減肥 什么好辦法嗎

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 朱敬蕊

  你好

• 患者

  你好

• 朱敬蕊

  有什么需要咨詢的嗎

• 朱敬蕊

  你好

• 患者

  我想減肥 請(qǐng)問(wèn)你有什么好辦法嗎

• 朱敬蕊

  我可以問(wèn)下你的體重和身高嗎？

• 患者

  現(xiàn)在都說(shuō)左旋肉堿不錯(cuò)我也不知道好不好用

• 患者

  我1米6 體重140斤生完寶寶就開(kāi)使胖啦

• 朱敬蕊

  左旋肉堿效果是可以肯定得，但目前應(yīng)用的左旋肉堿大部分都是工業(yè)生產(chǎn)的，而如果純度不高，其中可能會(huì)含有一定量的右旋肉堿以外的有害雜質(zhì)。所以在選擇左旋肉堿時(shí)一定要注意

• 朱敬蕊

  其實(shí)左旋肉堿是一種類維生素的營(yíng)養(yǎng)素，來(lái)源于牛肉、豬肉、等紅肉中，多吃些這些肉類時(shí)可以補(bǔ)充的

• 朱敬蕊

  其實(shí)減肥最主要的還是飲食加鍛煉

• 朱敬蕊

  平時(shí)飲食怎么樣？？

• 患者

  我想快速瘦下來(lái)現(xiàn)在

• 患者

  現(xiàn)在我每天就中午吃一次飯

• 朱敬蕊

  減肥不是靠節(jié)食，而是飲食的改善

• 患者

  我是有愛(ài)吃的就吃個(gè)沒(méi)完

• 患者

  我現(xiàn)在就是想快速瘦下來(lái)

• 患者

  節(jié)食來(lái)的太慢啦

• 朱敬蕊

  限制碳水化合物的攝入而吸收大量的高蛋白食品可以減輕體重

• 朱敬蕊

  少吃些米飯，大膜

• 朱敬蕊

  多吃些菜

• 患者

  吃左旋肉堿 一個(gè)月能減多少啊

• 朱敬蕊

  這個(gè)不一定，要根據(jù)每個(gè)人的自身情況，在吃的同時(shí)，還要看飲食改善的情況和運(yùn)動(dòng)量

• 患者

  朱敬蕊醫(yī)生已經(jīng)為ask***a5服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對(duì)醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時(shí)投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會(huì)根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個(gè)健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 朱敬蕊

  左旋肉堿要買高純度的

• 患者

  按照我現(xiàn)在的飲食 在加上吃那個(gè)東西 能減到多少

• 患者

  什么牌子的好啊

• 朱敬蕊

  最好能在當(dāng)?shù)氐乃幍甑葘?shí)體店購(gòu)買

• 朱敬蕊

  片劑更容易保持高純度。牌子基本上差別都不大

• 患者

  我們這也沒(méi)有啊

• 患者

  哦

• 患者

  ask***a5向朱敬蕊醫(yī)生支付了1個(gè)健康幣

• 朱敬蕊

  當(dāng)?shù)氐乃幍陸?yīng)該有賣的

• 患者

  我們這鄉(xiāng)下 沒(méi)有

• 朱敬蕊

  因?yàn)檫@個(gè)東西假貨不少

• 朱敬蕊

  所以買的時(shí)候尤其要注意

• 患者

  那怎么辦啊

• 朱敬蕊

  那最好到市里大的藥店去買

• 朱敬蕊

  網(wǎng)上的東西說(shuō)不準(zhǔn)啊

• 朱敬蕊

  也可以讓去市里的人捎回來(lái)啊

• 患者

  這到是辦法

• 患者

  就是不知道什么牌子的好

• 朱敬蕊

  呵呵

• 朱敬蕊

  牌子不重要，只要是真貨就行

• 患者

  現(xiàn)在 不好說(shuō)啦 真貨太少

• 朱敬蕊

  去大一點(diǎn)的藥店連鎖店啊，有保障的

• 患者

  好的 謝謝你啊 我就知道這個(gè)東西有效果就行

• 朱敬蕊

  不客氣