怎么減肥

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  您好

• 姚芳芳

  您好

• 姚芳芳

  有什么可以幫助您的？

• 患者

  我 問下怎么減肥

• 姚芳芳

  您說一下您的年齡

• 患者

  減肥

• 姚芳芳

  還有身高體重

• 患者

  21

• 患者

  60公斤

• 患者

  159

• 患者

  身高

• 姚芳芳

  哦，有點(diǎn)超重了

• 姚芳芳

  您現(xiàn)在是上學(xué)還是上班》？

• 患者

  啊

• 患者

  所以想減肥啊

• 姚芳芳

  是在上學(xué)還是上班?。?p>

• 患者

  上班

• 姚芳芳

  哦，平時(shí)忙不忙？

• 姚芳芳

  有時(shí)間運(yùn)動(dòng)不？

• 患者

  比較容易熬夜

• 患者

  還好啊

• 患者

  沒有 啊

• 姚芳芳

  哦

• 姚芳芳

  沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)??？

• 姚芳芳

  那您以后每頓少吃點(diǎn)

• 患者

  怎么減比較啊

• 姚芳芳

  特別是主食

• 患者

  我一天兩頓

• 姚芳芳

  還有就是晚飯盡量不吃

• 姚芳芳

  只是吃一些蔬菜水果

• 患者

  工作不允許不吃飯

• 姚芳芳

  您干什么工作的？

• 患者

  是體力工作

• 患者

  足療

• 姚芳芳

  活重嗎？

• 姚芳芳

  哦

• 姚芳芳

  也是

• 姚芳芳

  那您就有時(shí)間就多運(yùn)動(dòng)吧

• 患者

  那是肯定的

• 姚芳芳

  晚上睡覺可以在床上做做仰臥起坐

• 姚芳芳

  或者跳神也好

• 患者

  沒其他辦法嗎

• 姚芳芳

  一般也就是飲食控制加運(yùn)動(dòng)啊

• 姚芳芳

  您不會是想吃減肥藥吧？

• 患者

  減肥藥 好的嗎

• 姚芳芳

  最好不要吃啊

• 患者

  反彈的

• 姚芳芳

  那個(gè)藥對身體很不好啊

• 患者

  安利可以嗎

• 姚芳芳

  不要吃減肥藥

• 患者

  哦

• 姚芳芳

  還是慢慢通過飲食加運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)吧

• 患者

  便秘怎么辦啊

• 患者

  好的

• 姚芳芳

  哦，多吃點(diǎn)蔬菜水果

• 姚芳芳

  還有就是晚上睡覺前順時(shí)針揉揉肚子

• 姚芳芳

  有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

• 患者

  好的

• 患者

  姚芳芳醫(yī)生已經(jīng)為ask***e9服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時(shí)投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個(gè)健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 患者

  謝謝

• 姚芳芳

  不客氣

• 患者

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• 姚芳芳

  有什么問題我們再聯(lián)系