吃什么才瘦臉

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  您好

• 張小露

  你好，請(qǐng)問(wèn)有什么可以幫助您的呢？

• 患者

  吃什么才能瘦臉

• 張小露

  一般臉上的肉用按摩的方法好些的

• 患者

  怎么按

• 張小露

  可以吃些菠菜呀，紅蘿卜

• 患者

  白蘿卜行么

• 張小露

  就是兩手托住下巴，往上施力

• 張小露

  這個(gè)動(dòng)作要在洗臉擦乳的時(shí)候

• 張小露

  每天推五分鐘

• 張小露

  就是做一個(gè)向上提拉的動(dòng)作。

• 患者

  襖，

• 患者

  我想減肥，在家怎么減啊

• 張小露

  還有就是多吃些蔬菜哈

• 張小露

  就是在飲食上注意啦

• 患者

  胳膊上的 肉怎么減啊

• 張小露

  在家可以做下瑜伽運(yùn)動(dòng)哈

• 張小露

  如果是局部的話，就要按摩，

• 患者

  襖

• 患者

  胳膊也是么

• 張小露

  或做一些局部的運(yùn)動(dòng)

• 患者

  胳膊怎么按啊

• 張小露

  從里往外翻

• 張小露

  把力施進(jìn)肉里

• 患者

  襖

• 張小露

  做的時(shí)候有點(diǎn)痛，就是那里不通了，

• 張小露

  肉都堵在那里了

• 患者

  小腿上的肉怎么減啊，也是按摩么

• 患者

  說(shuō)話啊

• 張小露

  是的哈，再就是注意生活中的一些習(xí)慣哈

• 張小露

  比如說(shuō)少吃甜的食物

• 張小露

  晚餐進(jìn)食少些哈

• 張小露

  7：00以后就不要進(jìn)食了，

• 張小露

  你可以用控制晚餐這種方法來(lái)達(dá)到減肥的效果的

• 張小露

  不要喝太多軟飲料、果汁喝含糖的運(yùn)動(dòng)飲料，多喝脫脂或低脂牛奶以及水。

• 張小露

  多吃廋肉、奶、水果、蔬菜和谷類食物，少吃肥肉等高脂肪、高能量的食物。

• 患者

  那腿怎么按摩啊

• 張小露

  也是一樣的方法，

• 患者

  張小露醫(yī)生已經(jīng)為ask***服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對(duì)醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時(shí)投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會(huì)根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個(gè)健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 張小露

  從里往外翻，讓里面的經(jīng)絡(luò)通暢

• 張小露

  就是因?yàn)榧∪膺\(yùn)動(dòng)的少，所以脂肪都堆積在那里了

• 張小露

  這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單的，就是要堅(jiān)持

• 患者

  大約按多久啊，***分鐘么

• 張小露

  十分鐘就行了

• 張小露

  每天堅(jiān)持哈

• 患者

  那大約一周能減沒(méi)了么

• 張小露

  也可以做下瑜伽運(yùn)動(dòng)，效果也很好的

• 張小露

  瑜伽的提拉運(yùn)動(dòng)

• 張小露

  效果要看你做的有沒(méi)有到位哈

• 患者

  襖，其實(shí)咱們倆早上就聊過(guò)

• 張小露

  還要注意不要吃垃圾食品

• 患者

  方便面 算么

• 張小露

  早上你問(wèn)的是什么問(wèn)題呢

• 患者

  性方面的啊。，

• 患者

  您忘了么

• 張小露

  方便面是的哈

• 張小露

  就是九點(diǎn)多鐘的那個(gè)人嗎？

• 患者

  嘮的你很不開(kāi)心，

• 張小露

  你被工作人員發(fā)現(xiàn)了

• 患者

  是么

• 患者

  后來(lái)怎么辦了

• 張小露

  是的，你的那個(gè)號(hào)不封了嗎？

• 患者

  什么號(hào)啊

• 張小露

  后來(lái)系統(tǒng)自動(dòng)關(guān)掉了

• 患者

  你受影響了么

• 張小露

  呵呵，我沒(méi)什么影響啊，就是覺(jué)得這個(gè)話題不是我的專業(yè)

• 患者

  那我問(wèn)你，我用拳頭敲打腿上的肉也行么，不按摩

• 張小露

  不行的哦

• 患者

  為什么啊

• 張小露

  你按的是里面的經(jīng)絡(luò)，不是肉

• 張小露

  等經(jīng)絡(luò)通了后，循環(huán)好了后，脂肪就不會(huì)堆積在那里了

• 患者

  襖，是這樣子啊

• 張小露

  你晚上吃的多嗎？

• 患者

  很多很多

• 張小露

  你就是晚上吃的多才發(fā)胖的哦

• 患者

  我吃完還想吃

• 張小露

  8：00以后就不要吃東西了，如果餓了的話，吃蘋果好嗎？

• 張小露

  吃水果就不會(huì)餓了哈

• 患者

  恩，好的

• 患者

  西瓜呢，

• 患者

  么么，親親你，我很感謝你，

• 張小露

  謝謝你對(duì)我的支持

• 張小露

  晚上一定要少吃東西哈

• 張小露

  這樣才不會(huì)發(fā)胖的

• 張小露

  多吃些牛奶、酸奶、水果之類的東西

• 張小露

  呵呵，歡迎咨詢哈，不明白的再來(lái)問(wèn)哈。 希望健康快樂(lè)常伴您。

• 患者

  酸乃減肥么

• 張小露

  是的哈

• 張小露

  晚上喝最好了

• 患者

  我的胳膊曬黑了，怎么辦，變白快呢。

• 張小露

  你可以用冰西瓜皮膚敷藥敷哈

• 張小露

  你可以用冰西瓜皮敷敷哈

• 患者

  在家，

• 張小露

  是呀，

• 患者

  材料能不能簡(jiǎn)單點(diǎn)啊

• 張小露

  或用檸檬或土豆敷哈

• 張小露

  就用面膜敷撒

• 患者

  醋和鹽那個(gè)你懂么，

• 患者

  怎么整的啊

• 張小露

  也可以的呀

• 張小露

  醋放一點(diǎn)點(diǎn)，

• 患者

  怎么弄的啊

• 張小露

  就是用塊毛巾，把醋和鹽、和水混合后敷就行了

• 張小露

  水多一些

• 張小露

  但沒(méi)有檸檬好

• 患者

  天天敷啊，得多長(zhǎng)時(shí)間能好啊，

• 張小露

  檸檬可以天天敷的，

• 張小露

  一個(gè)星期三次就行了，

• 張小露

  或用牛奶敷也行的

• 張小露

  這個(gè)要看你的皮膚的代謝哈

• 患者

  牙齒呢，有點(diǎn)發(fā)黃，

• 患者

  用什么方法啊

• 張小露

  用點(diǎn)小蘇打刷牙就行了

• 患者

  是土豆粉么

• 患者

  怎么刷啊，放在牙刷上啊，

• 張小露

  就是那種堿粉哈

• 張小露

  小蘇打

• 張小露

  用來(lái)做饅頭頭的小蘇打

• 患者

  襖襖

• 患者

  怎么用啊

• 患者

  方法啊

• 張小露

  就是用一點(diǎn)點(diǎn)在牙膏上刷牙就行了哈

• 患者

  天天刷啊，多久見(jiàn)效啊。

• 患者

  一周么。

• 張小露

  這個(gè)要看情況撒

• 張小露

  一個(gè)星期三次就行了

• 患者

  襖，

• 患者

  知道了，謝謝。

• 張小露

  歡迎咨詢哈

• 患者

  呵呵，早上問(wèn)你的問(wèn)題還生氣么

• 張小露

  不存在生氣的問(wèn)題哈

• 張小露

  你現(xiàn)在能這樣問(wèn)說(shuō)明你已經(jīng)改好了哈

• 張小露

  是個(gè)比較正直的人了

• 患者

  襖，

• 患者

  呵呵

• 患者

  我還挺喜歡你的呢

• 張小露

  謝謝你對(duì)我的支持哈

• 張小露

  下次不明白的可以再來(lái)問(wèn)哈

• 患者

  你有對(duì)象么

• 張小露

  我們?cè)诮涣髦兄徽剬I(yè)性的問(wèn)題好嗎？

• 患者

  不的

• 張小露

  你和我的話都會(huì)有工作人員的查看的哈

• 張小露

  注意說(shuō)話用語(yǔ)好嗎？

• 患者

  恩

• 張小露

  還有什么不明白的呢

• 患者

  還是想草你

• 張小露

  注意說(shuō)話用語(yǔ)好嗎？

• 張小露

  小心被工作人員投訴的

• 患者

  我發(fā)現(xiàn)了其實(shí)你也挺悶騷的， 對(duì)不對(duì)

• 張小露

  注意說(shuō)話用語(yǔ)好嗎？

• 張小露

  你上午被工作人員發(fā)現(xiàn)了

• 患者

  啊

• 張小露

  注意說(shuō)話用語(yǔ)好嗎？

• 患者

  草你啊

• 患者

  嘴還