比較瘦，吃胖點(diǎn)

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  你好

• 代相鵬

  您好

• 代相鵬

  有什么需要咨詢的

• 患者

  我比較瘦，想吃胖點(diǎn)

• 患者

  有沒有好辦法

• 代相鵬

  一方面是，注意飲食營養(yǎng)豐富，不需要補(bǔ)品。

• 患者

  喝啤酒能胖了不？

• 代相鵬

  再者就是鍛煉身體，因?yàn)殄憻挻龠M(jìn)全身血液循環(huán)，是營養(yǎng)物質(zhì)能補(bǔ)充各處，均得到充足營養(yǎng)

• 患者

  我從前很熱愛運(yùn)動(dòng)，踢足球的，但也很瘦

• 代相鵬

  應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持鍛煉，是身體肌肉生長

• 代相鵬

  還有你現(xiàn)在是不是身高還在長

• 代相鵬

  一般情況，體重過輕與遺傳因素有關(guān)系，同時(shí)，一些情緒容易亢奮的人，由于內(nèi)分泌的影響就可以加速熱量的消耗。

• 代相鵬

  在運(yùn)動(dòng)方式上，慢跑是個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)槿嗽诼艿臅r(shí)候腸胃蠕動(dòng)次數(shù)明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進(jìn)餐時(shí)胃口就好。

• 代相鵬

  一般來說，大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)、短時(shí)間運(yùn)動(dòng)和快速爆發(fā)力運(yùn)動(dòng)都能起到增肥效果，也是欲減肥的人最應(yīng)忌諱的。