身高158體重100斤減肥

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 年素娟

  您好

• 患者

  您好

• 年素娟

  恩

• 患者

  我身高158體重100斤想減肥

• 年素娟

  恩

• 患者

  應(yīng)當(dāng)怎樣減

• 年素娟

  因?yàn)槟皇呛芘郑ㄗh您還是慢減

• 患者

  效果明顯啊

• 年素娟

  不宜反彈

• 患者

  那怎么減啊

• 年素娟

  適當(dāng)?shù)目刂菩╋嬍?p>

• 年素娟

  最好少吃些肥肉，油炸的，甜食，方便食品，零食

• 年素娟

  但魚(yú)蝦，雞蛋，牛奶還是要吃的

• 患者

  我生長(zhǎng)在農(nóng)村自己家產(chǎn)的柿子有助余減肥嗎

• 年素娟

  早晨少吃點(diǎn)

• 年素娟

  柿子不要多吃

• 年素娟

  一是是甜食

• 患者

  天天吃不可以嗎

• 患者

  黃瓜呢

• 年素娟

  二是吃多了，可能中毒

• 年素娟

  黃瓜，番茄是好的

• 年素娟

  冬瓜湯減肥效果不錯(cuò)

• 年素娟

  中午的飯吃到6成飽就可以了

• 患者

  餓了就吃黃瓜可以嗎

• 年素娟

  晚飯吃少點(diǎn)，吃早點(diǎn)

• 年素娟

  晚上9點(diǎn)之后不要再吃東西

• 年素娟

  那不行的

• 患者

  我現(xiàn)在早上不吃中午吃點(diǎn)晚上有時(shí)也不吃

• 年素娟

  如果您那樣的減肥，可能會(huì)不耐受，導(dǎo)致暴吃，可能會(huì)導(dǎo)致更胖

• 患者

  那有沒(méi)有什么減肥的方法啊

• 年素娟

  有時(shí)減肥的時(shí)候，都認(rèn)為自己可以堅(jiān)持的住，但大部分的人最好還是吃了很多東西

• 年素娟

  本來(lái)不胖的，結(jié)果越減越胖

• 患者

  有什么方法嗎

• 年素娟

  適當(dāng)?shù)臏p少進(jìn)食量

• 年素娟

  一日三餐都得吃點(diǎn)

• 年素娟

  中間出了吃些水果。不要吃其他的東西

• 年素娟

  即使是水果，也不好一直吃的，可能會(huì)導(dǎo)致胃病

• 年素娟

  按時(shí)的吃東西

• 患者

  餓了就吃水果不可以嗎或喝茶

• 患者

  有什么運(yùn)動(dòng)的方法嗎、

• 年素娟

  其實(shí)吃了，不能提供能量

• 年素娟

  反而會(huì)更難受

• 年素娟

  可以在吃飯時(shí)，少吃飯

• 年素娟

  然后再吃些菜和水果

• 年素娟

  以后就不要一直吃了

• 患者

  年素娟醫(yī)生已經(jīng)為ask***cf服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對(duì)醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時(shí)投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會(huì)根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個(gè)健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 年素娟

  即使是水果也要按時(shí)的吃

• 患者

  哦那謝謝您

• 年素娟

  不用謝

• 患者

  88

• 年素娟

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