瘦人如何長(zhǎng)胖?
主治疾病:養(yǎng)生
王芳芳
你好
患者
醫(yī)生你好,請(qǐng)問(wèn)瘦人如何長(zhǎng)胖?
王芳芳
有什么可以幫助你
患者
請(qǐng)問(wèn)瘦人如何長(zhǎng)胖?
王芳芳
請(qǐng)問(wèn)你年齡、性別、身高體重?
患者
女,24歲,153CM,43公斤
王芳芳
嗯,你的BMI指數(shù)18點(diǎn)多
王芳芳
平時(shí)食欲怎么樣?
王芳芳
消化好不好?
患者
不是很好
王芳芳
吃的少?
患者
每餐都是一小碗米飯
王芳芳
消化呢?
王芳芳
有沒(méi)有覺(jué)得飯后腹脹?
患者
應(yīng)該也不是很好吧
患者
沒(méi)有
王芳芳
有沒(méi)有其他的疾病或者是、不適?
患者
只是感覺(jué)肩膀和腰酸
患者
容易疲勞
王芳芳
哦
王芳芳
面色怎么樣?
患者
還行
王芳芳
平時(shí)活動(dòng)量是不是也很少?
患者
是的
王芳芳
哦
患者
要怎樣才能長(zhǎng)胖呢?
王芳芳
你脾胃不好
患者
父母都比較瘦,由于是父親,應(yīng)該是是屬于遺傳性偏瘦
王芳芳
首先要養(yǎng)脾胃
王芳芳
這個(gè)遺傳肯定占很大一部分原因
王芳芳
不過(guò)后天的保養(yǎng)也很重要
王芳芳
平時(shí)飲食要注意
患者
王芳芳醫(yī)生已經(jīng)為ask***e8服務(wù)了10分鐘,您可以繼續(xù)咨詢,也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對(duì)醫(yī)生的服務(wù)不滿意,可以24小時(shí)投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣,網(wǎng)站會(huì)根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個(gè)健康幣給醫(yī)生,代您向醫(yī)生表示感謝和支持。
王芳芳
一定要選擇有益于養(yǎng)護(hù)脾胃的食物
患者
怎樣養(yǎng)護(hù)?
王芳芳
脾胃不好,吃的飯就不能轉(zhuǎn)化為營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),時(shí)間長(zhǎng)了,就會(huì)感覺(jué)疲勞,出汗
王芳芳
首先,一定不要吃太多生冷的瓜果
王芳芳
少吃寒涼的食物,
患者
嗯
王芳芳
平時(shí)有條件的話,可以多吃點(diǎn),山藥、大棗、薏米等食物
王芳芳
這些都是健脾養(yǎng)胃的
王芳芳
最好可以經(jīng)常煲粥,因?yàn)橹噘|(zhì)軟、比較容易吸收。
王芳芳
堅(jiān)持每天一個(gè)雞蛋
王芳芳
這個(gè)脾胃虛弱,需要長(zhǎng)時(shí)期的調(diào)養(yǎng)
王芳芳
還在嗎?