在學(xué)校里怎么調(diào)理自己的飲食呢

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 王芳芳

  你好

• 患者

  醫(yī)生你好

• 王芳芳

  有什么可以幫助你？

• 患者

  我想問一下 在學(xué)校里怎么調(diào)理自己的飲食呢

• 患者

  總是感覺沒什么力氣

• 王芳芳

  請問你年齡、性別？

• 患者

  22 女

• 王芳芳

  你能不能把你現(xiàn)在每天的飲食情況給我說一下?

• 王芳芳

  你是不是正在讀大學(xué)？

• 患者

  就是餓了就吃 喜歡吃的就多吃

• 患者

  恩恩 大學(xué)

• 王芳芳

  學(xué)習(xí)壓力有點(diǎn)大

• 患者

  恩 課多

• 王芳芳

  現(xiàn)在就是感覺沒力氣，是吧？

• 患者

  是啊

• 王芳芳

  首先營養(yǎng)一定要均衡

• 患者

  要怎么辦呢

• 王芳芳

  你現(xiàn)在牛奶、雞蛋之類的食物吃得多么？

• 患者

  我都不吃這些 不喜歡吃

• 王芳芳

  那你每天都吃肉嗎？

• 患者

  吃得很少

• 患者

  基本上不吃

• 王芳芳

  你的蛋白質(zhì)攝入的不夠

• 患者

  應(yīng)該多吃什么呢

• 王芳芳

  一定要每天堅(jiān)持吃個雞蛋

• 患者

  不喜歡吃雞蛋 可以吃別的不

• 王芳芳

  每天一個雞蛋基本上就能滿足每天的蛋白質(zhì)的需要

• 王芳芳

  可以啊

• 患者

  還有就是吃什么可以讓臉上不長痘痘啊

• 王芳芳

  你可以每天喝袋牛奶

• 王芳芳

  平時喜歡吃辣的嗎？

• 患者

  額 我從小就不喝牛奶的啊

• 患者

  吃

• 患者

  不是經(jīng)常吃辣的

• 王芳芳

  少吃辣椒

• 王芳芳

  那你可以每天吃點(diǎn)瘦肉

• 患者

  恩 不吃也會長的呀

• 患者

  可以

• 王芳芳

  雞蛋、牛奶、瘦肉可以選擇喜歡的

• 患者

  恩

• 王芳芳

  每天還要多吃蔬菜，補(bǔ)充足夠的維生素

• 患者

  新陳代謝不好會長痘痘是吧

• 王芳芳

  會啊

• 王芳芳

  痘痘在你們這個年齡不算嚴(yán)重的問題

• 患者

  上了大學(xué)以后就開始長 也不知道怎么回事

• 患者

  很討厭啊 看著就沒心情

• 患者

  王芳芳醫(yī)生已經(jīng)為ask***b服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 王芳芳

  一般到這個年齡，都會張的

• 患者

  ask***b向王芳芳醫(yī)生支付了1個健康幣

• 王芳芳

  內(nèi)分泌失調(diào)

• 患者

  噢噢

• 患者

  調(diào)節(jié)不好

• 王芳芳

  平時注意飲食，一定要均衡，多樣化，清淡

• 王芳芳

  不要吃太油膩，辛辣的食物

• 患者

  恩恩

• 王芳芳

  保持良好的心情，不要有太大的壓力

• 患者

  我想知道 為什么來月經(jīng)之前會長

• 王芳芳

  你月經(jīng)有規(guī)律嗎？

• 患者

  很正常的

• 王芳芳

  沒事的，

• 患者

  以前不會這樣啊

• 王芳芳

  這是由于雌激素分泌增多引起的

• 患者

  啊

• 患者

  不懂

• 王芳芳

  月經(jīng)來臨之前，體內(nèi)會分泌大量的雌激素

• 患者

  oo

• 王芳芳

  月經(jīng)過后，雌激素就會減少

• 患者

  知道了 謝謝醫(yī)生

• 王芳芳

  不客氣

• 患者

  恩恩