身上的重金屬和我的農(nóng)藥殘留很多

• 患者

  沒(méi)呀，我高興的時(shí)候才吃的多呢

• 王芳芳

  呵呵

• 患者

  我上次體檢說(shuō)我身上的重金屬和我的農(nóng)藥殘留很多怎么辦呀

• 王芳芳

  那你也要控制一下情緒，轉(zhuǎn)移一下注意力

• 患者

  那些菜是排毒的呀

• 王芳芳

  這個(gè)應(yīng)該沒(méi)有太大問(wèn)題

• 患者

  我動(dòng)不動(dòng)就喜歡吃油炸的

• 王芳芳

  有很多蔬菜、水果有排毒的作用

• 王芳芳

  這個(gè)不是好習(xí)慣

• 患者

  我知道的。。。

• 王芳芳

  還是要改一下的

• 王芳芳

  海帶、蘋果、土豆都有排毒的作用

• 王芳芳

  其他富含纖維的食物都有排毒的作用

• 患者

  還有很奇怪的，我有幾天不吃辣的或者味道重的之類的食物就不舒服

• 患者

  就想吃那種的

• 王芳芳

  這是個(gè)人習(xí)慣

• 王芳芳

  沒(méi)事的，不要擔(dān)心

• 王芳芳

  想吃可以吃，但是一定要控制量，

• 患者

  知道樂(lè)

• 患者

  謝謝醫(yī)生哦

• 王芳芳

  平時(shí)吃飯一定要有節(jié)制

• 王芳芳

  不客氣

• 王芳芳

  還有什么問(wèn)題嗎？